¿Por qué es fácil ganar peso en invierno? ¿Cuál es el efecto de pérdida de peso del "té verde de semillas de loto"?
1. Razones para ganar peso en invierno
El invierno es frío, pero debido a que las personas usan ropa gruesa, viven abrigadas y tienen menos actividad, el calor acumulado en el cuerpo no se puede disipar. Calor de los alimentos en invierno Generalmente alto, es fácil que los pulmones y el estómago se enojen.
En segundo lugar, en invierno las personas gustan de comer alimentos ricos en grasas y calorías, y no tienen la costumbre de hacer ejercicio regularmente, por lo que es fácil ganar peso, especialmente en glúteos y abdomen. Si quieres adelgazar en invierno, además de realizar ejercicio físico, también puedes comer alimentos más amargos, que pueden ayudar a consumir grasa corporal y conseguir el efecto de adelgazamiento. El siguiente editor recomienda a todos un "té verde de semillas de loto", que puede ayudarle a perder peso en invierno.
Utilizamos como materia prima el corazón de loto, el germen que se encuentra en medio de la semilla de loto. Las semillas de loto son de naturaleza amarga y fría, pero siempre son una buena medicina. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor, fijar la esencia, calmar la mente, fortalecer el corazón, detener el sangrado y astringir la esencia. Puede tratar la irritabilidad, la confusión, los sueños y la espermatorrea causada por la fiebre alta. Los alcaloides contenidos en las semillas de loto pueden reducir la presión arterial. El consumo regular de té verde de semillas de loto puede tratar el estreñimiento, desintoxicarse y perder peso.
Té verde corazón de semilla de loto: 3g de corazón de semilla de loto seco, 1g de té verde.
Coloque los corazones de semillas de loto y el té verde en una taza de té, prepare media taza con agua hirviendo, cubra con una tapa y beba después de 5 minutos. Después de una comida, remoje el té de corazón de semillas de loto en su cabeza. Cuando casi haya terminado de beber, deje un poco de jugo y prepárelo nuevamente hasta que se vuelva insípido.
Té de corazón de semilla de loto y Coptis chinensis: Triturar el corazón de semilla de loto y Coptis chinensis hasta obtener un polvo fino y dividirlo en 5 porciones iguales.
A la hora de beber, preparar con 1000 ml de agua hirviendo dos veces al día. Si te da miedo el sabor amargo, puedes añadir un poco de miel.
Té calmante de corazón de loto: 2 gramos de corazón de loto, preparar con agua hirviendo antes de acostarse.
Las semillas de loto tienen un sabor amargo y frío y tienen el efecto de nutrir la salud y calmar la mente. Además de perder peso, también puede tratar síntomas como el sueño inestable y los sueños excesivos.
Si no dispones de té de semillas de loto, el té de Kuding también es bueno. Para hacerlo menos amargo, puedes añadir un poco de miel, que tiene efecto laxante.
Puedes beber té de semillas de loto todos los días, no sólo para desintoxicar y perder peso, sino también como bebida saludable.
2. Dietoterapia para adelgazar
La avena
tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre. La avena es rica en fibra dietética soluble, que no se encuentra en otros cereales. Este tipo de fibra es fácilmente absorbida por el cuerpo humano y tiene pocas calorías. No solo es beneficiosa para perder peso, sino que también es adecuada para las necesidades de terapia dietética de personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.
2. Maíz
Es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, selenio, vitaminas A, B1, B2, B6, E, caroteno, etc. También es rico en fibra. Comer maíz con regularidad puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la colecistitis, los cálculos biliares y la diabetes.
3. Cebollas y ajos
Las cebollas contienen compuestos como la aliina cíclica y la metionina, que ayudan a disolver los coágulos sanguíneos. Las cebollas casi no contienen grasa, por lo que pueden inhibir el aumento de colesterol causado por una dieta rica en grasas y ayudar a mejorar la aterosclerosis. El ajo puede reducir el colesterol sérico total y el metabolito secundario de la alicina, el trisulfuro de metilpropileno, puede prevenir la trombosis.
Quienes están perdiendo peso deben saber qué alimentos pueden ayudarles a perder grasa y eliminar grasa. La comida vegetariana es una buena opción, es saludable y deliciosa, y también puede reducir la grasa en la sangre y limpiar los intestinos. Aquí hay ocho alimentos para bajar de peso que debes conocer para perder peso, ¡deja que la comida vegetariana saludable y deliciosa te ayude a perder grasa y limpiar tus intestinos!
4. Ñame
La mucina del ñame puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la arteriosclerosis, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. La dopamina del ñame puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. Los ñames también pueden mejorar la función digestiva del cuerpo. Si tienes indigestión, puedes hervir ñame, semillas de loto, semillas de gorgona y un poco de azúcar.
5. Batata
Tiene fuertes efectos para reducir el colesterol en sangre, mantener el equilibrio ácido-base en sangre, retrasar el envejecimiento y prevenir y combatir el cáncer. Las batatas son ricas en fibra dietética, coloides y otras sustancias de defecación y pueden describirse como "carroñeros intestinales".
Quienes están perdiendo peso deben saber qué alimentos pueden ayudarles a perder grasa y eliminar grasa. La comida vegetariana es una buena opción, es saludable y deliciosa, y también puede reducir la grasa en la sangre y limpiar los intestinos.
Aquí hay ocho alimentos para bajar de peso que debes conocer para perder peso, ¡deja que la comida vegetariana saludable y deliciosa te ayude a perder grasa y limpiar tus intestinos!
6. Dátiles rojos
Comer más puede mejorar las capacidades antioxidantes e inmunes del cuerpo, y también es eficaz para reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
7. Espino
Puede fortalecer y regular el miocardio, aumentar la amplitud del movimiento ventricular y auricular y el flujo sanguíneo coronario, reducir el colesterol en sangre y promover el metabolismo de las grasas.
Quienes están perdiendo peso deben saber qué alimentos pueden ayudarles a perder grasa y eliminar grasa. La comida vegetariana es una buena opción, es saludable y deliciosa, además puede reducir la grasa y limpiar los intestinos. Aquí hay ocho alimentos para bajar de peso que debes conocer para perder peso, ¡deja que la comida vegetariana saludable y deliciosa te ayude a perder grasa y limpiar tus intestinos!
8. Apple Inc.
Su pectina tiene el efecto de reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son ricas en potasio, que puede eliminar el exceso de sodio del cuerpo. Por ejemplo, comer manzanas todos los días es bueno para mantener la presión arterial y los lípidos en sangre.