¿Por qué deberíamos tomar primero una sauna y luego una fuente termal?

¿Por qué deberíamos tomar primero una sauna y luego una fuente termal? Porque si los nutrientes del agua acaban de ser absorbidos por el cuerpo después de sumergirse en las aguas termales, si toma una sauna inmediatamente, se excretarán con el sudor. La sauna puede descargar los desechos acumulados del cuerpo antes de sumergirse en las aguas termales, absorbiendo así mejor los nutrientes de las aguas termales. Al mismo tiempo, después de sumergirse en aguas termales, el cuerpo ya está muy cansado y pueden ocurrir situaciones peligrosas como desmayos e hipoxia al tomar una sauna.

Los baños termales no son aptos para todos. Las personas con diabetes, enfermedades hepáticas, hipertensión, enfermedades cardíacas y enfermedades vasculares sólo pueden bañarse en aguas termales si su condición está bajo control estable y reciben el cuidado adecuado. Las personas con eccema, dermatitis y heridas cutáneas ulceradas graves no son aptas para baños termales. Esto no solo contaminará la calidad del agua, sino que también empeorará las heridas.

A las personas desnutridas o extremadamente débiles después de una enfermedad también se les recomienda no bañarse en aguas termales. Las personas que padecen neumonía aguda, otitis media y otras enfermedades agudas, o las personas con enfermedades infecciosas como sífilis y gonorrea, así como las mujeres que están embarazadas o menstruando, no son aptas para los baños termales. Las personas propensas al insomnio no lo son. Adecuado para baños termales durante mucho tiempo.

Datos ampliados:

Precauciones con la sauna:

1. La sauna es una buena actividad desintoxicante y preservadora de la salud, pero también es propensa a sufrir accidentes porque es expuestas a altas temperaturas y alta humedad en un ambiente así, las personas son propensas a sufrir mareos, dolor de cabeza, dificultad para respirar, dificultad para respirar y otros fenómenos de hipoxia orgánica. Lleva una toalla seca y otra mojada cuando vayas a la sauna. Utilice una toalla seca como cojín y una toalla húmeda para cubrirse la boca y la nariz. Durante el proceso de cocción al vapor, el agua también se debe reponer a tiempo.

2. Después de entrar a la sala de vapor, salpique inmediatamente agua sobre las piedras para aumentar la humedad del aire. Pasar mucho tiempo en una sauna puede resultar agotador. Después de permanecer en la sauna durante 5 a 10 minutos, salga a respirar, refrésquese y beba un poco de agua fría o tibia, pero nunca beba bebidas frías.

No tomar la sauna después de una comida copiosa o en ayunas. Después de tomar una sauna, lávese con agua fría o tibia para reducir los poros. Para prevenir resfriados, conviene refrescarse antes de vestirse.

3. A muchas personas les gusta darse un baño o utilizar una sauna en un ambiente lleno de vapor en invierno, pero las personas con función cardíaca deficiente, miocardiopatía o enfermedades cardíacas congénitas no pueden utilizar las saunas.

Tampoco es adecuado para pacientes con enfermedades cardiovasculares o pacientes potenciales asintomáticos, incluidos pacientes con enfermedades crónicas como hipertensión, enfermedad coronaria e hiperlipidemia, así como personas con obesidad, diabetes y antecedentes familiares. de enfermedades cardíacas. La temperatura del agua del baño no debe superar los 40 grados centígrados. El tiempo de baño y sauna no debe ser demasiado largo y, por lo general, debe controlarse entre 15 y 20 minutos.

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