¿Qué medicina china es buena para la obesidad posparto y qué tónico es bueno para la debilidad física posparto?
¿Qué medicina china es buena para la obesidad posparto? La obesidad posparto generalmente es causada por trastornos endocrinos. Puede tomar las siguientes medicinas tradicionales chinas para recuperarse.
1. Atractylodes
Repone el qi y fortalece el bazo, elimina la humedad y favorece la diuresis, antitranspirante y fetal, utilizado para anorexia, heces blandas, fatiga mental, sudoración espontánea, bazo débil y humedad del agua Flema y edema causados por estancamiento del embarazo, deficiencia del bazo, deficiencia de qi, gases fetales inquietos, pies hinchados, etc.
2. (medicina herbaria china) Codonopsis pilosula
Puede reponer la energía vital, promover los líquidos corporales y nutrir la sangre. A menudo se utiliza para las heces blandas, la fatiga, la dificultad para respirar. palpitaciones, anorexia y cavidad bucal causadas por insuficiencia de Qi y fluidos corporales, síntomas como clorosis, mareos y otros síntomas causados por deficiencia de qi y sangre, así como debilidad física y desnutrición después de una enfermedad.
3. Ginseng americano
Nutre el qi y nutre el yin, aclara el fuego y favorece la producción de líquidos. Es adecuado para la tos por deficiencia pulmonar, tos crónica, sibilancias, hemoptisis y afonía. . Es bueno para las personas que están cansadas, débiles y sudorosas después de actividades extenuantes.
4. Ginseng
Tiene efectos reponedores de vitalidad, fortalecedores del organismo y antienvejecimiento. Es adecuado para debilidad física crónica, palpitaciones, extremidades frías, dificultad para respirar, colapso, insuficiencia cardíaca, neurastenia, etc. , mejorar la función inmune y promover la recuperación de enfermedades.
5. Astrágalo
Es adecuado para la sudoración espontánea, sudores nocturnos, edemas, lesiones internas, fatiga, deficiencia del bazo, diarrea, prolapso anal y todos los síntomas de deficiencia de qi y sangre. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con fiebre excesiva, como fiebre alta, sed y estreñimiento.
¿Qué hacer ante la obesidad posparto?
1: Ejercicio científico
Realizar algún ejercicio físico adecuado tras el parto. Puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, promover el acortamiento uterino y la descarga de loquios, prevenir la acumulación de calor en el cuerpo y, por lo tanto, prevenir el aumento de peso posparto. Por lo general, podrás levantarte de la cama tres días después del parto. El ejercicio debe realizarse en el período posparto temprano. Generalmente, las madres pueden hacer ejercicio aeróbico unas dos semanas después de dar a luz para ayudar a su cuerpo a recuperarse. Después de medio mes, podrás realizar las tareas domésticas detalladas. Después de la luna llena, puedes hacer abdominales para entrenar los músculos abdominales, pero ten cuidado de evitar el trabajo físico pesado.
2. Lactancia materna
Muchas madres primerizas se niegan a amamantar porque temen que la lactancia haga que sus pechos se caigan. De hecho, la causa de la flacidez de los senos no es la lactancia materna, sino los cambios hormonales en el cuerpo. Durante el embarazo, el cuerpo de la madre tiene niveles más altos de estrógeno y progesterona, que estimulan el desarrollo de conductos y acinos mamarios en preparación para la lactancia posparto. Después del parto, los niveles maternos de estrógeno y progesterona caen bruscamente y las glándulas mamarias disminuyen gradualmente.
La investigación médica moderna así lo demuestra. La lactancia materna puede favorecer la recuperación de la forma corporal de la madre. Cuando un bebé chupa el pezón de la madre, por reflejo hace que la glándula pituitaria de la madre secrete prolactina. Cuanto más amamantes, con más frecuencia succionará tu bebé y más prolactina secretará. La prolactina no sólo promueve el crecimiento y desarrollo de los senos, haciéndolos más llenos, sino que también promueve la contracción y recuperación del útero.
¿Qué puede comer el cuerpo después de dar a luz? Puedes comer pescado y carne grandes para nutrirte. Sin embargo, no recomendamos la suplementación. Las mujeres posparto son aptas para suplementos planos. El llamado tónico consiste en utilizar algunos alimentos que se consumen habitualmente para nutrir, como mijo, hígado de cerdo, brotes de soja, raíz de loto, agua de panela, huevos, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes, muy fáciles de digerir y absorber, y son muy adecuados para mujeres embarazadas.
Justo después de dar a luz, no es aconsejable utilizar algunos suplementos medicinales demasiado nutritivos, como ginseng, gelatina de piel de burro, nido de pájaro, aleta de tiburón, etc. Estos alimentos también pueden hacer que las madres no puedan tomar suplementos después del parto y pueden causar fácilmente diarrea e indigestión gástrica, lo que provoca una mayor debilidad.
Si las mujeres obesas consumen cantidades excesivas de estos alimentos nutritivos, también pueden desarrollar obesidad posparto. Las mujeres que nutren su cuerpo después del parto deben tomar medidas basadas en las condiciones específicas de recuperación de su cuerpo. En general, se necesita hasta la tercera semana para realizar realmente un acondicionamiento tónico.
Debido a que el cuerpo está en la fase de desintoxicación y metabolismo en la primera semana, la segunda semana se trata principalmente de la recuperación del útero y la contracción de la cavidad pélvica. En las primeras dos semanas, cuando el cuerpo está cansado y las funciones de los órganos internos no se restablecen por completo, la ingesta excesiva de algunos nutrientes nutritivos provocará calor interno y calor en las mujeres. Habitualmente se debe consumir alimentos más nutritivos y de fácil digestión, como huevos, leche, carnes magras, mariscos, pescados, etc. Y presta atención al descanso y no te esfuerces demasiado. La debilidad física posparto y la sudoración excesiva también deben regularse adecuadamente. Por tanto, es mejor el tratamiento temprano. También existen muchos tratamientos para la debilidad física.
Se recomienda comer más hígados de animales, como carne de cordero, carne de perro, carne de burro, etc. Recuerde fumar menos y beber menos, acostarse a tiempo por la noche y no quedarse despierto hasta tarde. Además, practicar deportes al aire libre, hacer más ejercicio cada mañana y mantener el buen humor también juegan un papel clave. Pero evite el ejercicio menos extenuante. Si realmente no funciona, puedes seguir los consejos de tu médico y tomar algún medicamento para la debilidad física. Debido al consumo de energía, traumatismos, sangrado y otras razones durante el parto, la vitalidad de la mujer se agota en gran medida y el Qi y la sangre son insuficientes, lo que provocará debilidad física posparto. Los síntomas incluyen: miedo al frío, viento, sudoración, dolor de cintura y piernas, etc. Por lo tanto, durante el período de encierro, las mujeres deben fortalecer la nutrición, reponer el qi y la sangre y comer más alimentos como dátiles rojos, raíz de angélica y azúcar moreno que se pueden utilizar para hacer sopa de pollo. Además de los suplementos dietéticos, el ejercicio adecuado también resulta beneficioso para la recuperación del organismo. Puedes hacer algunos pequeños ejercicios de forma adecuada, no demasiado, descansar más, no esforzarte demasiado por cuidar a tus hijos y recuperarte lentamente.