¿Qué alimentos debo comer si tengo niveles bajos de estrógeno después de dar a luz?
¿Qué alimentos debes comer si tienes los estrógenos bajos después del parto?
1. Productos de soja: debido a que los productos de soja contienen una sustancia llamada isoflavonas de soja, que es un metabolito secundario producido durante el crecimiento de la soja, tiene actividad biológica y es biológicamente activa con el estrógeno humano. similar.
2. Alimentos ricos en selenio y zinc: ostras, caballa, anguilas, algas, sésamo, etc. Rico en selenio y zinc. Para las mujeres con niveles bajos de estrógeno, comer más de estos alimentos tiene buenos efectos.
3. Alimentos ricos en vitamina D: La vitamina D tiene cierta relación con las hormonas. El consumo moderado de alimentos que contienen vitamina D, como yemas de huevo, carnes magras, aceite de hígado de bacalao, leche, queso, etc., puede regular el equilibrio de estrógenos.
4. Aceite de rana de madera china: el aceite de rana de madera china también se llama aceite de rana de madera china. Es la trompa de Falopio de la rana de madera china y contiene estrógeno animal natural. El consumo regular de aceite de rana de madera china puede ayudar a complementar el estrógeno y mejorar la belleza.
5. Ungüento de feto de ciervo: El ungüento de feto de ciervo está elaborado a partir de feto de ciervo sika con una cierta proporción de medicina tradicional china. El ungüento nutritivo Beiguoxuan tiene las funciones de complementar el estrógeno, mantener los ovarios, reponer el qi y la sangre, y puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
6. Calabaza: La calabaza es rica en vitamina E, que actúa sobre la glándula pituitaria y los ovarios y controla la secreción de estrógenos. Al mismo tiempo, la vitamina E puede eliminar eficazmente las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo humano, mejorar los problemas de la piel y prevenir la presión arterial alta.
7. Repollo: El repollo contiene boro, un mineral que puede promover la secreción de estrógeno. El repollo también es rico en fibra dietética, que puede relajar los intestinos, promover la desintoxicación y es beneficioso para la salud de la piel.
¿Se puede recuperar completamente el dolor de espalda posparto?
Solemos decir que si no haces un buen trabajo después del parto, los problemas causados durante el confinamiento te perseguirán toda la vida. El dolor de espalda posparto también es un síntoma evidente en el segundo trimestre, pero no hay que preocuparse demasiado. Si se enferma en el segundo trimestre, siempre que no se demore y reciba el tratamiento oportuno, no llegará a la raíz de la enfermedad.
Muchas mujeres enferman durante el parto. Debido a que se encuentran en la etapa de cuidado de los niños y de encierro, y muchas condiciones de encierro no son obvias en las primeras etapas de la enfermedad, piensan que pueden recuperarse, lo que retrasa el tratamiento médico oportuno. Cuando se descubra que la afección es grave, será demasiado tarde para ir al hospital.
Por lo tanto, si las amigas encuentran síntomas físicos leves durante el confinamiento, deben prestar atención. Si se ignoran, será difícil curarlas una vez que se conviertan en enfermedades crónicas. Por ejemplo, durante el confinamiento tengo dolor de espalda. Preste atención a su vida diaria y busque atención médica si los síntomas persisten por un período de tiempo. No se puede creer ciegamente que tener otro hijo lo curará. Por lo tanto, ante algunas enfermedades del confinamiento, debemos prevenirlas y tratarlas activamente, relajar el estado de ánimo y garantizar un ejercicio y una dieta razonables. No es gran cosa.