Cómo reparar la pelvis después del parto
La figura curvilínea de una mujer es una combinación perfecta entre sus pechos, cintura y caderas. Muchas madres notan que han crecido después de dar a luz a sus bebés. De hecho, esto está directamente relacionado con una pelvis más grande.
Después del parto, la pelvis se agranda y se pierden las curvas sexys.
Muchas mujeres inevitablemente se encontrarán con el mismo problema después de dar a luz, es decir, la pelvis se agranda y pierde la elegante curva de "reloj de arena".
A menudo escucho en foros donde se reúnen madres que después de dar a luz, las nalgas se han vuelto más grandes y la encantadora curva en S ya no es obvia. Es cierto que la pelvis aumentará de tamaño después de dar a luz, independientemente de si se trata de un parto natural o de una cesárea. No sólo parece fuera de forma, sino que, lo que es más importante, afecta su salud.
¿Por qué la pelvis se agranda y se afloja?
Durante el embarazo, los factores de relajación hacen que la pelvis se expanda. Después del parto, la pelvis alcanza su estado más relajado y el útero también se encuentra en un estado de flacidez.
Los peligros de la laxitud pélvica
Fuera de forma: Normalmente, la parte superior del cuerpo de una mujer está sostenida por la pelvis, por lo que una vez que se produce la laxitud, debe estar sostenida por otros músculos, como los músculos de los brazos y las nalgas, lo que provocará que la figura quede deformada.
Dolor lumbar y dificultades para caminar: es probable que se produzcan dolor lumbar y dolor de hombro. En casos graves, pueden producirse fuerza desigual en los pies y dificultades para caminar.
Prolapso visceral: Es fácil inducir un prolapso visceral o uterino, pudiendo producirse prolapso uterino en casos graves.
Hemorragia posparto: la relajación excesiva puede provocar una dislocación. En este momento, el borde afilado del sacro caerá en la pelvis y raspará el cuello uterino, si se corta una arteria cercana, habrá un sangrado abundante; .
Reparación pélvica posparto
¿A qué se debe prestar atención cuando se necesita reparación pélvica después del parto? Recuerde los siguientes tres puntos para ayudar a mamá a recuperarse más rápido.
①El mejor momento para la reparación
Toda madre sabe que el cuerpo volverá a la normalidad uno o dos meses después de dar a luz. Sin embargo, el estado de la pelvis no volverá automáticamente a su estado prenatal y requiere mantenimiento y ejercicio posparto. Lo ideal es tensar la pelvis en 3 meses. Porque se necesitan tres meses para que el ligamento vuelva a su dureza original.
② Acude a un centro de recuperación posparto profesional para recuperación y acondicionamiento.
42 días después del parto es el mejor momento para corregir y restaurar la pelvis. Independientemente del parto normal o de la cesárea, es necesario acudir a un centro de recuperación posparto profesional para restaurar la pelvis y prevenir deformaciones corporales y enfermedades ginecológicas. Generalmente, la recuperación puede tener lugar tres meses después del parto, pero algunas madres necesitan descansar hasta medio año. El tiempo de recuperación depende de las circunstancias individuales.
③El ejercicio razonable ayuda a la recuperación.