¿Las mujeres embarazadas pueden beber yogur?

El yogur es un producto lácteo fermentado que se elabora añadiendo una cantidad adecuada de bacterias ácido lácticas a la leche esterilizada y fermentándola en un horno a temperatura constante. Debido a que la leche es fermentada por bacterias del ácido láctico, la lactosa de la leche se convierte en ácido láctico, la proteína se coagula y la grasa se hidroliza en diversos grados, lo que hace que el producto sea fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano, aumentando especialmente la tasa de absorción. de calcio.

Después de dar a luz a un bebé, una madre frágil necesita alimentos para compensar las pérdidas físicas durante el embarazo y el parto y ayudar a que su cuerpo funcione para recuperarse. Por tanto, las madres posparto pueden comer normalmente el primer día después del parto. Si es cesárea también pueden ingerir alimentos líquidos 6 horas después de la operación, y el yogur es un alimento líquido.

Al mismo tiempo, los lactobacilos y bifidobacterias de las bacterias del ácido láctico son probióticos intestinales y pueden inhibir el crecimiento y reproducción de las bacterias putrefactas intestinales, por lo que el yogur es muy adecuado para mujeres embarazadas.