¿Cuál es la edad de las personas de mediana edad y de edad avanzada?

En los últimos días, ¿uno? ¿Cuál es la edad de las personas de mediana edad y mayores? Mucha gente se hace esta pregunta. Déjame decirte mi opinión. Entonces, ¿cuál es la edad de las personas de mediana edad y de edad avanzada? Las personas entre 45 y 59 años son personas de mediana edad, y los mayores de 60 años pueden denominarse personas mayores. Puedes empezar a tomar suplementos de calcio después de la mediana edad para prevenir problemas como la osteoporosis. Puedes tomar pastillas de calcio, leche, etc. A esta edad también debes iniciar ejercicio físico para mantener tu cuerpo más sano y potenciar la resistencia de tu cuerpo. ¿Cuál es entonces exactamente la situación? Déjame compartir mi opinión contigo.

1. Clasificación por edades: los jóvenes tienen menos de 44 años, las personas de mediana edad tienen entre 45 y 59 años, los jóvenes tienen entre 60 y 74 años, los mayores tienen entre 75 y 89 años y Las personas con longevidad tienen más de 90 años y más de 100 años. Me gustaría ser llamado bendito por Dios. ?

2. A esta edad se debe suplementar calcio en la mediana edad después de cumplir los 45 años. Creo que puedo empezar a tomar suplementos de calcio o algo así. Comenzar a tomar suplementos de calcio lo antes posible puede prevenir problemas antes de que ocurran. La compensación de la osteoporosis es un poco lenta. Principalmente, puedes tomar algunas tabletas de calcio, o puedes elegir leche en polvo, etc., ambas son buenas opciones.

3. Preste atención al ejercicio físico y aprenda más del Sr. Zhong Nanshan. Tiene más de 80 años y todavía es fuerte, saludable y enérgico. Además de una alimentación saludable, el Sr. Zhong también concede gran importancia al ejercicio físico. Todavía puede jugar baloncesto cuando tiene más de 80 años, lo cual es muy impresionante. ?

Lo anterior es mi opinión sobre este tema. Es una opinión puramente personal y es solo para referencia. Si tienen opiniones diferentes, pueden dejar un mensaje en el área de comentarios y discutirlo juntos. Después de leerlo, recuerda darle me gusta y seguir.