¿Puedo buscar Hibiscus Yoga para la recuperación posparto?
¡Una mala reparación posparto no solo afectará la recuperación de diversos órganos y funciones del cuerpo, sino que también afectará tu plan de pérdida de peso!
En este número, el Dr. Chun Ling, experto en obstetricia y ginecología de Yukeyuan, y el Sr. Jin Ziyi, entrenador de recuperación prenatal y posparto, ofrecen conjuntamente una divulgación científica fundamental sobre la reparación y el posparto. clases de adelgazamiento!
Además de reducir más grasa para las madres, la reparación posparto también requiere una recuperación funcional para las madres durante la parte de entrenamiento del curso.
La mayor parte de la formación del curso proviene del yoga y Pilates:
El yoga puede ayudar a las madres a aliviar mejor sus emociones, estirar y relajar los músculos;
El levantamiento popular es más sobre la parte central, la parte suelta, reparando estas lesiones musculares y ayudándote a moldear mejor tus líneas musculares.
Antes de eso, necesitas saber estas cosas.
¿Cuándo puedo ir al campo después de dar a luz?
Ya sea un parto normal o una cesárea, debes intentar mover los miembros inferiores lo máximo posible, pero el tiempo para despegar del suelo es ligeramente diferente.
Mover las extremidades y bajar al suelo es bueno para la recuperación posparto. Sin embargo, si quieres empezar a hacer ejercicio en serio, no puedes apresurarte. Tienes que asegurarte de recuperarte bien después de dar a luz.
Entonces, ¿cómo juzgas si tu cuerpo se está recuperando bien?
Después del parto natural, juzgué que mi recuperación fue buena y realmente tuve una sensación de mí misma:
No sentí ninguna molestia, y luego no hubo dolor en la herida, ni fiebre y ningún otro signo de sangrado abundante.
También se debe prestar atención a la herida posparto durante la cesárea, porque queda una gran cicatriz en la pared abdominal. La herida ya no duele al presionarla. lo que significa que la herida ha sanado.
Por supuesto, 42 días después del parto, el médico hará un examen completo y sistemático, como por ejemplo si el tamaño del útero ha vuelto a la normalidad, si hay inflamación o si todas nuestras heridas vaginales han desaparecido. Curó bien y no hay otros signos de infección.
Entonces estos son autoexámenes y exámenes médicos.