La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos pueden reflejar el ascenso y la caída de una persona y la duración del período del yunque.

De 11 a. m. a 1 a. m., el meridiano de la vesícula biliar está en temporada. Este período de tiempo es el tiempo de "conciencia" en el que se enfatiza especialmente en la medicina tradicional china. "Once órganos internos dependen de la vesícula biliar" en el "Huangdi Neijing" significa que hay 11 órganos en el cuerpo humano que se sustentan en la función del meridiano de la vesícula biliar, por lo que es necesario tener suficiente sueño de alta calidad para garantizar que el meridiano de la vesícula biliar obtenga suficiente energía.

2. La hora fea

65438+ 0-3 am, el meridiano del hígado está en temporada. La meditación y la nutrición del Qi son la mejor manera de proteger el hígado. Especialmente si algunos jóvenes beben alcohol y miran televisión en este momento, causarán un gran daño al hígado.

3. Ciudad Yin

De 3 a. m. a 5 a. m., el meridiano pulmonar está en temporada. El qi y la sangre humanos comienzan a pasar a través del meridiano del pulmón (piedra selladora) entre las 3 y las 5 de la noche. Si tiene opresión en el pecho, tos, asma, dolor en la fosa supraclavicular, opresión en el pecho, micción frecuente, frío, entumecimiento y dolor en la zona anterolateral del hombro y miembros superiores, etc. Quizás haya algún problema con nuestros pulmones. En este momento, masajee el punto Shaoshang y el punto Lieque en el meridiano del pulmón (el punto Shaoshang está ubicado en el lado radial del pulgar, a 1 minuto del ángulo de la uña. El masaje regular del punto Shaoshang puede regular la función pulmonar y promover la función pulmonar). limpieza de calor en el punto de Lieque, abra ambas manos y mandíbulas. Abra, cruce verticalmente y presione con el dedo índice la apófisis estiloides radial en el lado del punto seleccionado. Cuando la punta del dedo índice lo alcanza, hay una depresión en el medio. la pulpa roja y blanca, que es el punto correcto).

4. Lanza de piedra

De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso está en temporada. En este momento, debes desarrollar el hábito de defecar. Después de levantarte, bebe primero un vaso de agua tibia y luego ve al baño para excretar los desechos acumulados a lo largo del día. Un vaso de agua tibia por la mañana puede diluir la sangre y evitar la formación de coágulos. Las personas que suelen sufrir úlceras orales pueden mejorar sus síntomas estimulando los puntos de acupuntura en el meridiano del intestino grueso, como el punto Hegu.

5. Chen Shi

7-9 am, el meridiano del estómago está en temporada. El meridiano del estómago es un meridiano lleno de qi y sangre. En este momento, el cuerpo humano está lleno de energía yang y comer en este momento es más fácil de digerir, por lo que también debes desayunar. El desayuno debe basarse en cereales y no en carne. Por lo general, lo más adecuado es desayunar 30 minutos después de levantarse. El desayuno debe servirse con gachas de avena calientes, avena caliente, tofu caliente, leche de soja caliente y salsa de sésamo, con una pequeña cantidad de verduras, pan y frutas, fundamentales para nuestra fuente nutricional, fuerza física y aporte energético.

Tengamos la energía suficiente para afrontar toda la jornada de trabajo. En este momento, las personas con indigestión, tez amarilla, llagas en la cara, labios rojos y falta de energía pueden presionar Zusanli. Masajear Zusanli es la mejor manera para que las mujeres mantengan su belleza. Zusanli está en la parte exterior de la pantorrilla. Cuando dobles las piernas, junta los dedos debajo de las rodillas, en la parte exterior de los huesos de la pantorrilla.

6. Shi Si

9-11 am, el meridiano del bazo está en orden. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, y es la base de la digestión adquirida. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función digestiva y en la conversión de los alimentos en qi y sangre. Si hay algún problema con el meridiano del bazo se producirá distensión abdominal, heces blandas, diarrea, dolor epigástrico, eructos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc. Además, un dolor intenso en la base de la lengua y la hinchazón en el interior de las extremidades inferiores indican un desequilibrio en el meridiano del bazo. En este momento, estos síntomas incómodos se pueden mejorar estimulando puntos de acupuntura como Shangdu y Taibai. La mayoría de los puntos de acupuntura están ubicados en el borde medial del pie, en la depresión entre los músculos rojo y blanco debajo del dedo gordo del pie en el pie preganglionar. El punto Taibai está ubicado en el borde medial del pie, en la depresión entre el rojo; y músculos blancos debajo del dedo gordo.

7. Al mediodía

De 11 a 13 horas, el Sutra del Corazón está en temporada. La forma de mantener sano el meridiano del corazón es reducir la carga sobre el corazón tanto como sea posible y evitar la sobreexcitación. Puedes almorzar y tomar una siesta a esta hora. Generalmente, puedes descansar 30 minutos. El té, el café y el vino deberían ser suficientes.

8. Inoportuno

1-3 de la tarde, el intestino delgado está en temporada. Por lo tanto, conviene comer antes del mediodía para que los nutrientes puedan absorberse y distribuirse por completo cuando el intestino delgado esté en su punto más fuerte. El corazón y el intestino delgado van de afuera hacia adentro, y el intestino delgado pasa por el hombro y el cuello, y luego desde el brazo hasta el dedo meñique. Por lo tanto, si siente molestias en el hombro y el cuello, puede presionar el. Puntos Qiangu y Houxi en el intestino delgado. El punto de acupuntura Qiangu se encuentra en el lado cubital de la palma, con el puño ligeramente cerrado, debajo de la sección del dedo meñique (quinta articulación metacarpofalángica), en el borde carnoso rojo y blanco de la cabeza de la franja metacarpofalángica; Se ubica en el lado cubital de la palma, con el puño ligeramente cerrado, en la 5ª articulación metacarpofalángica, pulpa roja y blanca en la palma.

9. Shen Shi

3-5 p. m., el meridiano de la vejiga está en temporada. Es recomendable beber más agua en este momento y no retener la orina. Si tiene dolor lumbar, dolor de cabeza detrás de la cabeza, dolor en el talón, urgencia, micción frecuente o nicturia en este momento, puede presionar los puntos de acupuntura en la parte superior de la vejiga. El punto Weizhong está en el punto medio de la franja poplítea, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón semitendinoso; el punto Chengshan está ubicado en el medio de la parte posterior de la pantorrilla. Hay una depresión aguda debajo del músculo gastrocnemio cuando se endereza la pantorrilla. el talón está levantado.

10, un yuan cada vez

5-7 pm, el meridiano del riñón está en temporada. Este es el mejor momento para prevenir la enfermedad renal y también el mejor momento para tratar la deficiencia renal. Bebe otro vaso de agua y presiona los puntos Yongquan, Taixi y Guanyuan. El punto Yongquan se encuentra en la intersección del primer tercio de la línea media del pie, es decir, cuando los dedos están flexionados, se ubica en la depresión delante del pie. El punto Taixi se ubica en la depresión entre los pies. interior del pie, la parte posterior del maléolo medial y el tendón del talón. Después de una compresión prolongada, las personas tendrán suficiente esencia renal, oídos y ojos agudos, llenos de energía, función sexual fuerte, cintura y rodillas fuertes y caminar con fuerza.

11, Qi Shi

7-9 p. m., el meridiano pericárdico está en temporada. En este momento, debes estar listo para ir a dormir. Medita y nutre tu Qi antes de acostarte. Lávate la cara con agua fría, lávate los dientes con agua tibia y lávate los pies con agua caliente. Debes dormir en la posición correcta para dormir. Crea una condición para ti y prepárate para dormir tranquilo. El mejor ejercicio en este momento es caminar, y también puedes practicar los movimientos de los dedos.

El meridiano pericardio recorre el antebrazo del brazo hasta el dedo medio, por lo que si el dedo medio presenta síntomas como entumecimiento, dolor de corazón, palpitaciones, dolor de pecho, dolor de estómago, vómitos, hipo, insomnio, etc. ., puedes presionar los puntos Laogong, Neiguan y Quze. El punto Laogong se encuentra en la palma de la mano, el segundo hueso metacarpiano y el tercer hueso metacarpiano están desplazados y se encuentra en la punta del dedo medio al cerrar el puño y flexionar los dedos. El punto Neiguan se encuentra a 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, entre el tendón del palmar largo y el tendón del flexor radial del carpo. El punto de flexión se encuentra en el pliegue horizontal del codo humano, que es el borde cubital del tendón del bíceps.

Shihai 12

9-11 pm, Sanjiao Sutra está en temporada. La palabra "mar" en chino antiguo significa renacimiento de la vida, así que si quieres que tu cuerpo tenga un buen punto de partida, duerme bien de ahora en adelante. Dormir puede ser difícil para los adultos mayores, pero no importa el método que elijas, intenta conciliar el sueño antes de las 11:30 p.m.