¿Cómo evitar secuelas tras el confinamiento?
Con el parto del feto se pueden aliviar las molestias físicas posparto durante el embarazo, por lo que los cuidados durante el parto son especialmente importantes.
Las madres posparto deben descansar lo suficiente y repararse nutricionalmente, y pasar un buen periodo de confinamiento, para que puedan recuperar su vitalidad y estar más bellas.
El confinamiento posparto no sólo permite que el cuerpo se recupere lo más rápido posible, sino que también mejora la ya de por sí mala salud de las madres. Por lo tanto, las madres posparto deben prestar atención al parto y planificar cuidadosamente el contenido del parto. ¡No comer, no dormir, no bañarse, no cepillarse los dientes, etc. durante todo el día!
Una mala recuperación afectará a la salud materna. Por tanto, el confinamiento científico es muy necesario. No te canses demasiado para hacer estas nueve cosas, especialmente la octava, de lo contrario dejarás las secuelas de una gran barriga.
Primero, ¿comes gallinas en lugar de gallos?
Comer gallinas durante el confinamiento está reconocido en muchos lugares como lo más nutritivo. Muchas madres empiezan a comer gallinas cuando regresan a casa del hospital. La familia cree que las gallinas tienen un alto valor nutricional, pero comer gallos no es bueno. Entonces, después de dar a luz, ¿es mejor comerse un gallo o una gallina? De hecho, muchas cosas andan mal.
Es adecuado comer gallo después del parto.
Especialmente para las mujeres lactantes, es mejor comer polla. Sin embargo, si la mujer tiene obstrucción o bloqueo de la leche, debe dejar de comer gallos temporalmente, porque los gallos contienen altas concentraciones de andrógenos, los cuales secretarán más prolactina y ayudarán a la lactancia. Si hay una obstrucción en el pecho, se recomienda no comer por el momento, ya que los casos graves pueden provocar hinchazón y mastitis. El estrógeno en las gallinas es relativamente alto, mientras que el estrógeno y la progesterona en las mujeres lactantes son relativamente débiles, por lo que la concentración de prolactina es alta, lo que puede promover la secreción de leche. Si come demasiadas gallinas, el contenido de prolactina disminuirá, lo que dará como resultado menos leche. Algunas mujeres directamente no producirán leche.
En segundo lugar, observar la cantidad de sangrado
Cuando la herida esté cerrada, la madre será trasladada a la sala de observación para descansar y observar, también llamada cuarta etapa del parto. Durante estas dos horas, la principal observación es la involución uterina, sangrado, edema y otras afecciones. Por lo tanto, en la cuarta etapa del parto, las mujeres embarazadas deben cooperar activamente con el médico. El médico presionará periódicamente el fondo del útero para observar el sangrado.
La hemorragia posparto es común, principalmente debido a una mala contracción uterina, que afecta el cierre de los senos sanguíneos en el útero y provoca hemorragia en la cavidad uterina. Cuando la hemorragia intrauterina no se puede eliminar a tiempo, el útero se vuelve como una bolsa grande y ya no se contrae, lo que provoca una hemorragia posparto. Por supuesto, existen otras situaciones que pueden provocar hemorragia posparto, como: retención de placenta o membranas fetales; * * * laceraciones que no se descubren a tiempo o que la propia madre esté anémica durante el embarazo y tenga problemas con su mecanismo de coagulación; trastornos de la coagulación y hemorragias. Durante este período, si la madre siente que está sangrando mucho, debe notificar de inmediato al médico para que la observe y detecte anomalías a tiempo para evitar el riesgo de sangrado.
Durante este período, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a si tienen ganas de caerse con frecuencia e informar al médico a tiempo. Esto a menudo es causado por un hematoma en la pared, porque cuando la cabeza del bebé es grande durante el parto, los vasos sanguíneos de la pared se rasgan y forman un hematoma. Una vez descubierto, el médico coserá rápidamente para detener el sangrado. No puedes contenerte al orinar y debes expulsar la orina del cuerpo a tiempo, porque una vejiga agrandada comprimirá el útero, afectará la contracción uterina y provocará hemorragia posparto, por lo que debes orinar tan pronto como lo sientas. Algunas mujeres tienen miedo al dolor y no se atreven a orinar, lo que a menudo provoca retención urinaria.
3. Cuidado uterino posparto
El útero, órgano reproductor femenino, juega un papel sumamente importante en el proceso del “embarazo de diez meses”, brindando seguridad y comodidad para el nacimiento de Nueva vida.Entorno ideal. A medida que el feto crece día a día, el útero se "expande" gradualmente. Después de un parto exitoso, el útero de algunas mujeres se recupera bien, pero otras sufren de involución uterina. La razón principal de la involución uterina posparto son las membranas fetales residuales y la placenta en el útero. Por supuesto, los fibromas uterinos y las contracciones uterinas también pueden provocar retrasos en la recuperación del útero. La involución uterina posparto a menudo se manifiesta como dolor lumbar, dolor abdominal, hinchazón, loquios posparto e incluso sangrado abundante.
¿Cómo cuidan las madres el útero después de dar a luz?
Después de 40 largas semanas de embarazo, el útero se ha vuelto decenas de veces más grande, y su función y apariencia se han vuelto muy diferentes. Resulta que para acomodar a los nuevos y encantadores invitados, el útero se volverá más grueso y suave debido a los cambios hormonales, el suministro de sangre aumentará y todo el útero se convertirá en una gran bola de carne hueca. En respuesta a los nuevos cambios, las capas de tejido del útero se llenan de sangre. Después de dar a luz, el misterioso cuerpo humano restaura el útero a su forma original mediante un proceso suave.
1. El útero se recupera entre 4 y 6 semanas después del parto.
La principal acción de la recuperación uterina es la contracción continua, que exprime al feto y luego a la placenta desde el momento del parto. La sangre en el útero se descarga continuamente del cuerpo. Estos son los loquios. El útero comprime las aberturas de los vasos sanguíneos mediante contracciones continuas y potentes, lo que permite que se formen coágulos de sangre y detenga el sangrado. Si se aprieta más el útero, los coágulos de sangre seguirán saliendo y el volumen uterino se reducirá gradualmente, volviendo a su tamaño original aproximadamente de 4 a 6 semanas después del parto.
2. Además, la dieta también es más importante en el segundo mes. Es mejor no añadir ningún condimento que no sea una pizca de sal. No comas alimentos fríos. Bebidas frías, etc. No apto para beber, especialmente agua tibia o caliente.
3. Beba dos tazones de agua con azúcar moreno todos los días durante el primer medio mes después del parto, lo que es beneficioso para la descarga de los loquios y la recuperación del útero. Si tienes sed y no te gusta beber agua hervida, puedes hervir dátiles rojos y beberlos, lo cual es beneficioso para la recuperación del útero. 4. Además, la lactancia materna es la mejor y muy beneficiosa para la recuperación del útero. Las madres pueden perder peso, lo que también es mejor para el bebé y favorece la recuperación posparto.
En cuarto lugar, puedes lavarte el pelo y bañarte después de dar a luz.
¿A qué hora puede bañarse una madre después de dar a luz?
Para evitar resfriarse, evita bañarte durante las dos semanas posteriores al parto. A partir de la tercera semana puedes darte un baño con rodajas de jengibre y agua hirviendo, pero el tiempo del baño no debe ser demasiado largo. La temperatura ambiente es de 20 grados y la temperatura del agua es de 34 a 36 grados. El tiempo es de unos 10 minutos. Después del lavado, seque su cuerpo rápidamente y vístase a tiempo para evitar resfriarse. Puedes darte un baño después de la luna llena.
¿A qué debo prestar atención al bañarme después de dar a luz?
1. Asegúrate de mantenerte abrigado y evita el contacto con agua fría para evitar dolores abdominales, menstruaciones irregulares y dolores corporales en el futuro.
2. Controla la temperatura interior, más bien caliente que fría. A la hora de bañarte después de dar a luz, debes resguardarte del viento en una habitación secreta y el baño debe estar cálido. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar. La temperatura del agua debe rondar los 37°C o ligeramente caliente, y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 5 a 10 minutos.
3. Debes ducharte después de dar a luz, no bañarte.
4. Evite sudar al ducharse después del parto, porque la sudoración excesiva puede provocar fácilmente mareos, mareos, náuseas y vómitos.
5. Seque el agua de su cuerpo lo antes posible después del lavado, póngase ropa abrigada a tiempo y salga del baño para evitar resfriarse o ser arrastrado por el viento. Seca tu cabello con secador inmediatamente después de lavarlo. No duermas con el pelo mojado. No trences tu cabello antes de que esté seco, de lo contrario es más fácil que un resfriado entre en tu cuerpo.
6. Elige un champú * * * pequeño que pueda usarse en las yemas de los dedos y en el cuero cabelludo. Después del lavado, séquelo a tiempo y luego envuélvalo con una toalla seca para evitar que la humedad se moje y le quite mucho calor, lo que hará que los vasos sanguíneos del cuero cabelludo se encojan repentinamente cuando estén fríos* * *, provocando dolores de cabeza. .
5. Dieta postparto
La dieta dentro de una semana después del parto debe ser principalmente ligera y nutritiva. En cuanto a la alimentación, lo mejor es evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes, y no conviene reponerlos antes de que sea demasiado tarde. Puedes comer frutas y verduras. Gachas de arroz, huevos, fideos, etc. La dieta es mejor una semana después de una cesárea. Gachas de arroz, huevos, fideos, sopa de carpa cruciana, etc. Estas son las mejores dietas posparto.
1. No comer demasiados huevos.
Pero cuantos más huevos comas, mejor. Algunas madres primerizas comen más de una docena de huevos al día, lo que no sólo no logra absorberlos, sino que también afecta la ingesta de otros nutrientes por parte del cuerpo. Con comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Especialmente es mejor no comer huevos unas pocas horas después del parto, porque durante el proceso de parto, la fuerza física se agota, la sudoración es excesiva, los líquidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No digas “no” a la fruta.
Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos.
Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.
3. Evite beber sopa de lactancia demasiado pronto.
Beber sopa de lactancia demasiado pronto hará que salga demasiada leche demasiado rápido. Sabemos que la capacidad del estómago de los recién nacidos es muy pequeña y que comer muy poco puede provocar fácilmente desperdicio y también puede provocar obstrucción y dolor en los senos del bebé. Si bebe demasiado tarde y la leche sale demasiado lenta y muy poca, la madre se pondrá nerviosa fácilmente debido a la falta de leche y la cantidad de leche será cada vez menor, formando un círculo vicioso.
Sexto, insistir en la lactancia materna
Creo que todas las madres conocen los beneficios de la lactancia materna, por lo que no entraré en detalles aquí.
Principios y métodos de la lactancia materna:
1. Iniciar la lactancia lo antes posible. Una madre puede quedarse sin leche inmediatamente después de dar a luz. No te preocupes en este momento, creo que tendrás leche. Dele al bebé más succión, * * * * *, ejercite la capacidad de tragar del bebé y evite que el bebé rechace el * * * de la madre en el futuro. La producción de leche suele ocurrir dentro de las 24 horas posteriores al parto. Los bebés recién nacidos pueden ser alimentados en 24 horas. Si tiene miedo de tener hambre, primero puede darle una pequeña cantidad de leche de fórmula.
2. No deseche el calostro. Dentro de los 5 días posteriores al nacimiento del bebé, la leche secretada es calostro es la esencia del cuerpo de la madre y contiene una gran cantidad de anticuerpos, que pueden ayudar. El bebé fortalece su resistencia.
3. No es necesario dar leche inmediatamente después de dar leche. Puede comer alimentos que entreguen leche después de 7 días, especialmente alimentos con alto contenido de grasa, que pueden causar fácilmente la obstrucción de los conductos lácteos y no lo son. propicio para el flujo de leche. A partir de los 7 días se pueden ingerir alimentos lactantes, como gallo, carpa cruciana, manitas de cerdo, etc.
4. Alimente a demanda, normalmente una vez cada dos horas. Esto no es necesariamente una regla. ¿Con qué frecuencia lo alimentas? Aliméntelo cuando tenga hambre. Cuantas más veces el bebé mame y succione, mejor será para la secreción de leche.
5. La lactancia materna exclusiva no requiere la adición de otros alimentos complementarios ni agua adicional, porque la leche materna es 80% agua.
6. Después de alimentar un lado, alimente el otro lado para garantizar que el bebé tenga un aporte nutricional y una descarga de leche adecuados para evitar la aparición de grumos.
7. No existe una posición de alimentación estándar. Cómo hacer que la madre y el bebé se alimenten cómodamente y cómo alimentar al bebé tanto como sea posible.
8. Mantener un estado de ánimo feliz. Después de que una madre da a luz, puede sufrir dolor físico, rango de movimiento limitado y horarios de trabajo y descanso irregulares, lo que puede provocar depresión. Esto requiere la comprensión y el cuidado de los miembros de la familia para crear conjuntamente un ambiente familiar armonioso, más propicio para la lactancia materna y más adecuado para el crecimiento y desarrollo del bebé.
9. Preste atención a la alimentación nocturna. La secreción de leche es relativamente fuerte por la noche, por lo que también debe alimentar a su bebé a tiempo, * * * * * para asegurar suficiente leche.
10. Evita que el bebé derrame leche. El estómago del bebé aún no está completamente desarrollado y es fácil que derrame o vomite leche después de comer. Una vez que la madre ha terminado de alimentar, puede sostener al bebé verticalmente, poner la cabeza del bebé sobre sus hombros, darle palmaditas en la espalda y expulsar el aire del estómago. Justo después de alimentarlo, deje que el bebé duerma de lado para evitar que la leche se desborde, bloquee la tráquea y se asfixie.
11. Las madres deben prestar atención a la higiene personal y lavarlas a tiempo. Se pueden utilizar protectores mamarios y sujetadores de lactancia. Fácil de alimentar y mantener 100% limpio.
7. Deseo de compartir alojamiento.
La herida en el útero posparto no se ha curado por completo y el esfuerzo físico durante el parto aún no se ha recuperado por completo, por lo que la resistencia a la enfermedad es escasa. Si tiene relaciones sexuales durante más de 20 días después del parto, puede provocar fácilmente infección, sangrado, inflamación, endometritis y salpingitis. Por lo general, los órganos reproductivos y otros sistemas tardan entre 6 y 8 semanas en recuperarse después del parto. Por lo tanto, incluso si la recuperación posparto de la madre es tranquila, es apropiado tener relaciones sexuales después de 42 días.
Es necesario prestar atención a las siguientes cuestiones:
1. ¿Se puede retomar la vida sexual tempranamente después de una cesárea?
Por lo general, se recomienda que el tiempo de recuperación para el parto vaginal y la cesárea sea de 6 semanas después del parto, pero aún así esto variará según la recuperación física y el estado psicológico de cada madre. Los médicos dicen que, según investigaciones occidentales, más de 65.438.000 mujeres reanudaron las relaciones sexuales dos semanas después de dar a luz. De hecho, reanudar las relaciones sexuales antes de que los loquios se descarguen por completo aumenta el riesgo de infección.
Por tanto, independientemente del modo de parto, en función del estado fisiológico del cuerpo de la madre, se sigue recomendando retomar la vida sexual seis semanas después del parto.
2. Sigo amamantando, ¿no puedo usar anticonceptivos?
Teóricamente la ovulación no se producirá durante la lactancia, pero no es del 100%. Generalmente se recomienda usar condones al tener relaciones sexuales durante la lactancia, lo que no solo proporciona un mejor efecto anticonceptivo, sino que también reduce la probabilidad de infección de la herida posparto.
3. ¿Es necesario vaciar la leche antes de tener relaciones sexuales?
Es ideal vaciar los senos antes de tener relaciones sexuales para evitar las molestias del agrandamiento mamario. Además, alimentar a tu bebé mientras duerme también puede evitar interrupciones cuando tu bebé se despierta llorando durante las relaciones sexuales.
4. Pensé que los loquios se habían descargado, pero volvieron a salir después de tener relaciones sexuales. ¿Es esto normal?
El médico dijo que a veces los loquios aún no se pueden eliminar. Incluso si deja de hacerlo durante unos días, sigue siendo normal tener los ojos inyectados en sangre después de tener relaciones sexuales. Si a ambos cónyuges no les importa, pueden continuar, pero si hay un sangrado abundante, se deben suspender las relaciones sexuales de inmediato y buscar atención médica lo antes posible.
5. ¿Las relaciones sexuales pueden favorecer la recuperación uterina?
La actividad sexual durante el coito puede provocar contracciones uterinas. Los médicos dicen que la contracción moderada del útero ayuda a que el útero se recupere, pero a veces puede causar sangrado, pero el sangrado generalmente ocurre cuando los loquios no se descargan por completo. Si los loquios se han descargado por completo y no ha habido loquios durante mucho tiempo, pero se encuentra sangrado durante las relaciones sexuales, puede ser anormal y debe buscar tratamiento médico.
8. No ignores el abdomen.
Esta abdominoplastia es imprescindible. Lo usé justo después de dar a luz a mi bebé. Está muy bien, mi barriga hinchada se está recuperando bien. Debido a que fue un parto natural, comencé a usarlo después de 7 días y mi estómago se volvió plano después de más de un mes.
9. Actividades de la tarde para ayudar a la recuperación
Liu Jiaqi, enfermera jefe del departamento de obstetricia del Sexto Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, dijo que el ejercicio posparto temprano favorece la recuperación. la recuperación del útero y la eliminación de los loquios, y puede promover la peristalsis del tracto intestinal, prevenir la adhesión intestinal, mejorar la función gastrointestinal, aumentar el apetito, reducir el estreñimiento, prevenir escaras y trombosis venosa, promover la recuperación de la función de micción de la vejiga y reducir la infección. .
Las madres que dan a luz de forma natural pueden realizar actividades ligeras entre 6 y 12 horas después del parto y pueden caminar en el interior a voluntad al día siguiente. Si se trata de un parto con fórceps, el tiempo de actividad debe posponerse adecuadamente.
Las madres que han tenido una cesárea deben permanecer absolutamente acostadas y en reposo dentro de las 6 horas posteriores a la operación. Después de 6 horas, pueden moverse en la cama, como darse vuelta y acostarse de lado. Puedes sentarte en la cama o moverte ligeramente al día siguiente, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y expulsar los gases lo antes posible.
Recordatorio: las nuevas madres deben prestar atención a la seguridad durante las actividades posparto y los familiares deben acompañarlas para evitar que la madre se desmaye debido a hipotensión o hipoglucemia.
Estos tres ejercicios los podrás realizar 24 horas después del parto.
Las madres que han tenido un parto normal deben empezar a hacer ejercicios de salud postparto 24 horas después del parto. Las madres que tienen un parto difícil pueden posponerlo 2-3 días, 1-2 veces al día, 15-30. Minutos cada vez, paso a paso, lo que favorece más la recuperación física.
1. Ejercicios de respiración: Acuéstese boca arriba, extienda los brazos hacia los lados, inhale profundamente para hundir la pared abdominal, levante los órganos internos y luego exhale. Este ejercicio ejercita tus abdominales y órganos internos.
2. Ejercicio de elevación de piernas: Acuéstese boca arriba, extienda los brazos hacia los lados y levante las piernas izquierda y derecha alternativamente para formar un ángulo recto con el cuerpo. Las mamás deben prestar atención al realizar este ejercicio. Si no puede levantar las piernas en ángulo recto, no la sostenga. Debe hacer lo que pueda. Este ejercicio fortalece el recto abdominal y los músculos del muslo.
3. Ejercicio de contracción anal: Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y sepárelas y luego tire con fuerza hacia adentro. Al mismo tiempo, inhala y contrae durante 3-5 segundos, luego separa las rodillas, exhala y relájate. Este ejercicio ejercita los músculos del suelo pélvico y ayuda a tensarlos.