¿Correr puede ayudar a adelgazar la barriga después del parto?

Correr es un ejercicio aeróbico, si se hace bien, es un ejercicio muy eficaz para perder grasa y, por supuesto, puede reducir la grasa abdominal.

Sin embargo, la distribución de la grasa corporal está controlada por el sistema corporal. Perder peso es un proceso sistemático, y no se puede perder peso solo en una parte determinada (esas afirmaciones sobre la pérdida de peso que se practican no son científicas). .

Es fácil ganar peso en el vientre porque la grasa es fácil de acumular (la grasa se acumula debajo de la piel del estómago. De hecho, una gran cantidad de grasa se almacena entre los órganos internos del estómago Donde la grasa es fácil de acumular, el orden de pérdida de grasa también es al revés (el lugar con más grasa también es el más difícil de perder), pero debido a que hay más grasa acumulada allí, el efecto de la pérdida de grasa también lo es. el más obvio (en comparación con los cambios de grasa en otras partes, puede haber varios kilogramos aquí, cintura y abdomen. Los cambios en la circunferencia también son más obvios en comparación con otras partes)

Sin embargo, perder peso no depende sólo en ejercicio, sino también en dieta y descanso laboral.

Además, si quieres tonificar el abdomen, además de correr, ¡lo mejor es añadir algunos ejercicios para los músculos abdominales! Debido a que sus músculos son más fuertes, el ejercicio específico le brindará resultados más inmediatos.