Consejos para la recuperación posparto: el secreto para eliminar los loquios

Queridas madres, ¡felicidades por su exitoso parto! La primera semana después del parto es un período crítico para la descarga de loquios, pero recuerda que no es aconsejable la suplementación para evitar aumentar la presión arterial, empeorar el sangrado y prolongar el período de recuperación uterina. Para ayudar a eliminar los loquios, la dieta debe ser ligera y suave. Se recomiendan huevos, pollo, gachas de mijo, sopa de fideos y productos de soja.

Papilla de mijo moreno

La papilla de mijo moreno es una buena opción para la recuperación posparto. El mijo proporciona nutrientes y ayuda al cuerpo a recuperarse; el azúcar moreno ayuda a activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponiendo la pérdida de sangre.

Decocción de Shenghua

La decocción de Shenghua es un buen ayudante para la descarga de los loquios posparto. Puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, aliviar la estasis sanguínea posparto, el dolor abdominal y los loquios.

Consume más alimentos ricos en vitamina A.

La vitamina A ayuda a la cicatrización de heridas. Comer más alimentos ricos en vitamina A, como yemas de huevo, zanahorias y tomates, puede reducir el riesgo de infección.

Consume más proteínas.

Las proteínas pueden reducir las infecciones y comer más fuentes de proteínas, como carne magra, leche y huevos, puede ayudar con la recuperación posparto.

Evitar las relaciones sexuales

Al expulsar los loquios, la madre debe evitar las relaciones sexuales para prevenir la infección intrauterina.

Presta atención a la higiene vaginal

La vagina es relativamente sensible, así que asegúrate de rellenarla con papel y desinfectarla. Lávate la vulva con agua tibia todos los días y cámbiate la ropa interior con frecuencia.

Mantener el buen humor

Mantener el buen humor tras el parto y evitar la excitación emocional, lo que ayudará a la descarga de los loquios y a la recuperación del organismo.