La medicina tradicional china se centra en mantener la salud en lugar de tratar enfermedades.

Entre los famosos médicos de medicina tradicional china contemporáneos, la mayoría de ellos abogan por nutrir el cuerpo y la mente, y practican sus propios métodos para nutrir el cuerpo y la mente. En términos de ajuste psicológico, la mayoría de la gente aboga por la paz, la naturaleza, la indiferencia y la tranquilidad, y los utiliza. como principio propio de atención sanitaria. "Su Wen Lun Gu Zhen Zhen" dijo: "Nada es indiferente, la verdadera energía seguirá, el espíritu está escondido en el interior y la enfermedad estará a salvo". Más de la mitad de los famosos médicos antiguos chinos recomiendan "meditar" como tal. un método específico de "ser indiferente a la nada, proteger el alma en el interior", aproximadamente 1/3 de los antiguos practicantes de la medicina china famosos consideran la meditación y el "pensamiento" como sus propios métodos de cultivo espiritual. La meditación es un método de práctica muy recomendado por el confucianismo, el budismo y el taoísmo. En general, se cree que la meditación puede mantener el espíritu en el interior, regular las emociones y las funciones del qi y la sangre de todo el cuerpo y promover la recuperación de enfermedades. El "existencialismo" es un método que utiliza conceptos e imaginación para eliminar pensamientos que distraen en un estado de tranquilidad. Ambas son formas sencillas y fáciles de regular el Qi y la sangre en la mente y el cuerpo mediante la respiración y el pensamiento.

La mala personalidad puede provocar fácilmente cambios emocionales, provocar trastornos del qi y de la función sanguínea en los órganos humanos y poner en peligro nuestra salud. Hay menos médicos chinos antiguos y famosos que abogan por "controlar la ira, ser pacientes y no ser impetuosos". Se puede ver que los antiguos practicantes de la medicina china famosos prestan atención al cultivo del carácter y no abogan por métodos de restricción deliberada. Aproximadamente la mitad de los antiguos practicantes de la medicina china famosos recomiendan a la gente escribir caligrafía y viajar, y la mayoría de ellos tiene este pasatiempo.

Se puede observar que entre los conceptos de preservación de la salud de los famosos médicos de medicina tradicional china antes mencionados, el más importante es cuidar la mente. Desde la visión "indiferente y nihilista" de Su Wen en "Ancient Innocence" hasta el concepto de atención médica de "suprimir las emociones y nutrir la propia naturaleza" defendido por Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, hasta lo que la gente moderna llama "calma", todos se centran en los deseos y emociones de las personas.

El profesor Yu Shenchu ​​​​de Fujian cree que las ocho palabras de "Taking Health Preservation Essentials" de Zhang Bin en la dinastía Song: regulación de la respiración, iniciativa, desaceleración y abstinencia deben usarse como principios de preservación de la salud. En términos de cultivar la mente, elogió mucho el lema de Zhuge Liang: "Si no eres indiferente, no puedes entender tu mente; si no estás tranquilo, no puedes estar lejos".

Chen Xingzhi, médico jefe de Shanghai, tiene un buen conocimiento de los tres elementos, a saber, la indiferencia de la vida, el sustento de la carrera y la alegría del espíritu. Por supuesto, no se excluye una alimentación saludable, pero para las personas mayores estos tres elementos son más importantes.

La profesora Ling Yaoxing de Shanghai señaló que el funcionamiento sano del cerebro es la base principal de la salud, por lo que concede gran importancia a la salud del cerebro. Ella cree que para pensar más y fortalecer el cerebro, el cerebro humano también se ajusta a las reglas de uso; para ser optimista y hacer uso intensivo del cerebro, las personas deben estar dispuestas a ayudar a los demás, olvidar sus preocupaciones y disfrutar de una alimentación saludable; preste atención a la diversidad de tipos de alimentos, organice la ingesta de alimentos de manera razonable y beba más agua; el ejercicio fortalece el cerebro.

El profesor Wan Shuyuan de Shanghai admira la visión de Zhuangzi sobre la vida y la muerte, es decir: “Dame forma, hazme vivir, hazme envejecer, hazme morir. Ver la muerte desde la perspectiva del descanso significa”. No tener miedo a los problemas ni a las preocupaciones. La mentalidad abierta conduce naturalmente a la longevidad. Chen Zhicai, médico jefe de Shanghai, aboga por "calmarse y mover el cuerpo". El lema de salud del nativo de Anhui, Zhu Xiheng, es "La tranquilidad nutre la mente, el movimiento nutre el cuerpo".

El profesor Shang Zhijun de Anhui cree que si se pueden mantener los "tres vínculos directos", las personas pueden vivir una vida larga y saludable. Comunicarse significa sentirse cómodo; despejar el estómago significa no estar demasiado lleno. Se cree que las personas mayores, especialmente, deben seguir el antiguo dicho de "comer cuando tengas hambre y comer cuando no estés satisfecho". En segundo lugar, es fácil pasar. Además de desarrollar buenos hábitos intestinales, también debes comer más alimentos ricos en fibra. También señaló que prestar atención a la consolidación del qi de los riñones y controlar las relaciones sexuales también ayudará a facilitar la defecación.

Lo anterior es el concepto de salud defendido por famosos médicos chinos antiguos. ¿Lo has aprendido?