¿Puedo perder peso sin ceto comiendo pastel ceto?
En primer lugar, las tartas cetogénicas son saludables.
La mayor diferencia entre las tartas cetogénicas y otras tartas es que no llevan azúcar añadido. Entonces, si quieres comer pasteles cetogénicos, simplemente come pasteles cetogénicos, es muy saludable. La dieta cetogénica también es adecuada para personas que quieren perder peso. La mayor diferencia con otras dietas es la reducción de la ingesta de carbohidratos. Por lo tanto, todos los alimentos cetogénicos son comestibles y no es necesario tomarlos demasiado en serio.
En segundo lugar, mantener una nutrición y una ingesta equilibrada.
El mayor problema de la dieta cetogénica es su bajo contenido en carbohidratos. Entonces, si quieres comer cetogénico y nutricionalmente equilibrado, puedes comer más carbohidratos, como alimentos azucarados. Lo mejor para una persona normal es comer carne, huevos, leche, verduras, pescado y camarones todos los días, pero en términos generales, cada uno de nosotros no comerá todos los tipos de alimentos tan bien y el nivel de absorción de nutrientes de cada uno también es completamente diferente. , pero aún así hay que ceñirse a la ingesta de carne, huevos y leche. Los humanos son omnívoros y comen una variedad de cosas, todas las cuales reponen nutrientes sin darse cuenta.
3. No comas en exceso.
En general, la ingesta dietética de una persona es saludable siempre y cuando no ingieramos un solo tipo de alimento ni comamos en exceso. Para los estudiantes, si comen tres comidas al día normalmente, básicamente pueden obtener todos los aspectos de la nutrición. Los trabajadores de oficina deben beber menos o una vez al mes, no comer demasiados alimentos fritos, como varias barbacoas, y no ponerse a dieta en pos de una buena figura. Aunque una dieta excesiva puede hacer que las personas pierdan peso rápidamente, una nutrición insuficiente en el cuerpo puede dejar peligros ocultos para el cuerpo. La irritación más directa del estómago por no comer es la posibilidad de gastroenteritis. Para la gente corriente, es muy importante asegurarse de realizar a tiempo las tres comidas al día.