¿Por qué la duración de la vida humana varía de larga a corta? ¿Qué factores determinan la duración de la vida?
Del mismo modo, el cuerpo humano es igual. No es la parte más sana de tu cuerpo la que determina tu longevidad, sino la parte de ti que necesita la mayor reposición.
Para vivir una vida larga y saludable, debemos proteger nuestros órganos internos y permitir que funcionen correctamente:
1. Un corazón sano es esencial para alimentar el cuerpo.
En segundo lugar, el hígado se desintoxica. Un cuerpo sin toxinas es un buen cuerpo.
3. El bazo gobierna la sangre. El bazo es la base del mañana. El bazo gobierna la digestión y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos.
En cuarto lugar, los riñones gobiernan la excreción y el sistema endocrino.
En quinto lugar, los pulmones son el principal órgano respiratorio, pero también son los órganos más delicados y son fácilmente invadidos por bacterias extrañas.
Además de proteger los cinco órganos internos, Elizabeth, la ex Premio Nobel de Fisiología, resumió una vez el secreto de la longevidad, que alguna vez llamó la atención de la gente, es decir:
A Una persona con equilibrio psicológico debe vivir hasta el final de su vida. Para un centenario, una dieta razonable representa el 25%, otras representan el 25% y el papel del equilibrio psicológico representa el 50%.
El cuerpo y la mente humanos son inseparables. Cuando las personas son felices, sus cerebros secretan "hormonas beneficiosas" como la dopamina.
Las hormonas pueden hacer que las personas se relajen y se sientan felices, lo que supone un buen estado de confort físico y mental, coordinan y equilibran las diversas funciones del cuerpo humano y favorecen la salud.
En general, un buen cuerpo depende de buenos órganos y de un buen humor.
En primer lugar, la gente es pesimista y la luna crece y mengua. Espero que la gente viva una vida larga y viva hasta los 199 años. No podemos decir cuánto tiempo vivirá una persona. Algunos son de larga duración y otros de corta duración. También hay quienes deberían vivir más y acortarse. Por ejemplo, hay accidentes como accidentes automovilísticos y ahogamientos. En un minuto están vivos y bien, y al minuto siguiente ya no están en este mundo. Dejemos de lado la corta vida provocada por los accidentes y hablemos de los factores que influyen en la duración de la vida en circunstancias normales.
¿Qué factores influyen en la esperanza de vida humana?
Aunque no podemos decidir cuánto durarán nuestras vidas, podemos controlarlas para que podamos vivir cada vez más.
1. Desde la perspectiva del medio ambiente general, la calidad del aire es buena o mala, la cobertura verde es alta y la contaminación del aire es baja. Las personas que viven aquí generalmente tienen una esperanza de vida peor. quienes viven en áreas con mala calidad del aire. Las personas que viven en ambientes muy contaminados viven más tiempo. Los factores causados por condiciones naturales como la contaminación del aire, la contaminación del agua, la contaminación del suelo, etc. están fuera de nuestro control personal y no hay nada que podamos hacer al respecto.
2. Factores propios, incluidos muchos aspectos de tus propios factores, como tu propia dieta, si haces ejercicio, tu propia forma física, etc. Conté en este caso. Si quieres desglosarlo uno por uno, existen innumerables factores, pero en general puedes controlarlo. A juzgar por la proporción de género entre las personas longevas, hay más mujeres longevas que hombres longevos. ¿Por qué?
En primer lugar, el tema de la alimentación saludable. Los hombres no prestan mucha atención a su dieta. No prestar atención no significa que sea antihigiénico, simplemente les gusta beber, especialmente cuando están borrachos. ¿No sabes lo dañino que es para tu cuerpo? Fumar, sabiendo que fumar es perjudicial para la salud, pero seguir fumando desesperadamente, es arriesgar la vida en estos dos puntos. La mayoría de las mujeres no beben ni fuman. Por supuesto, muchas mujeres fuman y beben. Sólo estoy hablando de proporciones. Las mujeres también prestan gran atención a cuidarse y comer todo lo que sea nutritivo. La mayoría de los hombres aquí ya no los persiguen, ¿verdad? Y ya sea que haga ejercicio o no, las personas que hacen ejercicio son más saludables, y ese es definitivamente uno de los factores. En definitiva, hay dos factores que determinan si una persona vive una vida larga, uno es la naturaleza y el otro es uno mismo. Se pueden controlar sus propios factores. Se recomienda seguir reglas normales y hacer ejercicio adecuadamente para ayudarlo a vivir más tiempo. La duración de la vida humana es principalmente el resultado de la interacción entre factores internos y factores externos. La causa interna es la herencia y la causa externa es nuestro entorno y hábitos de vida. En términos generales, si los padres viven más, sus hijos también vivirán más. Los científicos alemanes encuestaron a 576 centenarios durante un período de 15 años y descubrieron que la edad promedio cuando sus padres morían era entre 9 y 10 años mayor que la de una persona promedio. Los científicos estadounidenses han descubierto que los genes de la mayoría de los centenarios, especialmente el cromosoma 4, son similares.
Se puede observar que la duración de la vida humana se ve afectada en gran medida por factores genéticos.
Además, no se pueden ignorar los factores externos. Muchos estudios han demostrado que la clave de la longevidad reside en los hábitos de vida científicos, el comportamiento y un buen entorno natural y social de una persona. Si llevas un estilo de vida saludable, puedes vivir 10 años más que una persona promedio, lo que significa que puedes vivir hasta los 85 años. Por eso, un buen ambiente y un estilo de vida personal son importantes. De hecho, la esperanza de vida genética humana está "programada" para ser de 150 años, pero debido al estilo de vida, las enfermedades y la muerte accidental, no hay forma de que los humanos vivan hasta los 150 años. Aunque no podemos cambiar la influencia de la genética en nuestra vida, podemos cambiar la influencia de factores externos sobre nosotros.
(1) Mantener una mentalidad joven. Mantener una mentalidad joven también ayuda a vivir más. Los estudios han encontrado que las personas que parecen más jóvenes viven más tiempo. Si tiene una mentalidad y un comportamiento juveniles ahora determinará si morirá prematuramente en 30 años.
(2) Mirar las cosas con optimismo y sonreír más. Como dice el refrán, si sonríes, a los diez años se te caerá la cabeza. Aunque la vida no puede ser fácil, no hay obstáculos y debes ser optimista ante las dificultades.
(3) Deshazte de los malos hábitos. Como fumar, beber, etc. , para mejorar la calidad de vida y prolongar la vida, debemos cambiar activamente los malos hábitos de vida.
(4) La vida debe ser regular. Hoy en día, muchos jóvenes tienen la costumbre de trasnochar, pero no saben que trasnochar equivale a un suicidio crónico, lo cual es muy perjudicial para nosotros, por lo que debemos llevar una vida normal.
(5) Hacer más ejercicio y tomarlo con calma puede ayudarnos a ejercitarnos y relajarnos mientras hacemos ejercicio, lo cual es beneficioso para la salud física y mental.
(6) Aprenda a tolerar a los demás, sea amable consigo mismo, sea menos utilitario y egoísta, mantenga su corazón en un estado estable y sienta la belleza de la vida.
(7) Come regularmente, no comas en exceso y trata de no tener una nutrición desequilibrada debido al fitness.
La sensación de longevidad de una persona está estrechamente relacionada con la herencia familiar. Los hábitos de vida y el entorno de vida también tienen cierta relación.
Hoy en día, la gente presta atención a la preservación de la salud, pero podemos ver que la calidad de vida de algunas personas mayores en las zonas rurales no es muy especial, y muchos de ellos viven una larga vida.
La duración de la vida humana está determinada por muchos factores, entre ellos: los factores genéticos representan el 15 %, los factores del entorno de vida representan el 10 %, el tratamiento y la prevención de enfermedades representan el 15 % y los hábitos de vida personales representan el 60 %. . Por lo tanto, desarrollar buenos hábitos personales juega un papel importante en la vida de una persona. Los buenos hábitos de vida incluyen: una mente tranquila, una dieta razonable y ejercicio adecuado para corregir los malos hábitos. Para decirlo en sentido figurado, es lograr: la inocencia infantil no se pierde, el deseo de la tortuga no se pierde, las hormigas no se comen y el mono no se acaba. Esta es también la misma característica de las personas longevas. La herencia es un factor innato. La probabilidad de adquirir una enfermedad es mayor si una persona tiene antecedentes familiares, un defecto genético o una herencia de una enfermedad grave. Si una familia tiene una larga historia de vida, la probabilidad de longevidad será mayor que la de una persona promedio. El estilo de vida determina la salud adquirida por una persona. El estilo de vida incluye hábitos alimentarios y hábitos de vida. Los hábitos de vida y alimentación saludables pueden hacer que las personas parezcan más jóvenes y retrasar el envejecimiento. Una dieta y unos hábitos de vida poco saludables acelerarán el envejecimiento del cuerpo humano y provocarán un envejecimiento prematuro.
La vida humana es como un vaso, que se rompe fácilmente. Nadie puede saber cuándo ocurrirá inesperadamente la impermanencia. Como persona viva, no te preocupes por tu duración de vida, es mejor olvidar tu edad. ¡Come cuando debes comer, juega cuando debes jugar y vive cada día con seriedad, salud y felicidad!