Precauciones dietéticas posparto, ¿qué beber para la caída del cabello posparto?
Precauciones dietéticas posparto
Durante el embarazo o cuando se acerca el parto, la función gastrointestinal de la mujer se ralentiza y la secreción de ácido clorhídrico en el jugo gástrico disminuye. Pasan entre 1 y 2 semanas después del parto. recuperarse gradualmente. Se recomienda que las mujeres lleven una dieta líquida o semilíquida y eviten los alimentos grasosos para no agravar la indigestión. Al mismo tiempo, los músculos del suelo pélvico de la madre no se han recuperado por completo. Si ingiere alimentos que no son fáciles de digerir, también le provocará estreñimiento y agravará el dolor de las hemorroides. Después de 1-2 semanas posparto, puedes consumir adecuadamente alimentos de fácil digestión, como espinacas, carne picada, etc.
1. Coma más verduras para perder peso:
Las verduras contienen mucha fibra, que no solo requiere más tiempo para masticarse, sino que también absorbe agua y se expande después de que las verduras ingresan al estómago, lo que facilita que el estómago sentirse lleno.
2. Para perder peso, cambie el orden de las comidas:
Debido a que las verduras se hinchan cuando se exponen al agua, es fácil que el estómago se sienta lleno. Así que empieza con sopa y verduras, luego arroz, fideos y proteínas.
3. Para perder peso, use menos aceite y menos condimentos;
El aceite agregado a los fideos y los fideos para sopa hará que los fideos sepan mejor, pero las calorías son más altas, la sopa no solo es más espesa, sino que también agrega más calorías; -Ingredientes calóricos como mantequilla y agua salada. Los alimentos cocinados con alto contenido de aceite, como los platos chinos, también son ricos en calorías. Del mismo modo, la comida frita también es un buen alimento para tocar menos.
Cómo prevenir el sangrado fecal posparto
El sangrado fecal posparto es muy difícil de tratar, por lo que la prevención temprana es la clave y la prevención es la clave. Entonces, ¿cómo prevenir el sangrado de las heces posparto? Las madres pueden prevenirlo desde los siguientes aspectos.
1. Preste atención a su dieta: coma menos alimentos picantes, picantes y secos, beba más agua, beba más sopa de pescado, mantenga suficiente agua en el cuerpo y heces húmedas, no use fuerza excesiva al momento de comer. defecar y puede utilizar kaiselu insertado en el ano para ayudar a defecar.
2. En cuanto a la dieta, también se debe tener cuidado de no comer alimentos que sean fáciles de provocar calor interno, beber más agua, comer más frutas y verduras, beber media taza de agua con miel concentrada. por la mañana y por la noche, y defecar regularmente todos los días. Todos estos alimentos tienen el efecto de hidratar los intestinos y comer más de ellos puede prevenir eficazmente la sangre posparto en las heces.
3. Si suele tener enfermedades como hemorroides, debe realizarse un chequeo prenatal de rutina, encontrar activamente la causa y buscar tratamiento médico de acuerdo con los síntomas, de lo contrario, el tratamiento retrasado después del parto. ser más problemático. Las mujeres embarazadas deben recordar que es mucho mejor prevenir razonablemente que curar.