Comer frutas cuatro meses después del parto no requiere calor. ¿Qué puedo comer con fruta con leche después de dar a luz?

Hay muchos tipos de frutas, cada una de las cuales contiene diferentes nutrientes, pero todas tienen un alto valor comestible y se puede decir que son aptas para todas las edades. Las personas mayores piensan que las frutas están frías y no son aptas para mujeres embarazadas. Incluso si lo comen, primero hay que calentarlo. Entonces, ¿deberíamos calentar la fruta después de cocinarla? ¡Ahora escúchame!

La fruta se debe consumir cuatro meses después del parto, y no se debe calentar en el segundo mes. Es muy delicada, pero no se permite calentarla en el segundo mes. No todas las frutas son aptas para calentar. Durante el proceso de calentar frutas, los nutrientes que se pierden más fácilmente son la vitamina C y la vitamina E, por lo que no es necesario calentar las frutas antes de comerlas.

En el caso de frutas ricas en vitamina C y vitamina E, como cítricos como mandarinas emperador, mandarinas y naranjas ombligo, así como kiwis, fresas, etc., un calentamiento excesivo destruirá las vitaminas, por lo que lo mejor es no calentarlos. Porque no puede lograr muy bien su propio efecto cuando se calienta.

Se recomienda que las madres coman algunas frutas durante el parto posparto, porque la recuperación corporal posparto y la secreción de leche requieren una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente vitamina C. Las frutas pueden detener el sangrado y favorecer la cicatrización de heridas. Además, es probable que se produzca estreñimiento o defecación en el segundo mes. Las verduras y frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación posparto.

No comer frutas después de haberlas calentado, y no comerlas inmediatamente después de sacarlas del frigorífico. Mantener a temperatura ambiente por un tiempo. Eso sí, si sientes que la fruta está fría, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no cocinarlo.

Comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas puede reducir la carga sobre el tracto digestivo. Pero recuerda no comer demasiadas frutas frías, como sandía, melón, peras, mandarinas, naranjas, plátanos, moras, caquis, etc.

Otra cosa a la que debes prestar atención a la hora de comer frutas durante el confinamiento es prestar atención a lavarlas o pelarlas bien antes de comerlas para evitar diarreas. ¡Lo mejor es elegir algunas frutas neutras y cálidas para comer adecuadamente! ¡Entonces recuerda no calentar ni hervir la fruta al comerla!

¿Puedo comer fruta después de dar a luz? Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé. Desde la perspectiva de la medicina occidental, no existen contraindicaciones especiales para comer frutas después del parto. Aunque las frutas son buenas, no las comas en exceso, para no afectar la ingesta de otros alimentos y provocar una ingesta nutricional incompleta. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay muchas cosas a las que prestar atención al comer frutas después del parto. La medicina tradicional china cree que no se deben comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, cuando el bazo y el estómago están débiles.

¿Está bien comer fruta sin calentarla después del parto? Por supuesto, esto es posible, pero la fruta que comes no se puede congelar sin calentarla, solo la temperatura ambiente será suficiente. Además, por tu salud, es necesario comer con moderación y comer menos frutas frías. Espero que todas las madres posparto puedan disfrutar del delicioso sabor de las frutas y mantenerse saludables.