¡Deja de seguir Tik Tok para bajar de peso!
Elige hacer ejercicio en casa.
Y algunas personas ven esta oportunidad de negocio.
Así que pretendo ser un chico fitness.
Conocimientos públicos de fitness para principiantes
Guía de ejercicios de fitness
Pero mucha gente los enseña mal.
Hay tres tipos de celebridades del fitness online en Tik Tok.
1. Gran Hermano 2. Belleza 3. Soñadores
Obteniendo poder de menor a mayor
La ironía es que nadie cree en la ciencia popular real.
El soñador te regalará una ilusión.
Podrás adelgazar siguiendo su método.
Has perdido peso y te has deprimido.
Pero a menudo ocurre lo contrario.
Mira el vídeo de Gran Hermano
Lo que ves es sudoración.
Lo que vi fue que no podía moverme después de hacer ejercicio.
Pensarás
Es difícil
No puedo hacerlo. No tengo ese físico.
Así que renunciaste a la forma más correcta
Ver vídeos de belleza.
Las niñas se sentirán cómodas practicando con ella.
Definitivamente lucirás mejor que ella después de perder peso.
Los chicos pensarán
Si adelgazas tendrás una novia tan guapa.
Este es el efecto placebo.
Normalmente lo ponemos en un bol y lo comemos cuando más nos guste.
El problema clave es
Estas personas enseñan a ciegas.
Si navegas frecuentemente por Tik Tok, seguramente verás la copia a continuación.
No hables de la cantidad de entrenamiento sino del efecto.
Simplemente actuar como un hooligan
Estos comportamientos no sólo te hacen parecer más estúpido.
¡Es inútil! ! !
Echemos un vistazo al efecto de pérdida de grasa del fitness tradicional.
Correr: Quema 611 calorías de grasa en 1 hora
Ejercicio aeróbico: Quema 482 calorías de grasa en 1 hora
Ciclismo: Quema 563 calorías de grasa en 1 hora
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Natación: quema 724 calorías de grasa en 1 hora
Salto rápido a la comba: quema 884 calorías de grasa en 1 hora
Entonces, si quieres perder peso y ponerte en forma.
No hay atajos.
Haz entrenamiento sólido
Mantente a dieta
Tendrás una mejor figura.
Espero que todos los que lean el artículo tengan una buena figura.