¿Las mujeres embarazadas pueden comer tortas de sésamo durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas pueden comer una cantidad adecuada de galletas de sésamo, pero no en exceso, deben prestar atención a una nutrición equilibrada.

Alimentos de fácil digestión

Las madres deben intentar comer alimentos de fácil digestión durante el confinamiento. Puedes comer tortas de sésamo con algunos alimentos líquidos nutritivos, como leche de soja o gachas de arroz. .

Nutrición equilibrada

Comer demasiados pasteles de semillas de sésamo hará que las mujeres embarazadas no puedan comer nada más. Comer menos otros alimentos reduce la ingesta de otros nutrientes, lo que puede provocar desequilibrios nutricionales. Si la ingesta nutricional está desequilibrada, no sólo afectará a la salud de la madre, sino que también provocará una mala alimentación del bebé.

Dieta razonable

No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar después del parto. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.