¿Qué parte del cuerpo humano tiene más sangre?

Mira estos, hay muchos que puedes experimentar por ti mismo

(1) Método de pérdida de peso con masaje de puntos de acupuntura

Comience desde los puntos de acupuntura claves en el ser humano. Cara, de arriba a abajo, el masaje de la cabeza a los pies puede elevar el yang y bajar el yin, vigorizar la energía de los catorce meridianos y abrir los meridianos de todo el cuerpo. Puede prevenir el estancamiento del qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y promover el qi, resolver la flema y expulsar el viento. Por lo tanto, tiene un buen efecto en pacientes obesos, es decir, personas con obesidad fuerte.

Frote los ojos 20-30 veces, frote las cuencas de los ojos 10 veces, presione Yintang 30 veces, frote el sol 20-30 veces, empuje la frente 10-20 veces, empuje Yingxiang (a lo largo de ambos lados de la nariz) Empuje hacia arriba) de 10 a 20 veces, frote las orejas y pellizque las orejas de 30 a 40 veces, empuje el palacio auditivo (dedo medio delante de la oreja, dedo índice detrás de la oreja, empuje hacia arriba repetidamente) 20 a 30 veces , golpee la cabeza con los dedos (debajo de ambas manos) Doble ligeramente los dedos y golpee la cabeza) 40-50 veces, frote Baihui 30-50 veces, empuje las mejillas hacia arriba 20-30 veces, frote Dazhui y Feishu 20 veces cada uno, masajee Use Pishu y Shenshu de 30 a 40 veces cada uno, frote el lumbosacro hasta obtener calor lumbar (primero golpee con el puño, luego frote repetidamente y luego frote la comida) de 20 a 30 veces, frote el Anhui medio (superponga las manos, primero en sentido antihorario y luego (en el sentido de las agujas del reloj) frote de 50 a 60 veces cada uno, empuje Qi Hai hacia abajo 50 veces, frote el pecho (limpie el pecho primero con ambas manos mientras respira y luego frote la parte inferior del abdomen de manera oblicua) de 20 a 30 veces cada uno, masajee los hombros y omóplatos de 20 a 30 veces, masajee Chize y las manos tres veces, sostenga a Waiguan y Hegu de 20 a 30 veces cada uno, frote los dedos 3 veces cada uno, frote las extremidades superiores de 5 a 7 veces cada uno en el lado interno y externo, y toque Fengshi en las extremidades inferiores, toque los puntos con las yemas de los dedos de 10 a 30 veces, sostenga y masajee a Xuehai y Yin-Yang Ling, masajee a Zusanli y Sanyinjiao de 20 a 30 veces cada uno, boxee y frote las extremidades inferiores de 7 a 10 veces cada una, el Todo el cuerpo estará relajado y renovado.

(2) Método de pérdida de peso masajeando los puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos.

Masajee los puntos de acupuntura en uno o más meridianos en la dirección de las vísceras y los meridianos para la obesidad causada por lesiones de las vísceras. uno o más meridianos Tiene buenos efectos, generalmente centrándose en los cinco meridianos de pulmón, bazo, riñón, estómago y vejiga.

① El paciente se acuesta en posición supina natural y el cirujano realiza masajes en las direcciones de los meridianos del Pulmón, Estómago y Bazo, con puntos en Zhongfu, Yunmen, Tiwei, Wei Ascendente, Nudo Abdominal, Fushe y Qi Hai, Guanyuan y otros puntos. Cambie a la posición boca abajo, tome el meridiano de la vejiga de las vértebras y toque los puntos Pishu, Weishu, Shenshu y otros. Para aquellos con complicaciones, agregue los meridianos y puntos de acupuntura correspondientes.

②Masajear una vez al día y cada 30 veces es un tratamiento. Si el efecto no es bueno, tome un intervalo de 1 semana y luego realice el segundo ciclo de tratamiento.

Durante el tratamiento, se requiere que los pacientes limiten la ingesta de alimentos y aumenten gradualmente la actividad física, permitiendo al organismo mantener un consumo mayor a la ingesta durante un período de tiempo, consumiendo así el exceso de grasa en el cuerpo y consiguiendo perder peso.

(3) Fricción y palmaditas a lo largo de los meridianos para eliminar la grasa.

Utilice el método de frotar, dar palmaditas y torcer la piel donde se acumula la grasa en las manos, pies, hombros. y brazos a lo largo de los meridianos para lograr el propósito de eliminar grasa. Es adecuado para personas con obesidad simple que presentan síntomas como obesidad, dificultad para respirar, sudoración excesiva, distensión abdominal y edema de miembros inferiores.

① Utilice un cepillo de cerdas, una toalla o la palma para frotar las zonas grasas en cualquier momento.

② Utilice un cepillo o la palma de la mano para frotar hacia adelante y hacia atrás en forma de espiral 5 veces a lo largo del Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin, desde la parte interna del muslo hasta el centro del pie. Luego frote a lo largo de las ramas del meridiano del riñón desde la parte inferior del abdomen hasta el pecho. Las ramas siguen la línea desde el perineo a través del abdomen (1,5 cm lateral a la línea media), van hasta el pecho (2 cm lateral a la línea media) y terminan en el punto Yufu.

③ Lanza tu mano izquierda detrás de tu espalda y golpea tu hombro derecho 10 veces con el dorso de tu mano. Luego toque el hombro izquierdo con el dorso de la mano derecha 10 veces. Use su mano izquierda para golpear desde el interior de su brazo derecho hasta su cuello 10 veces. Luego use su mano derecha para acariciar el interior de su brazo izquierdo hasta su cuello 10 veces. Puede eliminar la grasa de hombros y brazos.

④ Use su mano izquierda para sostener y girar el área de grasa del hombro y brazo derechos 10 veces, luego use su mano derecha para sostener y girar el lado izquierdo 10 veces. Luego gire los hombros hacia adelante y hacia atrás 10 veces cada uno. Puede eliminar la grasa de hombros y brazos.

(4) Método de pérdida de peso con masaje de partes del cuerpo entero

Adecuado para varios tipos de personas obesas, incluyendo cara, cuello, extremidades superiores, pecho, cintura, abdomen, vagina, Los 10 Partes como las piernas, las rodillas y los pies se pueden ajustar según el grado de acumulación de grasa en las personas obesas, por lo que son flexibles.

1． Masajear el abdomen para adelgazar

Una forma eficaz de eliminar la “barriga grande” es el masaje abdominal para adelgazar. Es adecuado para muchas enfermedades del sistema digestivo, del sistema nervioso y del sistema genitourinario. utilizado para eliminar la grasa abdominal y fortalecer el cuerpo. Un método físico que tiene las ventajas de ser fácil de aprender, cómodo y eficaz. Mediante la estimulación y el masaje de los puntos de acupuntura relevantes, se pueden ajustar las funciones neuroendocrinas y se puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas. El masaje también puede promover la circulación sanguínea, expandir los capilares de la piel y aumentar la temperatura de la superficie corporal local, promoviendo así el consumo de grasa subcutánea. El masaje abdominal no sólo puede eliminar la grasa abdominal, sino también tratar diversas enfermedades como el sistema digestivo, el sistema nervioso, el sistema genitourinario, etc.

El masaje abdominal para bajar de peso se puede realizar con el método de apilamiento de dos dedos, es decir, los dos pulgares se superponen, y la presión debe ser tan fuerte que haya pulso latiendo debajo de la mano y el paciente no no sienta dolor, estire la mano izquierda, coloque la palma izquierda sobre el dorso de los dedos derechos, coloque los dedos de la mano derecha sobre el abdomen, empuje hacia adelante con fuerza, luego empuje hacia atrás con la palma izquierda, empuje hacia adelante y hacia atrás; , y muévete lentamente de arriba a abajo, como olas en el agua.

Al masajear el abdomen, acuéstese en posición supina, exponga el abdomen, cruce las manos y presione el abdomen, y gire y masajee 50 veces en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro para que el abdomen se sienta cálido. y cómodo. Use el dedo medio de su mano derecha para presionar el punto Zhongwan, el punto Xiawan, el punto Guanyuan y el punto Tianshu en ambos lados, y continúe presionando cada punto durante 1 minuto, siempre que no sea doloroso. Al tocar el punto Tianshu, primero toque el lado derecho y luego el lado izquierdo, concentrándose en el lado izquierdo. Sentirá una pulsación arterial debajo de los dedos y sentirá hinchazón en la cintura y los ojos. Baja por la cintura y los ojos. Cuando lo sueltes, habrá una ráfaga de aire caliente. Baja hasta tus pies.

Al empujar el abdomen, junta los dedos de ambas manos y estíralos. Coloca la palma de tu mano izquierda sobre el dorso de los dedos de tu mano derecha. Coloca tu palma derecha contra tu abdomen y empuja. hacia adelante con fuerza, luego presione la palma izquierda hacia atrás con fuerza, empujando hacia adelante y hacia atrás, mueva la parte superior del abdomen hacia la parte inferior del abdomen y hágalo 3-4 veces, y luego empújelo de izquierda a derecha 3-4 veces. sentir un ligero dolor en el abdomen.

2. Método de masaje facial para bajar de peso

(1) Presione las palmas de ambas manos en las mejillas, frote hacia arriba con una fuerza suave en la frente, pase por delante de las orejas (pulgares detrás de las orejas) y luego frote para la mandíbula y finalmente masajee las mejillas, gire y masajee así 10 veces. Luego utiliza la misma fuerza y ​​técnica para masajear 10 veces en dirección opuesta.

(2) Coloque el dedo índice medio de una mano en el punto Yintang entre las cejas al mismo tiempo, empújelo hasta la línea del cabello y luego masajee hasta alcanzar el punto Yintang, y empuje y tire de él 10 veces.

(3) Utilice los dedos índice y medio de ambas manos para alinear la línea del cabello delante de las orejas, empuje y frote las raíces del cabello de abajo hacia arriba, 20 veces en cada lado.

(4) Utilice el dedo índice medio para empujar y tirar hacia arriba y hacia abajo desde la esquina exterior del ojo hasta la sien. Empuja y tira de 10 a 20 veces de cada lado. Y frótelo en las sienes en la depresión de la esquina exterior del ojo, 5 veces en cada lado.

3. Masajear el cuello para adelgazar

(1) Coloque el dedo índice y medio de una mano en el punto Fengchi del mismo lado, fuerce las vértebras del punto Fengchi del lado opuesto y luego tire de él. De vuelta al punto Fengchi original. Empuja hacia adelante y hacia atrás 10 veces.

(2) Use tres dedos de una mano para colocar en el punto Fengchi del mismo lado, empuje y masajee hacia abajo hasta el punto Dingchuan, luego regrese al punto Fengchi con un clic y frote hacia adelante y hacia atrás 10 veces. Luego usa el mismo movimiento con la otra mano para frotar hacia adelante y hacia atrás en el mismo lado 10 veces.

(3) Coloque los dedos índice y medio de ambas manos en el hueso superior detrás de la oreja opuesta y masajee el punto Quepen del mismo lado alternativamente con fuerza. Realiza 10 repeticiones en cada lado.

(4) Presione el punto Shuangfengchi con los pulgares de ambas manos. Cuando sienta que el Qi gana, levántelo juntos, 5 veces por cada punto.

(5) Utilice la palma de su mano izquierda para sostener la mandíbula derecha y empújela hacia arriba hacia la izquierda; separe los cinco dedos de su mano derecha en el occipucio izquierdo detrás de la cabeza y tire de ella hacia abajo para el derecho a girar la cabeza y hacer girar el cuello. Cuando se maximiza el giro, se puede soltar, pero no use demasiada fuerza para forzar el sonido. Primero gíralo hacia la izquierda 5 veces, y luego usa la misma técnica y fuerza para girarlo 5 veces hacia la derecha. También puedes alternar hacia la izquierda y hacia la derecha.

4． Método de pérdida de peso de los senos

(1) Amasar y frotar el músculo pectoral mayor. Siéntese o párese erguido, con la cabeza recta, los ojos al mismo nivel, la boca ligeramente cerrada, la lengua tocando el paladar y todo el cuerpo relajado. Cruza las manos frente a tu pecho, pellizca el músculo pectoral mayor opuesto con los pulgares y otros cuatro dedos, y pellizca y masajea de arriba a abajo de 30 a 50 veces. Luego use los pulgares de ambas manos para empujar y masajear ambos lados del esternón, repitiendo 10 veces de arriba a abajo.

(2) Masajear el pecho. Cruce los dos antebrazos frente al pecho, enderece las palmas de ambas manos y masajee el pecho opuesto con las palmas, desde la subclavícula hasta el arco costal, gire y masajee 10 veces. Luego use las palmas para masajear su pecho de arriba a abajo y repita de 20 a 40 veces.

(3) Golpe en el pecho.

Estire las palmas de ambas manos, aplique la fuerza adecuada y golpee el pecho alternativamente entre 100 y 200 veces.

5. Método de masaje para adelgazar en cintura y glúteos

Este es un conjunto de técnicas continuas que tienen el mejor efecto en la etapa inicial de pérdida de peso en cintura y glúteos. Hacer esta serie de ejercicios después de dar a luz te ayudará a volver a ponerte en forma más rápido.

(1) Empuja los pies para contraer los glúteos: Acuéstate boca arriba, empuja los talones hacia abajo con fuerza y ​​al mismo tiempo eleva la respiración para contraer los glúteos. Relájate después de 2 segundos, luego empuja los glúteos. pies para elevar la respiración, contraer los glúteos y relajarse, y avanzar y retroceder 20 veces. Tiene el efecto de encoger la piel de las nalgas y mover la grasa de las nalgas y piernas.

(2) Extensión trasera de los miembros inferiores: en decúbito prono, levante alternativamente los dos miembros inferiores hasta el límite máximo, unas 20 a 30 veces. Puede absorber la piel y mover la grasa.

(3) Sostenga ambos glúteos: Acuéstese boca abajo, con los pulgares, índices y dedos medios de ambas manos uno frente al otro, y sostenga las áreas grasas de ambos glúteos al mismo tiempo durante 2 minutos seguidos. un lado. Puede acelerar el metabolismo del tejido subcutáneo y disolver la grasa.

(4) Frote ambas nalgas: Acostada boca abajo, frote ambas nalgas vigorosamente con ambas palmas durante 2 minutos (sin separarlas por la ropa). Puede tensar la piel y dispersar la grasa.

(5) Masajee y frote la cintura: acuéstese boca abajo, levante las manos formando puños, utilice las partes elevadas de los dedos y las articulaciones metacarpianas para masajear los tejidos blandos a ambos lados de las vértebras lumbares, con el objetivo de aflojar la grasa subcutánea.

(6) Levante el Qi y apriete la cintura: Párese en posición de pie, coloque ambas manos en la cintura, inhale y apriete la cintura, y empuje la cintura con ambas manos hacia adentro durante 1 a 2 minutos. . Su objetivo es transformar la grasa y ejercitar el tejido de la cintura.

(7) Golpee la cintura y las nalgas: Párese en posición de pie, mantenga las manos en puños vacíos y golpee la cintura y las nalgas con la fuerza adecuada durante 2 minutos, lo que puede acelerar el metabolismo y descomponer la grasa. .

(8) Ejercicio de salto: párese en posición de pie, cuelgue las manos hacia abajo, enderece el pecho y la cintura y salte en el lugar durante 1 minuto, lo que puede sacudir los músculos y descomponer la grasa.

6. Masaje método de pérdida de peso de las extremidades superiores

(1) Amasar los hombros, la parte superior de los brazos, los antebrazos y las muñecas. Siéntese o párese erguido, quítese la ropa exterior, mantenga la cabeza recta, los ojos nivelados, sostenga el pecho y la espalda y relaje todo el cuerpo.

(2) Cruza los antebrazos delante del pecho, utiliza los pulgares y otros cuatro dedos de ambas manos para pellizcar el hombro opuesto al mismo tiempo, pellizca el deltoides del hombro, la parte superior del brazo y el codo hacia el muñeca, interior y exterior, delante y detrás. Es común pellizcar de 5 a 10 veces.

(3) Golpe en los miembros superiores. Cruce los antebrazos frente al pecho, cierre los puños vacíos con ambas manos y luego golpee la parte superior de los brazos, los codos y el interior y el exterior de los antebrazos de forma rítmica y continua, utilizando una fuerza uniforme y aplicable.

7. Según el método de pérdida de peso de las piernas de Kang

(1) Sostenga la parte delantera de la raíz del muslo con ambas manos, frótela hacia abajo con fuerza, frótela desde la rótula hasta el tobillo y luego invierta hacia la parte posterior de la pantorrilla y frótela hacia arriba, a través de (mes país) ) hasta la parte posterior de la raíz del muslo, frótela 36 veces de esta manera y luego use el mismo movimiento para frotar la otra pierna 36 veces.

(2) Coloque los pulgares de ambas manos a ambos lados de los muslos uno frente al otro, con ambos pulgares en forma de ocho, empuje juntos hacia abajo, frote de izquierda a derecha desde las rodillas hasta los tobillos. y luego frote hacia arriba y hacia abajo hasta la raíz de los muslos *** Frote 10 veces. Luego frota la otra pierna 10 veces con la misma técnica y fuerza.

(3) Acuéstese boca arriba, dorsiflexione los dedos de los pies tanto como sea posible, doble los pies y levante las piernas estiradas hacia arriba, alterne las piernas, levante cada pierna 20 veces. Durante la operación, deberá sentir. dolor en los isquiotibiales.

(4) Acuéstese boca arriba, doble la pierna izquierda a la altura de la rodilla y doble la rodilla derecha para superponer la rótula izquierda. Utilice el músculo cuádriceps derecho para estirar la pierna derecha una y luego 10 veces. Luego doble la pierna derecha a la altura de la rodilla y rebote la pierna izquierda 10 veces con el mismo movimiento y fuerza.

(5) Cierre los puños firmes con ambas manos y golpee con fuerza el punto de acupuntura Huantiao del mismo lado, 10 veces en cada lado, y luego golpee 10 veces más fuerte. Es mejor golpear ligeramente para sentir una sensación de ganancia y golpear más fuerte para sentir una liberación.

(6) Coloque ambos pulgares sobre la arteria inguinal del mismo lado respectivamente, presione hacia abajo durante 3 segundos y luego suéltelo repentinamente. Inmediatamente sentirá una sensación de calor en ambos miembros inferiores. Presione 5 veces. a cada lado.

8. Masajear la rodilla para adelgazar

(1) Coloque las palmas de ambas manos en el mismo lado de la rótula respectivamente, y al mismo tiempo frote la rótula hacia afuera 36 veces, luego frótela hacia adentro durante 36 veces, con la rodilla Es mejor si hay sensación de calor en las articulaciones.

(2) Presione las yemas de los dedos de ambos pulgares en el ojo interno de la rodilla del mismo lado y frótelo 10 veces hacia adentro y hacia afuera juntos. Luego en la rodilla exterior del mismo lado, frota 10 veces hacia adentro y hacia afuera.

(3) Utilice la punta del pulgar para encontrar los puntos sensibles alrededor de la rótula y presione los puntos sensibles, presionando 5 veces en cada punto sensible.

(4) Fije la rótula con una mano, cierre el puño con la otra, presione la parte dorsal alta de la articulación interfalángica del pulgar sobre la rótula y frótela hacia afuera y hacia adentro 20 veces.

Luego utiliza la misma técnica y fuerza para frotar la otra rótula 20 veces hacia afuera y hacia adentro.

(5) Utilice los pulgares de ambas manos para presionar el interior de la rodilla para encontrar los puntos sensibles y las tiras sensibles. Después de encontrarlos correctamente, empuje a lo largo de los tendones y empuje cada punto sensible de 3 a 5. veces. Luego empuja el otro lado de la rodilla de la misma manera.

9. Masajear el saco renal para adelgazar

(1) Use pantalones suaves y livianos, coloque la palma de una mano en la parte frontal y superior del ano y frote el pene, los testículos y el escroto hacia arriba hasta debajo del ombligo, de modo que ambas manos froten alternativamente 36 Abajo.

(2) Sostenga los testículos y el pene con ambas palmas al mismo tiempo, frótelos de un lado a otro con fuerza, levántelos mientras los frota, muévalos de abajo hacia arriba para Con la mano libre, sostenga y frote durante 10 segundos hacia abajo.

(3) Levante el testículo y fíjelo con una mano, y golpee suavemente el testículo 18 veces con la otra mano. Luego levante y arregle el otro testículo y golpéelo 18 veces con la misma técnica y fuerza. La fuerza de la percusión se puede aumentar día a día hasta que no haya hinchazón ni dolor.

(4) Levante el pene con una mano, tire suavemente hacia arriba desde la raíz y frote la raíz del pene con el pulgar de la otra mano. Tire así 36 veces. por impotencia puede tirar más si no hay hinchazón ni dolor, la fuerza aumenta día a día.

(5) Masajee Sanyinjiao, use ambos pulgares para masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao en el lado interno de la pantorrilla, 20 veces con cada pulgar en los lados izquierdo y derecho.

(6) Frote la vejiga, superponga las manos, presione la zona de la vejiga con los cuatro dedos y frote 36 veces en los lados izquierdo y derecho.

(7) Empuje la parte inferior del abdomen horizontalmente, use el talón de su mano derecha para empujar desde la cresta del hueso ilíaco derecho hasta la cresta del hueso ilíaco izquierdo, luego use su mano izquierda para empujar una vez. desde el hueso ilíaco izquierdo hasta el hueso ilíaco derecho, y proceda de esta manera, empuje 36 veces cada uno.

10． Método de masaje para bajar de peso en los pies

(1) Coloque las palmas de ambas manos en los empeines de ambos pies del mismo lado, frótelos hacia adelante y hacia atrás desde la articulación del tobillo hasta los dedos de los pies y frote cada empeine 10 veces.

(2) Coloque la palma de su mano izquierda en el centro de su pie derecho y frótela horizontalmente 10 veces, luego frótela verticalmente 10 veces. Luego usa la palma de tu mano derecha para frotar la palma de tu pie izquierdo 10 veces horizontal y verticalmente de la misma manera.

(3) Utilice el pulgar izquierdo en el punto Yongquan del pie derecho y frótelo 10 veces hacia la izquierda y hacia la derecha. Coloque su pulgar derecho en la punta Yongquan de su pie izquierdo y frótelo 10 veces hacia la izquierda y hacia la derecha.

(4) Separe el pulgar y los cuatro dedos de la mano izquierda, colóquelo en el tendón de Aquiles del pie derecho, gírelo de arriba a abajo, gírelo hacia arriba 20 veces y gírelo hacia abajo 20 veces. Luego use su mano derecha para torcer el tendón de Aquiles izquierdo 20 veces cada uno.

(5) Utilice la punta del pulgar en la punta Taichong de ambos pies y frótela hacia afuera y hacia adentro 10 veces.

(6) Relaje completamente el tobillo, sujete los dedos del pie derecho con ambas manos y realice una dorsiflexión del tobillo 10 veces, y luego utilice la misma técnica para dorsiflexión del tobillo izquierdo 10 veces.

(7) Haga un puño sólido con la mano izquierda y golpee la parte inferior del talón derecho 10 veces, luego golpee la parte inferior del talón izquierdo 10 veces con el puño sólido derecho.

(5) Recordatorio especial

Cualquier persona obesa con hemorragia interna o lesión dentro de las 24 horas siguientes no debe recibir masajes para evitar agravar la hinchazón. Este procedimiento se puede realizar sólo después de que la lesión se haya estabilizado y se haya detenido la hemorragia interna. No masajee dentro de 1 hora después de una comida. No masajee cuando tenga demasiada hambre o esté demasiado cansada. No masajee la cintura y el abdomen durante la menstruación, el embarazo y el período posparto. Las personas que padecen tumores malignos, enfermedades infecciosas, purulentas y artritis tuberculosa no son aptas para masajes