¿Cuál es la mejor sopa para tomar después de dar a luz?
1. La sopa de huesos
repone el organismo de agua y favorece la secreción de leche.
Durante los primeros días después de dar a luz, sudarás mucho y, a medida que se secrete leche, la necesidad de agua de tu cuerpo aumentará. Si bebe un poco de sopa de huesos a tiempo después del parto, podrá reponer rápidamente su cuerpo con agua. El caldo de huesos no solo es rico en proteínas, calcio y vitaminas que el cuerpo absorbe fácilmente, sino que, debido a su delicioso sabor, también puede estimular el apetito y aumentar la secreción de leche. Sin embargo, debes prestar atención a la cantidad adecuada de sopa, ya que demasiada puede causar dolor en los senos. Además, cuando bebas sopa, es mejor comer la sopa y la carne juntas, para que realmente puedas obtener nutrientes.
2. Té de seda de maíz
Elimina los edemas y previene la obesidad.
Algunas mujeres pueden experimentar dificultad para orinar, edema, etc. después del parto. Agregar mucha agua puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón. Si debe hervir maíz en agua hirviendo y beberlo como té todos los días, ayudará al cuerpo a ser diurético, reduciendo así el edema, sin aumentar la carga sobre el corazón, y también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. El método consiste en hervir 200 mg de seda de maíz en 700-800 ml de agua hirviendo hasta obtener 1/3 de agua y beber 1 taza al día.
3. Platos de algas
Reduce el sangrado uterino y aporta yodo a tu organismo.
El quelpo no sólo es un tónico delicioso y económico, sino que también es rico en fucoidan, yodo, proteína cruda, vitaminas y minerales como potasio, calcio y hierro, que tu cuerpo posparto necesita mucho. El yodo, en particular, no sólo ayuda a eliminar la congestión de su cuerpo, sino que también repone las grandes cantidades de hormona tiroidea que su bebé absorbe durante el embarazo, y el yodo es un componente importante en la producción de hormona tiroidea. Además, las algas también tienen efectos diuresis, reducen la hinchazón, contraen el útero y calman los nervios. Puede ayudar a reducir el sangrado de la superficie descamativa del útero lo antes posible y evitar la depresión posparto. Además, las algas marinas son ricas en nutrientes pero bajas en calorías, por lo que también tienen el efecto de prevenir la obesidad posparto.
4. Carpa
Puede ayudarte a deshacerte de los loquios lo antes posible.
Comer más carpa en el segundo mes puede ayudar a que el útero descargue los loquios. se llama "sangre residual" lo antes posible. También se le llama "loquios" en medicina. ¿Por qué la carpa tiene tal efecto?
Debido a que la proteína rica en pescado puede mejorar la contractilidad uterina, especialmente la carpa, puede promover la contractilidad uterina mejor que otros peces. La descarga de los loquios está estrechamente relacionada con la contractilidad uterina. Si el útero puede contraerse bien después del parto, las fibras musculares se acortarán, apretarán los vasos sanguíneos en el músculo uterino, exprimirán la sangre residual en los extremos de los capilares en la superficie pelada del útero y la descargarán en la cavidad uterina. . Luego, cuando el útero se contrae, la sangre y la mucosidad que quedan en la cavidad uterina son expulsadas del cuerpo. Si el útero se contrae mal, el fragmento de la superficie descamada aumentará, lo que provocará hemorragia intrauterina, aumento de los loquios y un tiempo prolongado de descarga de los loquios. Además, la carpa también puede producir leche, lo que también es muy beneficioso para las mujeres que acaban de dar a luz y favorecerá la secreción de leche.
Las mamás necesitan mucha nutrición un mes después del parto, porque la sopa es rica en nutrientes, por lo que es necesario considerar qué sopa tomar en este momento. También requiere que el cuerpo de la madre lo absorba bien y tenga buena resistencia, por lo que debe hacer un buen trabajo de equilibrio nutricional y mantenimiento físico. En este momento, el cuerpo ya está débil y, si no se cuida bien, fácilmente puede caer en la raíz de la enfermedad. Es fácil dejar atrás los problemas.