¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas el primer día después de dar a luz?

Como todos sabemos, las frutas pueden complementar muchas vitaminas que nuestro cuerpo necesita, por lo que en la vida diaria las frutas son esenciales para muchas personas. Sin embargo, todavía hay algunas cosas a las que prestar atención al comer frutas, y todavía existen muchos tabúes, especialmente para grupos especiales como las mujeres embarazadas. Entonces, ¿qué frutas deben comer las mujeres embarazadas el primer día después del parto?

Longan

Además de nutrientes generales como proteínas, grasas, azúcar, fibra dietética, minerales y vitaminas, la carne de longan también contiene adenina, ácido tartárico, colina, saponinas y otros. ingredientes . Puede detener el sangrado, aliviar la fatiga y acelerar la recuperación posparto.

Uvas

Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre.

Plátano

Durante el parto, las mujeres suelen sufrir estreñimiento debido a la falta de actividad y a la falta de verduras y frutas en su dieta. El consumo adecuado de algunos plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y no se deben consumir en grandes cantidades, especialmente en los primeros días del mes. Se pueden calentar con agua tibia antes de comer.