El propósito y la importancia de la formación en conocimientos profesionales
El propósito y la importancia de la formación de conocimientos profesionales
Introducción: la formación es un comportamiento organizado de transferencia de conocimientos, transferencia de habilidades, transferencia de estándares, transferencia de información, transferencia de creencias y amonestación gerencial. El siguiente es el propósito y el significado de la capacitación en conocimientos profesionales que compilé. ¡Espero que les guste a todos!
El propósito y la importancia de la formación de conocimientos profesionales, parte 1
La competencia entre las empresas modernas es en realidad la competencia por los talentos, y la competencia por los talentos depende en gran medida de los recursos humanos. del desarrollo de la empresa. Esto hace que sea urgente fortalecer la capacitación de los empleados, mejorar las habilidades y conocimientos de los empleados, desarrollar el potencial intelectual de los empleados, estimular el deseo de innovación de los empleados, mejorar la competitividad de los empleados en el mercado, mejorar el desempeño laboral de las empresas y lograr un desarrollo empresarial sólido y rápido. La capacitación de los empleados empresariales es la forma más importante de mejorar directamente las capacidades de los gerentes comerciales y las habilidades de los empleados, proporcionar a las empresas nuevas ideas de trabajo, conocimientos, información y habilidades, y aumentar el talento, la dedicación y el espíritu innovador de los empleados. una inversión en capital humano más importante que la inversión en capital físico. Este artículo aborda algunas visiones personales sobre la formación para innovar la formación corporativa.
1. Formación: las alas para que las empresas despeguen:
La formación empresarial eficaz es en realidad un proceso de mejora de la competitividad integral de las empresas. De hecho, el efecto de la formación no depende del alumno individual, sino que, por el contrario, el estado de la propia organización empresarial como organismo juega un papel muy importante. Una buena formación tiene cuatro beneficios para la empresa:
1. La formación puede mejorar el sentido de pertenencia y propiedad de la empresa de los empleados. En lo que respecta a una empresa, cuanto más capacite a sus empleados, más atractiva será para ellos y más podrá poner en juego el alto valor añadido de los recursos humanos, creando así más beneficios para la empresa. Según los datos, PepsiCo realizó una encuesta a 100 de sus 270 empleados en Shenzhen, y casi todos habían participado en formación. El 80% de los empleados está satisfecho con su trabajo y el 87% está dispuesto a seguir trabajando en la empresa. La formación no sólo mejora las habilidades de los empleados, sino que también mejora la conciencia de los empleados sobre su propio valor y una mejor comprensión de los objetivos laborales.
2. La formación puede promover la comunicación bidireccional entre la empresa y sus empleados, la dirección y los niveles de empleados, mejorar la fuerza centrípeta y la cohesión de la empresa y dar forma a una excelente cultura corporativa. Muchas empresas utilizan su propia formación o métodos de formación confiados. Esto facilita la integración de la formación en la cultura corporativa, porque la cultura corporativa es el alma de una empresa. Es un sistema microcultural que educa a todos los empleados en la conciencia corporativa con los valores como núcleo. Cuando los gerentes y empleados corporativos se identifican con la cultura corporativa, no sólo aprenderán y dominarán conscientemente los conocimientos y habilidades científicos y tecnológicos, sino que también mejorarán su sentido de propiedad, calidad e innovación. De esta manera, se cultivará el profesionalismo, el espíritu innovador y el sentido de responsabilidad social de todos, y se formará una buena atmósfera de autoestudio del conocimiento científico y tecnológico y de invención y creación conscientes, y prosperarán los talentos científicos y tecnológicos de la empresa. Se mejorarán significativamente las capacidades de desarrollo científico y tecnológico de la empresa.
3. La capacitación puede mejorar la calidad general de los empleados, mejorar la eficiencia de la producción y los niveles de servicio, establecer una buena imagen corporativa y mejorar la rentabilidad corporativa. Según el seguimiento de organizaciones autorizadas estadounidenses, el retorno de la inversión en formación ronda en general el 33%. En un análisis de grandes empresas manufactureras estadounidenses, la tasa de rendimiento de la formación de la empresa es aproximadamente del 20% al 30%. Motorola ofrece a todos sus empleados al menos 40 horas de formación al año. La encuesta muestra que Motorola puede lograr un beneficio de producción de 40 dólares en tres años por cada dólar de honorarios de capacitación. Motorola cree que los empleados de alta calidad han creado 4 mil millones de dólares en riqueza para la empresa a través de la innovación tecnológica y operaciones económicas. Los enormes beneficios de capacitación de Motorola ilustran la importancia de la inversión en capacitación para las empresas.
4. Adaptarse a los cambios del mercado, mejorar las ventajas competitivas, cultivar la fuerza de reserva de la empresa y mantener la vitalidad de las operaciones sostenibles de la empresa. Para decirlo sin rodeos, la competencia empresarial es la competencia de talentos. Los empresarios sensatos son cada vez más conscientes de que la formación es una "inversión humanística" que no puede ignorarse en el desarrollo empresarial y que es la forma fundamental de mejorar la "función hematopoyética" de una empresa. Un estudio realizado en los Estados Unidos muestra que la proporción de inversión óptima para la innovación tecnológica empresarial es de 5:5, es decir, la "inversión humana" y la inversión en hardware representan cada una el 50%. Una vez que la inversión en tecnología blanda orientada al ser humano se aplique a la inversión en tecnología dura en maquinaria y equipo, los beneficios de la producción se duplicarán.
En las mismas condiciones de equipamiento, aumentando la inversión "orientada a las personas", se puede lograr una relación insumo-producto de 1 a 8. Al promover la innovación tecnológica, los países desarrollados no sólo prestan atención a la inversión en hardware en la introducción, mejora y transformación de maquinaria y equipo, sino que también prestan más atención a la inversión en tecnología blanda con el objetivo principal de mejorar la calidad humana. Los hechos han demostrado que el talento es el primer recurso de una empresa. Con talentos de primera clase, se pueden desarrollar productos de primera clase y crear un rendimiento de primera clase, y las empresas pueden seguir siendo invencibles en la competencia del mercado.
2. Principios de formación y desarrollo:
Para garantizar que la dirección de la formación y el desarrollo no se desvíe de los objetivos predeterminados de la organización, las empresas deben formular principios básicos y utilizarlos. como guía. En concreto, incluye los siguientes aspectos:
1. Principios estratégicos:
Las empresas deben situar la formación y el desarrollo de sus empleados en un nivel estratégico. Algunas capacitaciones de los empleados pueden tener resultados inmediatos y se reflejarán rápidamente en el desempeño laboral de los empleados; otras pueden no tener resultados obvios hasta varios años después, especialmente la capacitación de los gerentes. Por lo tanto, muchas empresas consideran la formación como un negocio "generador de pérdidas" que sólo genera inversiones pero no produce resultados. A menudo sólo se centran en los intereses actuales y organizan la participación de "personas ociosas" en la formación, mientras que aquellos que realmente necesitan formación no pueden hacerlo. Tiempo libre debido a grandes cargas de trabajo. Como resultado, hay "profesionales de la formación" que no utilizan los conocimientos adquiridos o no los utilizan en absoluto, lo que hace que la formación sea realmente un negocio "generador de pérdidas" que sólo invierte pero no produce resultados. Por lo tanto, "las empresas deben establecer conceptos estratégicos" y formular planes de capacitación basados en objetivos y estrategias de desarrollo empresarial, de modo que la capacitación y el desarrollo puedan integrarse estrechamente con el desarrollo a largo plazo de la empresa.
2. El principio de integrar la teoría con la práctica y aplicar lo aprendido:
La formación de los empleados debe estar claramente orientada, partiendo de las necesidades del trabajo real y combinándose estrechamente con las características. del puesto y los objetos de capacitación: la edad, la estructura de conocimientos, la estructura de habilidades y el estatus ideológico están estrechamente combinados. El propósito es permitir que los empleados dominen las habilidades necesarias a través de la capacitación para completar el trabajo prescrito y, en última instancia, servir para mejorar los beneficios económicos. de la empresa. Sólo así la formación podrá ser eficaz y mejorar la eficiencia del trabajo.
3. El principio de equilibrar la formación de conocimientos y habilidades con la formación en cultura corporativa:
El contenido de la formación y el desarrollo, además del contenido formativo de conocimientos culturales, conocimientos profesionales y competencias profesionales, también debe incluir contenidos formativos sobre ideales, creencias, valores, ética, etc. Esto último debe combinarse con los objetivos corporativos, la cultura corporativa, los sistemas corporativos, las buenas tradiciones corporativas, etc., para que los empleados puedan cumplir con los requisitos de la empresa en todos los aspectos.
4. El principio de combinar la formación para todos los empleados con una mejora clave:
La formación para todos los empleados consiste en formar a todos los empleados de forma planificada y paso a paso. mejorar a todos los empleados. La única manera de lograr la calidad. Para aumentar la tasa de retorno de la inversión en capacitación, la capacitación debe centrarse en los pilares técnicos y de gestión que tienen un impacto significativo en el ascenso y la caída de la empresa, especialmente los gerentes medios y superiores y, lo que es más importante, el personal de nivel superior con una formación prometedora. perspectivas. La formación debe llevarse a cabo de forma planificada y desarrollada.
5. Principio de retroalimentación y refuerzo de los efectos del entrenamiento:
La retroalimentación y el refuerzo de los efectos del entrenamiento son vínculos indispensables e importantes. La retroalimentación sobre la efectividad de la capacitación se refiere a evaluar a los empleados después de la capacitación. Su función es consolidar las habilidades aprendidas por los empleados y corregir errores y desviaciones de manera oportuna. Cuanto más oportuna y precisa sea la información de retroalimentación, mejor será el efecto de la capacitación. El refuerzo se refiere a recompensas o castigos dados a los alumnos debido a la retroalimentación. Por un lado, su propósito es recompensar a quienes han recibido capacitación y han logrado su desempeño y, por otro lado, es mejorar la concienciación sobre la capacitación de otros empleados para que el efecto de la capacitación pueda mejorarse aún más.
3. Los propósitos de la capacitación de los empleados son los siguientes:
(1) Reducir la tasa de rotación de empleados. Hemos introducido el principio "dos, tres, dos". Cuanto mejor capacite a las personas, más dispuestas estarán a quedarse y trabajar en su empresa.
(2) Deja que los empleados se adapten a su trabajo para reducir errores y ahorrar tiempo. Dígale lo que debe hacer, las reglas y regulaciones, etc., para que pueda cometer menos errores y ahorrar tiempo en el futuro, y la eficiencia de la empresa mejorará en consecuencia.
(3) Mostrar posiciones claras y las expectativas que la organización tiene de las personas. Dígale su puesto, lo que hace y lo que quiere que haga.
(4) Ayude a los nuevos empleados a ser competentes en sus trabajos más rápidamente.
(5) Mejorar la estabilidad de la empresa. De hecho, en otras palabras, significa reducir la tasa de abandono.
(6) Reducir las quejas de los empleados. Si los empleados llegan y no son atendidos, se quejarán. Una buena formación reducirá la ansiedad y las quejas de los empleados, para que puedan concentrarse verdaderamente en su trabajo.
(7) El propósito más importante es integrarlo en la cultura corporativa. Usamos un dicho de Lenovo llamado "encajar en el molde", es decir, no importa de qué origen, historia o empresa provenga, utilizamos capacitación intensiva para ayudarlo a adaptarse rápidamente a la cultura organizacional de la empresa. De hecho, este es el propósito más importante de la formación inicial de los nuevos empleados.
4. Estándares de eficacia de la formación de los empleados:
¿Qué es la eficacia de la formación? En pocas palabras, se refiere a los beneficios que las empresas y los empleados obtienen de la capacitación. Para los empleados individuales, los beneficios significan aprender nuevos conocimientos o habilidades; los beneficios incluyen aumentos en la satisfacción del cliente y la participación en el mercado. La efectividad de la capacitación a menudo se refleja a través de los resultados de la capacitación, que se refieren a los criterios utilizados para evaluar la capacitación, y estos criterios se convierten en los estándares para la efectividad de la capacitación. En términos generales, los estándares de eficacia de la formación suelen reflejarse en los siguientes aspectos.
1. Aumento del conocimiento de los empleados:
A través de la capacitación, los empleados tienen el conocimiento básico necesario para completar su trabajo y los empleados pueden tener una buena comprensión de las condiciones básicas de las operaciones comerciales. tales como las perspectivas de desarrollo de la empresa, los objetivos estratégicos, las políticas comerciales, las normas y reglamentos, etc.
2. Mejora de las habilidades de los empleados:
Después de la formación, los empleados han completado las habilidades necesarias para su puesto de trabajo, como habilidades de negociación, habilidades operativas y habilidades interpersonales, etc.
3. Cambios en las actitudes de los empleados:
A través de la formación, la empresa y sus empleados han establecido una relación de confianza mutua, han mejorado su profesionalismo y han cultivado su espíritu de trabajo en equipo. Al mismo tiempo, también aumenta la iniciativa de los empleados para adaptarse e integrarse en la cultura corporativa.
4. Cambios en el comportamiento de los empleados:
La mejora de los conocimientos y habilidades de los empleados y el cambio positivo en la actitud laboral se reflejan principalmente en las acciones de los empleados después de regresar a sus puestos de trabajo. Las habilidades se aplican en la práctica para resolver las dificultades y problemas encontrados en el trabajo anterior; se cambia la actitud laboral original, se mejora el sentido de propiedad corporativa y la conciencia del trabajo en equipo y se logra la contribución proactiva al desarrollo de la empresa.
5. Incremento de los beneficios corporativos:
Los empleados aplican los resultados de la capacitación a su trabajo de manera oportuna, mejoran la calidad de los productos y servicios de la empresa, reducen los costos de producción de la empresa, y en definitiva mejorar el grado de satisfacción del cliente, aumentando la eficiencia de la empresa.
5. Conclusión:
En resumen, la formación de recursos humanos en la nueva era debe adaptarse a los objetivos de desarrollo de las empresas modernas. La formación de recursos humanos es una parte importante de la gestión de recursos humanos. Aprovechar al máximo los talentos es el primer paso para que una empresa se adapte con éxito a la demanda del mercado. También es un indicador importante de la formación de recursos humanos para los empleados y un requisito inevitable para el desarrollo. de las empresas modernas. Sólo permitiendo que todos en cada empresa se desarrollen plenamente y se desempeñen al más alto nivel se podrá promover el desarrollo de la empresa. Si se quiere estar en una posición imbatible en la competencia de las empresas modernas, se debe confiar en una formación eficaz de los recursos humanos, y la formación de los recursos humanos desempeña un papel muy importante en la mejora del nivel de gestión y el rendimiento de las empresas. Por lo tanto, para lograr los objetivos estratégicos de la empresa y maximizar las ganancias, la estrategia de recursos humanos es la clave. Los beneficios que las instituciones de formación científica y razonable aportan a las empresas son obviamente considerables, por lo que mejorar vigorosamente la formación de los empleados es la dirección del desarrollo empresarial y el objetivo que persiguen las empresas. La exploración y análisis de los recursos humanos tendrá un impacto significativo en las empresas. El propósito y la importancia de la formación de conocimientos profesionales Parte 2
Conocimientos básicos sobre la pérdida de peso
1. El significado de la obesidad:
La obesidad se refiere a la acumulación excesiva de Grasa en el cuerpo humano, que obviamente excede la cantidad promedio de personas normales y provoca cambios anormales en el metabolismo, la fisiología y la bioquímica del cuerpo. Eso es lo que llamamos obesidad.
La grasa se divide en grasa subcutánea y grasa visceral. La obesidad aquí se refiere principalmente a la grasa subcutánea anormalmente espesa. La grasa subcutánea es un compuesto orgánico, que se compone de una molécula de glicerol y tres moléculas de ácidos grasos. Tiene una estructura inestable y es fácil de quemar. Tiene la función de mantener una temperatura corporal constante y amortiguar el daño a los órganos internos causado por el impacto físico.
La grasa es el almacén de energía de nuestro organismo. Si habitualmente consumimos menos energía de la que ingerimos, el exceso de energía se almacenará en nuestro cuerpo en forma de grasa. Generalmente, se convierte principalmente en grasa subcutánea, seguida de grasa visceral. Por ejemplo, el hígado graso se refiere a una enfermedad causada por una acumulación excesiva de grasa en las células del hígado.
¿Cuáles son las zonas donde es fácil acumular grasa? (Respuesta del estudiante) La acumulación de grasa tiene una característica: Se almacenará primero en las zonas con poco ejercicio. En realidad es bastante traicionero, ¿verdad? Por ser un compuesto orgánico, su estructura es muy inestable y fácil de quemar, por lo que se debe evitar en lugares de movimiento frecuente, para que se recupere con seguridad.
La grasa corporal de una mujer adulta debe representar alrededor del 22% de su peso corporal. Si supera el 30-35%, es obesa. Sin embargo, no tenemos forma de saber cuánta grasa hay en el cuerpo, ¿verdad? Es imposible rasparla y pesarla. Entonces, ¿cómo determinamos si una persona es obesa?
2. Método de cálculo básico para detectar la obesidad:
a: El peso ideal para los norteños al norte del río Yangtze: (Altura - 150)x0.6+50(kg) [Ejemplo: Un norteño con una altura de 160cm, el peso ideal es (160-150)x0.6+50=65kg]
b: Sureños al sur de el río Yangtze El peso ideal: (altura-150)x0,6+48(kg) [Ejemplo: un sureño con una altura de 160cm, el peso ideal es (160-150)x0,6+48=54kg]
¿Vamos a calcular cuál debería ser tu peso ideal? ¿A ver si superas el estándar?
También existe un método de cálculo llamado índice de masa corporal, cuya abreviatura en inglés es BMI, que evalúa. la relación entre el peso y la altura del índice de referencia. IMC=peso/altura.
Si el IMC ≤ 18,5 es bajo peso, 18,5-25 es normal, 25-30 es sobrepeso y ≥30 es obesidad. Bien, calculemos cada uno a qué categoría pertenece nuestro índice de masa corporal
.
3. El daño de la obesidad
1. Hace que el cuerpo esté hinchado y feo, dificultando el movimiento. Creo que este también es el caso
2. Es fácil complicarse con presión arterial alta y enfermedades cardíacas, trombosis cerebral, hemorragia cerebral, etc. Las estadísticas muestran que la incidencia de enfermedades cardiovasculares es mayor entre las personas obesas, que es de 2 a 6 veces mayor que la de las personas normales.
3. La obesidad afectará a las funciones respiratorias y digestivas. Provoca fatiga, deficiencia de qi y disminución de la capacidad para hacer ejercicio y trabajar. La función pulmonar es constante. Las personas obesas consumen más oxígeno, lo que aumenta la carga sobre los pulmones y provoca enfisema y edema pulmonar.
4. La obesidad puede provocar diabetes.
5. Las mujeres obesas tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer de mama y cáncer de endometrio que las personas normales.
6. La obesidad afectará el sistema reproductivo, provocando disfunción sexual, impotencia en los hombres, trastornos menstruales en las mujeres e infertilidad. Ahora sabemos que la obesidad puede traer muchos daños. ? ¿Mucha más motivación? Entonces, esto es lo que les diremos a los clientes en nuestro trabajo futuro, para que los clientes también puedan tener una sensación de crisis, promoviendo así las transacciones.
4. Clasificación y causas de la obesidad
1. Obesidad simple: se refiere a la obesidad no causada por una enfermedad, representando alrededor del 95% de las personas obesas.
a.Obesidad constitucional: Es congénita. La obesidad hereditaria se puede clasificar en esta categoría. Ambos padres son obesos y sus hijos mayores de 60 años. Si uno de los padres es obeso, el 40% de los niños lo serán. Ninguno de los padres es obeso, pero sus hijos tienen un 10% de posibilidades de serlo. Este tipo de personas obesas son principalmente obesas porque el metabolismo de las sustancias en el cuerpo es lento y la tasa de síntesis de sustancias es mayor que la tasa de descomposición, lo que resulta en un aumento de las células grasas en el cuerpo.
b. La obesidad adquirida, también conocida como obesidad por comer en exceso, generalmente ocurre después de los 20 a 25 años debido a una dieta descontrolada, ejercicio insuficiente, comer demasiado rápido y masticar muy poco, lo que resulta en hipertrofia de las células grasas. se forma a medida que el número aumenta.
2. Obesidad secundaria: Puede estar causada por trastornos endocrinos y trastornos metabólicos, por lo que también se denomina “obesidad patológica”. Representa entre el 2% y el 5% de las personas obesas.
Las causas comunes incluyen:
1. Tumores cerebrales, traumatismos, inflamación y otras secuelas.
2. La prediabetes, los tumores de páncreas, etc. son causados por una descomposición excesiva de la insulina, lo que resulta en una descomposición muy pequeña de las grasas, una mayor síntesis que la descomposición y una tasa metabólica reducida, lo que resulta en obesidad.
3. Hipotiroidismo.
4. Hipogonadismo, como menopausia femenina, ovarios poliquísticos, etc.
5. Falta de vitamina B. El proceso de conversión de grasas requiere la participación de una variedad de nutrientes que dificultarán el metabolismo de las grasas y provocarán obesidad.
3. Obesidad inducida por fármacos: representa alrededor del 2% de las personas obesas. Algunos fármacos no sólo tratan enfermedades, sino que también tienen efectos secundarios que conducen a la obesidad, como los fármacos con purinas para tratar enfermedades reumáticas y los fármacos. para tratar alergias.
4. Obesidad durante el embarazo: Las mujeres sufren desnutrición, actividad reducida y desequilibrio de estrógenos durante el embarazo, lo que resulta en trastornos del metabolismo de las grasas y un fuerte aumento de peso.
5. Formas habituales de adelgazar:
1. Dieta para adelgazar: ajustando la dieta, controlando la ingesta de calorías o ingiriendo alimentos que consuman energía y tengan peso. efecto de pérdida, y no utilizar Reducir el exceso de calorías y reducir la acumulación de grasa. Hay varias formas principales:
a. Controlar la pérdida de peso controlando la calidad de los alimentos: básicamente evitar comer carbohidratos y alimentos grasos, y comer principalmente proteínas. La proteína hace que el cuerpo queme calorías más rápido. Tales como: pollo, pescado, mariscos, verduras y frutas, etc.
b. Controlar la pérdida de peso por la cantidad de comida: No es aconsejable controlar simplemente la cantidad de comida para conseguir la pérdida de peso. Un método más seguro es controlar tanto la calidad como la cantidad al mismo tiempo. c. Bajar de peso con alimentos dietéticos: Consumir conscientemente algunos alimentos como pepino, melón de invierno, vinagre, etc. que pueden tener un efecto adelgazante durante mucho tiempo.
2. Ejercicio para adelgazar: El principio es aumentar el consumo, hacer que la descomposición sea mayor que la síntesis y reducir el número de células grasas.
3. Pérdida de peso medicinal: ¿Alguien ha tomado alguna vez pastillas para bajar de peso? ¿Cuáles son sus reacciones? Esta no es la primera opción y debe usarse cuando otros métodos son ineficaces o ineficaces. Existen varios medicamentos comunes para bajar de peso: medicamentos que inhiben el sistema nervioso central y controlan el apetito, medicamentos que aumentan el drenaje, medicamentos que aumentan la motilidad gastrointestinal y aceleran la excreción. Fármacos que aumentan el gasto calórico.
4. Pérdida de peso por baño, sauna, vapor y aguas termales: este tipo de método de pérdida de peso logra principalmente resultados de pérdida de peso elevando la temperatura corporal basal del cuerpo, aumentando la tasa de metabolismo de las grasas y excretando una gran cantidad. cantidad de sudor. Sin embargo, preste atención a los siguientes puntos:
a. Las personas con epilepsia, enfermedades cardiopulmonares y personas obesas durante la menstruación y el embarazo tienen prohibido utilizar este método.
b. Es mejor hacerlo dentro de las 2-3 horas posteriores a una comida. No hacerlo con el estómago vacío ni dentro de la hora posterior a una comida para evitar un shock hipoglucémico.
5. Equipos de belleza para adelgazar: Actualmente, los equipos de belleza y adelgazamiento incluyen electromagnéticos, ultrasónicos, microondas para computadora, resonancia magnética nuclear, etc. El principio general es: promover la circulación sanguínea, acelerar la descomposición y el consumo de grasas. , estimula la contracción muscular y logra una pérdida de peso firme.
6. Masaje para adelgazar: Aplicar masaje local en las zonas obesas para conseguir la pérdida de peso dragando los meridianos, haciendo circular el Qi y la sangre, favoreciendo la descarga de agua, y favoreciendo la descomposición de las grasas y el consumo de energía térmica.
Hay muchas formas de adelgazar, así que podemos ordenarlas: dar prioridad a los métodos que no tengan efectos secundarios tóxicos en el organismo. En primer lugar, recomendamos el ejercicio para adelgazar y los masajes para adelgazar. adelgazamiento, aparatos de belleza para adelgazar, y baño y sauna para adelgazar, dietas para adelgazar, medicamentos para adelgazar. Aunque la obesidad es muy dañina, debemos recordar mantener un cierto control a la hora de perder peso. Como dice el refrán: demasiado es muy poco. La pérdida excesiva de peso también puede provocar diversas enfermedades en el organismo, como daños irreversibles en el tejido cerebral, pérdida de memoria, trastornos menstruales en la mujer, infertilidad, etc. Por ello, los cuatro principios para una pérdida de peso saludable propuestos por la Organización Internacional de la Salud (OMC) son: no diarrea, no anorexia, no hacer dieta y no rebote. Si tiene un índice de masa corporal bajo, no se confíe o podría sufrir demencia. ;