Cinco formas de jugar al hula-hoop

Coloque el hula-hoop en un suelo plano, párese en el hula-hoop con los pies separados, levante el hula-hoop y manténgalo alineado con su cintura, coloque el hula-hoop detrás de usted cerca de su cintura y gire el hula-hoop con los dedos. manos.

Se recomienda que los usuarios elijan un hula-hoop, preferiblemente uno envuelto en ratán, que sea de peso moderado, no cause daño al cuerpo y tenga un buen efecto de pérdida de peso. Porque los aros de metal son demasiado pesados ​​y no son buenos para los órganos internos, mientras que los aros de plástico son demasiado ligeros y difíciles de girar, por lo que no son adecuados para perder peso.

Antes de realizar los ejercicios de calentamiento del hula-hoop, los usuarios deben realizar algunos ejercicios de calentamiento adecuados para activar todos los aspectos y prevenir lesiones provocadas por movimientos bruscos después del ejercicio. Especialmente la cintura, es necesario girarla varias veces para mover los músculos de la cintura. Esto puede evitar la tensión en la cintura causada por la rotación del hula-hoop.

Datos ampliados:

Precauciones para perder peso con Hula Hoop:

1. Precauciones para perder peso con Hula Hoop, la pérdida de peso con Hula Hoop debe prestar atención a un tiempo razonable. No siempre buscar resultados mientras se pierde peso constantemente puede provocar esguinces de cintura.

2. El efecto del hula-hoop en la pérdida de peso El efecto del hula-hoop en la pérdida de peso es que la cintura se volverá muy delgada, lo que puede satisfacer el deseo del usuario de tener una cintura pequeña.

3. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso con el hula-hoop? Se necesitan de 1 mes a 3 meses para perder peso. No se apresure a esperar a que el tiempo surta efecto.

4. ¿Se recuperará la pérdida de peso con el hula hula? La pérdida de peso con Hula Hoop no es 100% sin rebote, pero reducirá la grasa, pero la grasa aumentará debido a la dieta.

Enciclopedia Baidu-Hula Hoop