¿Cuáles son las contraindicaciones de la suplementación posparto con veintiocho recetas?
¿Cuáles son las contraindicaciones de la suplementación posparto con veintiocho recetas?
¿Cuáles son las contraindicaciones de la suplementación posparto con veintiocho recetas? El cuerpo de una mujer suele volverse muy frágil inmediatamente después de dar a luz, por lo que necesita complementar algunos nutrientes para regular y restaurar lentamente su cuerpo. Ahora compartiré contigo ¿cuáles son los 28 tabúes de la suplementación posparto? ¿Cuáles son los tabúes de tomar 28 recetas de suplementos posparto 1?
¿Cuáles son los tabúes de tomar 28 recetas de suplementos posparto?
1. Ginseng, aunque el ginseng es un gran ingrediente tónico, puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo. Pero para las mujeres parturientas, los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos se dañarán un poco poco después de dar a luz. Si toma ginseng después del parto, afectará la curación de las heridas de los vasos sanguíneos dañados y también puede causar sangrado y sangrado abundante. .
2. Gallinas guisadas. A las generaciones mayores les gusta guisar gallinas puras para las personas en confinamiento. Sin embargo, la secreción de leche materna se beneficia de la acción de la prolactina. Sin embargo, los ovarios y la cáscara de los huevos de las gallinas contienen estrógeno, lo que debilitará el efecto de la prolactina y fácilmente provocará un suministro insuficiente de leche en la madre.
Precauciones en la dieta postparto
Debe ser ligera y menos grasa para asegurar calorías. Durante el periodo de confinamiento se pasa más tiempo en cama, por lo que la comida debe ser principalmente rica en proteínas. y bajo en grasas. Algunas madres empiezan a hacer dieta durante el periodo de confinamiento para recuperar rápidamente su figura tras dar a luz. Este enfoque es erróneo porque si el aporte calórico es insuficiente, afectará a la producción de leche materna y no se garantizarán las raciones de alimentos del bebé. afectar el crecimiento y desarrollo de su bebé.
Lo más importante para nutrir el cuerpo es la dieta y el autocultivo. La baja por maternidad se utiliza para restaurar el cuerpo de la madre, siendo especialmente importante el primer mes después del parto. Beber más sopas y agua caliente es útil para la desintoxicación. Aunque es necesario descansar más, no es posible permanecer inmóvil en la cama. Las actividades adecuadas no favorecen la recuperación. Cuáles son los tabúes de la suplementación posparto con veintiocho recetas 2
El cuerpo de las madres posparto está muy débil y necesita ser suplementado con una gran cantidad de nutrientes que nos ayuden a mejorar su condición física. Puedes comer más. verduras y frutas, que pueden ser efectivas. Nos ayuda a reponer los oligoelementos perdidos durante el parto. También deberíamos comer más carne, huevos, leche y otros alimentos para complementar las proteínas que necesitamos a diario. Les diré a todos en detalle cómo. Tiempo que se tarda en tomar suplementos después del parto.
No comas demasiado bien dentro de los 5-7 días posteriores al parto. La dieta debe ser ligera (fideos, gachas de arroz, arroz tierno). Una vez que el sistema digestivo se recupere 7 días después del parto, la saburra de la lengua será la misma (no espesa ni grasosa). Se puede tomar pescado, carne, pollo, etc. pero sin comer en exceso dentro del mes siguiente al parto, podrá comer cada vez más. Es necesario no comer alimentos picantes, calientes y secos, no comer alimentos crudos, fríos y duros y beber agua de estanque roja (cantidad adecuada, no excesiva, beber agua tibia después de cocinar). No comas demasiados huevos después del parto. No puedes comer huevos a las pocas horas de dar a luz. A partir de ahora, comer 3 huevos al día es suficiente. Desde el punto de vista nutricional, comer más de 10 huevos. ¡El mismo efecto que comer 3 huevos porque la absorción es limitada! Después de dar a luz, puede beber una pequeña cantidad de vino de arroz para ayudar a descargar los loquios; por ejemplo, el vino de arroz se puede mezclar con huevos. Si es un parto natural, puedes complementar la nutrición después del parto. Si se trata de una cesárea, se debe optar por comer después de la ventilación. Puede optar por alimentos líquidos al principio y esperar cuatro o cinco días hasta que el cuerpo se recupere antes de optar por complementar la nutrición. Además de los alimentos picantes como pimientos, ajo, puerros, musgo de ajo y brotes de ajo, las mujeres posparto pueden comer pescado fresco, camarones, diversas verduras y frutas. Sin embargo, tenga cuidado de calentar las frutas antes de comerlas, para no hacerlo. para afectar la secreción de la leche materna y también beneficioso para la salud física.
Nuestras madres deben comprender cuidadosamente cuánto tiempo se tarda en tomar suplementos después del parto. Deben combinar científica y razonablemente sus tres comidas al día y tratar de no comer algunos alimentos irritantes. La leche todas las mañanas también puede ayudarnos eficazmente a complementar el calcio y mejorar la dureza y la fuerza de los huesos.