Guía para reponer qi y sangre para mujeres en posparto

Las mujeres posparto a menudo enfrentan el problema de una insuficiencia de Qi y sangre, lo que resulta en síntomas como dificultad para respirar, pereza, falta de leche materna, debilidad física y fatiga. En este momento, es particularmente importante reponer el qi y la sangre después del parto. Este artículo proporcionará a las mujeres en posparto una guía sobre alimentos y sopas que pueden reponer el qi y la sangre, ayudándolas a recuperar mejor su salud y vitalidad.

Buenos productos para reponer el qi y la sangre

Las azufaifas, las nueces, los cacahuetes, los huevos, la gelatina, el mijo, el arroz amarillo, el pollo y la carne de res son todos buenos productos para reponer el qi y la sangre. El hígado de cerdo, las yemas de huevo, la carne magra y la soja también son buenas opciones.

Suplemento de hierro

Las mujeres en posparto pueden comer más hígado animal, dátiles rojos, hongos negros y otros alimentos para complementar el hierro. Los alimentos ricos en ácido fólico, como el brócoli, los tomates, las espinacas y el kiwi, también pueden convertir eficazmente el hierro y reponerlo del cuerpo.

Sopa reponedora de Qi y sangre

La sopa de costillas de cerdo, la sopa de ternera, la sopa de pollo con huesos negros, la sopa de dátiles rojos y hongos, la sopa de carpa cruciana y otras sopas no solo pueden reponer el qi y Sangre, pero también promueve la secreción de leche, permitiendo a las mujeres embarazadas recuperarse más rápido.