¿Cómo perder peso en los músculos de la pantorrilla? Como solía hacer ejercicio, mis pantorrillas están gruesas. ¿Tiene algún método y producto para el cuidado de la piel recomendados?

Uno:

El método de frotar las patas del pájaro 50 veces es: al bañarse, cubrir las patas con gel de ducha (para reducir la fricción), busque un lugar a la altura de la cintura (soporte para lavabo, tubería de agua), coloque un trípode, frótese las manos un poco más fuerte, frote desde el muslo hasta la rodilla y luego frote en la dirección opuesta , al igual que el método para adelgazar las piernas. Después de los primeros 50 masajes, me dolían los brazos. Aguanta ahí. ¡Cuando puedas frotarlo 100 veces, el efecto será obvio!

Dos:

Afeita tus piernas durante 20 minutos todos los días y pierde 8 libras en un mes. El método es: comprar una tabla raspadora de cuerno, aplicar loción en las piernas y raspar de arriba a abajo según los puntos de acupuntura. Raspe cada punto de acupuntura 20 veces, rápida y con fuerza, hasta que se revele un camino rojo, y reemplace la pierna izquierda con la pierna derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toques el agua fría y vete a la cama directamente.

Tres:

Suelas finas y palmas gruesas, la forma de adelgazar es ponerse zapatos de suela dura y pararse sobre un ladrillo con las plantas de los pies. Lo probé durante tres semanas y mis pantorrillas subieron. Mis piernas están en mejor forma que antes, se ven esbeltas y mis caderas están un poco respingadas. También puedes llevar tus propios zapatos de suela gruesa y llevarlos a un taller de reparación de calzado para que los reparen de modo que la altura del talón sea de 1 cm y la parte delantera del pie de menos de 4 cm. Este método es adecuado para personas con músculos fuertes en las piernas.

Cuarto:

Recomiendo un ejercicio parcial muy efectivo para adelgazar las piernas que es andar en bicicleta de aire. Simplemente hágalo en la cama durante unos minutos antes de acostarse por la noche.

Túmbate, levanta los pies y pedalea como en una bicicleta. Cuando termines, separa las piernas a unos 80 grados y haz esto 80 veces. Este método es muy eficaz para la carne de la base de los muslos.

También existen productos específicos para adelgazar las piernas:

1. Las raíces musculares entre las rodillas y los tobillos se fortalecen.

Siéntate en una silla con una pierna flexionada y apoyada sobre el otro muslo, estirado. Los músculos de la pantorrilla deben estar tensos. Realice de 10 a 20 veces con un pie y practique repetidamente. Puedes practicar en la oficina o solo en casa.

2. Ejercita las articulaciones del tobillo y elimina fácilmente la grasa subcutánea.

Apoya tu tobillo con una mano y apoya los dedos de tus pies con la otra mano para rotarlos. Gire a la derecha 10 veces y gire a la izquierda 10 veces, alternando. Si haces este ejercicio con regularidad, serás muy sensible a las actividades intersegmentarias y tendrás una leve sensación de placer en tus pasos.

3. Tensa los músculos de la pantorrilla.

Sujétate de los asas de una silla o de las esquinas de una mesa y estira los tobillos. Tiene un efecto tensor sobre los músculos más desarrollados de la pantorrilla. Cuando los músculos están fuertes, se puede evitar que se forme grasa subcutánea. Repetir 10~20