Cómo callar el acné y las marcas de acné
No tengas miedo, las marcas de acné no son un problema. Lo que usted cree que es un problema puede no parecerlo para los demás. ¿Por qué molestarse? Así que tenga una actitud positiva al afrontarlo. Quizás algún día, cuando duerma, desaparezca. El acné aparece básicamente en la adolescencia, por lo que debes preocuparte demasiado.
Nuevamente, encuentra algo que te guste hacer, cultiva tus pasatiempos y dedica más tiempo a las cosas que te interesan y te gustan. Te olvidarás de ello y ya no te importará.
Por último, ajusta tu mentalidad y afronta tus marcas de acné de forma positiva. Todo funciona bien. Esto es sólo temporal, todo es temporal y pensarás en la dirección que quieres desarrollar.
Dietas que necesitan atención:
1. Consumir alimentos menos picantes: como pimientos, cebollas, ajos, etc. Este tipo de comida es caliente y te hinchará fácilmente después de comerla.
2. Consumir menos alimentos grasos: como aceite animal, aceite vegetal, etc. Este tipo de alimentos generará mucha energía calorífica y agravará el calor interno. Por lo tanto, asegúrese de evitar comer manteca de cerdo, mantequilla, carnes grasas, sesos de cerdo, hígado de cerdo, etc.
Terapia alimentaria:
1. Consuma más alimentos ricos en vitamina A: Los alimentos ricos en vitamina A incluyen azucenas, puerros, zanahorias, espinacas, leche, etc.
2. Consume más alimentos ricos en vitamina B2: Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen la leche, los huevos y las verduras de hoja verde.
3. Consume más alimentos ricos en vitamina B6: Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen yemas de huevo, leche, levadura seca, germen de trigo, pescado y verduras (zanahorias, espinacas y champiñones).
4. Consume más alimentos ricos en zinc: Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, leche, huevos, etc.
5. Coma más alimentos fríos: los alimentos que pueden eliminar el calor y desintoxicar incluyen la carne de cerdo magra, los hongos shiitake, los hongos blancos, los hongos negros, el apio, el melón amargo, el pepino, el melón de invierno, el arroz salvaje y el frijol mungo. brotes, soja, tofu, raíz de loto y sandía, pera, etc.