Soy particularmente bueno sudando y mi cara a menudo se pone roja y caliente. Normalmente no hago buen ejercicio en verano, pero en invierno mi cara se pone roja y caliente incluso si no me muevo. ¿Por qué debería hacer esto?

El corazón gobierna el sudor, un término fisiológico. Significa que el sudor es uno de los cinco líquidos y pertenece al corazón. "Teoría de las nueve agujas de Lingshu": "El corazón gobierna el sudor... y estos cinco fluidos también se producen". El sudor y la sangre tienen el mismo origen. Clínicamente, la sudoración excesiva está relacionada con el corazón, como la deficiencia de yin del corazón, la alteración interna del fuego del corazón, la sudoración nocturna, la deficiencia de yang del corazón, la debilidad del Wei yang, la sudoración espontánea y el calor en el qi del corazón también pueden causar sudoración excesiva; la sudoración puede hacer que el yang muera debido a la tristeza. Cuando me siento cansado, sudo como aceite cada vez que lo veo. Por eso, hay un dicho que dice que "el sudor es el líquido del corazón" y "quienes toman sangre no sudan, y quienes toman sudor no tienen sangre".

El verano pertenece al fuego, y el corazón y el intestino delgado forman el sistema cardíaco, que pertenece al fuego. El corazón humano también es el más próspero y es un período crítico para cultivar el corazón. El verano es la estación del crecimiento y el fuego interior necesita arder con más fuerza para promover el metabolismo. Cuando el fuego del corazón es fuerte, la circulación sanguínea de las personas se acelera, sudan más y la carga sobre el corazón se vuelve más pesada. ¿Por qué la gente duerme la siesta en verano? Porque la siesta es la más nutritiva. La tarde es el momento en que el Qi y la sangre del cuerpo humano circulan por el meridiano del corazón. En este momento, puedes tomar un descanso para nutrir tu mente. Por tanto, lo mejor es que las personas mayores tomen una siesta todos los días para proteger su corazón. Si eres joven, no importa si no duermes la siesta en épocas normales, pero en verano lo mejor es dormir la mayor siesta posible, aunque te acuestes en la mesa y duermas la siesta.

¡En la cultura tradicional, hacer las cosas con moderación es lo mismo que sudar! Sudar es normal, pero si ocurre demasiado, puede causar problemas. ¡Te deseo una pronta recuperación!