¿Cómo prevenir el cáncer?
1. ¿Qué es el cáncer?
El cáncer, también conocido como tumores malignos, cuando las células del cuerpo mutan, se liberan del control del cuerpo y continúan dividiéndose, eventualmente formándose. cáncer. Las células tumorales malignas pueden invadir y destruir tejidos y órganos vecinos. Y las células cancerosas pueden penetrar desde el tumor hasta la sangre o el sistema linfático, que es la forma en que el cáncer viaja desde su sitio original a otros órganos para formar nuevos tumores. Este proceso se llama metástasis del cáncer.
2. Manifestaciones tempranas del cáncer
¿Cómo debemos afrontar el cáncer en el caso de la profesora Liu Lingli?
La Sociedad Americana del Cáncer utiliza las siete letras de la palabra PRECAUCIÓN para resumir los siete signos tempranos del cáncer.
1. Cambios en los hábitos de defecación o micción;
2. Heridas no cicatrizadas;
3. Sangrado anormal o secreción de pus; 4. Engrosamiento o bultos en senos, testículos u otros lugares;
5. Indigestión o dificultad para tragar;
6. Tamaño y color de verrugas, lunares o úlceras bucales, cambios evidentes en forma o espesor;
7. Tos o ronquera constante.
Al mismo tiempo, también incluye otros síntomas que pueden indicar la presencia de cáncer:
1. Dolor de cabeza persistente
2. pérdida de apetito;
3. Dolor prolongado en un determinado hueso o parte del cuerpo;
4. Fatiga persistente, náuseas o vómitos;
5. Fiebre persistente, persistente o intermitente;
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Cuando nos enfrentamos al cáncer, lo que más necesitamos es una detección temprana y un tratamiento temprano. Detectar los signos del cáncer con antelación ayudará a controlar el cáncer en su origen, para no retrasarlo demasiado y afectar a tu vida normal. Por supuesto, debemos prestar atención a mantener buenos hábitos alimentarios normales, trabajar y descansar, para reducir la posibilidad de cáncer.
3. Cómo prevenir el cáncer
Para prevenir el cáncer es necesario hacer dos cosas: mejorar la inmunidad y llevar una dieta saludable.
La Fundación China contra el Cáncer propuso una vez las siguientes "Doce formas de mantenerse alejado del cáncer":
1. Manténgase alejado del tabaco.
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3. Dentro del rango de peso normal, cuanto más delgado, mejor;
4. Haz ejercicio al menos 30 minutos al día;
5. Evite beber bebidas azucaradas y limite el consumo de alimentos ricos en grasas. Alimentos ricos en calorías;
6. Coma más tipos diferentes de frutas y verduras, cereales integrales y frijoles;
7. Reducir el consumo de carnes rojas y evitar las carnes procesadas;
8. Si se desea tomar bebidas alcohólicas, los hombres no deben exceder dos tragos al día, y las mujeres deben limitarse a una bebida;
9. Limitar el consumo de alimentos ricos en sal y alimentos procesados con sal.
10. No utilizar suplementos nutricionales para prevenir el cáncer. Lo mejor es amamantar a tu bebé hasta los seis meses antes de añadir otros alimentos.
12. Equilibra la mente y la salud mental;
4. Recordatorio de vida
Presta atención a mezclar verduras. Si quieres prevenir el cáncer, utiliza una variedad diferente de verduras para cada comida y presta atención a refrescarlas con frecuencia. También es importante tener en cuenta que las verduras se combinan con opciones inteligentes, como salsa de tomate, cebolla o ajo. Además, el brócoli es muy eficaz para combatir el cáncer. Además, se deben agregar cebollas y ajo al cocinar.
Utilizar condimentos con propiedades anticancerígenas. Al cocinar, en realidad es necesario agregar más condimentos con efectos anticancerígenos, como curry en polvo, pimienta negra, menta y otros condimentos. No sólo pueden aumentar el color y el sabor de los alimentos, sino que también ayudan a inhibir el crecimiento del cáncer. células.
Consume pescado dos o tres veces por semana. Si realmente "no te gusta la carne", lo único que puedes evitar en este momento es un poco de carne grasa. En esta época se puede optar por comer pescado, como sardinas y anchoas, que son buenos alimentos anticancerígenos.
Consume más aceite de soja, aceite de maíz y aceite de girasol. Por ejemplo, el aceite de soja, el aceite de maíz y el aceite de girasol suelen ser ricos en ácidos grasos omega-6, especialmente en comparación con el aceite de oliva y el aceite vegetal, son naturalmente más saludables y tienen efectos anticancerígenos.
Comer con alimentos integrales. Si el trigo se mezcla con alimentos integrales como avena y cebada, asegúrese de comerlos juntos.
Lo que trato de no comer en la vida es harina blanca refinada. Además, el contenido de azúcar en las bebidas es alto y beber demasiado puede provocar un aumento del azúcar en la sangre, obesidad y otros carcinógenos, así que no crea que el jugo de frutas puede reemplazar a la fruta real.
Cuatro tazas de té verde al día. Beber cuatro o cinco tazas de té verde todos los días puede reducir el riesgo de cáncer, especialmente para la prevención del cáncer oral, cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer de hígado, cáncer de colon y otros cánceres.
Además, si quieres evitar contraer cáncer, los alimentos que debes evitar en tu vida son los alimentos mohosos, como la aflatoxina Aspergillus, que es la causa directa del cáncer. Se recomienda intentar elegir algunos alimentos frescos, y los alimentos que se deben comer menos son los fritos y los fritos.
5. Exploración física periódica
Pulmones. El cáncer de pulmón es el cáncer más grande en los hombres. En los últimos años, la incidencia y la mortalidad del cáncer de pulmón han aumentado significativamente, y la incidencia y la mortalidad del cáncer de pulmón masculino ocupan el primer lugar entre los tumores malignos. Según Deng Chuanfu, las estadísticas muestran que más del 90% de los pacientes con cáncer de pulmón son fumadores. Por lo tanto, es especialmente importante que las personas mayores de 40 años, especialmente los fumadores, se sometan a exámenes pulmonares periódicos. El diagnóstico temprano del cáncer de pulmón puede mejorar significativamente la tasa de supervivencia del cáncer a cinco años. Puedes elegir una radiografía de tórax, es decir, realizar una radiografía de tórax. La ventaja de precio de este método de inspección es obvia, generalmente decenas de yuanes, pero la precisión no es tan buena como la CT. La capacidad de la tomografía computarizada para detectar nódulos pulmonares es 10 veces mayor que la de la radiografía de tórax ordinaria, pero es más costosa.
Senos. El cáncer de mama es el cáncer número uno entre las mujeres y su incidencia va en aumento y es cada vez más joven. Deng Chuanfu recomienda que las mujeres casadas se realicen un examen de los senos una vez al año, que puede ser una ecografía en color o una mamografía. Para las mujeres menores de 40 años, se recomienda realizarse una ecografía en color una vez al año, con una precisión de aproximadamente el 80% al 85%; las mujeres mayores de 40 años pueden recibir una mamografía una vez al año; También se puede optar por la resonancia magnética.
Abdomen. El hígado, la vesícula biliar, el páncreas, el bazo y los riñones en el abdomen humano, así como los apéndices uterinos en las mujeres y la próstata en los hombres son áreas de alto riesgo para la aparición de tumores, que pueden detectarse tempranamente mediante ecografía en color. Se recomienda que las personas mayores de 30 años se realicen una ecografía color abdominal una vez al año, y las mayores de 50 años pueden realizarla dos veces al año.
Estómago e intestinos. La incidencia del cáncer gástrico y del cáncer intestinal se sitúa entre los cinco primeros de todos los cánceres. Se recomienda que las personas mayores de 40 años se realicen un cribado general, normalmente una gastroscopia y una colonoscopia. Después del primer examen, si no hay úlceras o tumores en el estómago o pólipos en el intestino grueso, el examen se puede suspender dentro de los 5 años; si hay úlceras y pólipos, se recomienda realizar exámenes anuales en el futuro; Deng Chuanfu enfatizó que los pólipos lineales similares a tumores son propensos a transformarse en malignos y más de tres pólipos se denominan lesiones precancerosas, por lo que se debe prestar especial atención.
Cérvix. El cáncer de cuello uterino es el tumor ginecológico más común. Cada año se producen aproximadamente 130.000 nuevos casos de cáncer de cuello uterino en mi país. Se recomienda que las mujeres casadas se realicen un chequeo cervical cada año. Algunos hospitales utilizan el examen de legrado cervical. Aunque este método es barato, es relativamente primitivo y muchos hospitales grandes lo han eliminado. El examen TCT se usa comúnmente y la tasa de detección es básicamente del 100%. También puede detectar lesiones precancerosas e infecciones microbianas. Además, ciertos tipos de virus del papiloma humano (virus del papiloma humano, una de las enfermedades de transmisión sexual más comunes) pueden provocar cáncer de cuello uterino. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres casadas también se hagan la prueba del virus del papiloma humano una vez al año.