Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Mantén ejercicios todo el día para adelgazar, pero el peso básicamente no se pierde y la barriga sigue igual. ¿No hay suficiente tiempo cada vez?
Mantén ejercicios todo el día para adelgazar, pero el peso básicamente no se pierde y la barriga sigue igual. ¿No hay suficiente tiempo cada vez?
El ejercicio que haces no es un ejercicio para perder grasa, sino un entrenamiento de los músculos abdominales.
La intensidad del ejercicio para perder grasa es mejor de media a alta, y la duración debe ser de unos 30 minutos.
Para conseguir mejores resultados en la pérdida de grasa, debes intentar movilizar los músculos de todo el cuerpo en lugar de realizar entrenamiento muscular en la misma parte todo el tiempo.
Por lo que el tiempo debe ser suficiente y la intensidad debe mantenerse en un nivel determinado.