¡Empezamos la escuela el 31 de agosto y quiero perder 10 libras antes de esa fecha! ¡Qué puedes hacer para ayudarme! Gracias ~
Primero: Sopa adelgazante de siete días
Sopa:
Cebollas, tomates, brócoli , Pepino, apio, pimiento verde
Práctica:
Poner todo en la olla y hacer sopa de verduras.
Cómo comer:
El primer día: comer sólo verduras y tomar sopa;
El segundo día: comer sólo frutas y tomar sopa.
El tercer día: come frutas y verduras, y bebe sopa;
El cuarto día: come algo de carne, verduras y frutas, y bebe sopa.
Día 5: Come frutas y verduras y bebe sopa;
Día 6: Come solo frutas y bebe sopa;
Día 7: Come solo verduras, bebe; sopa.
Lo anterior es la "Sopa adelgazante de siete días", que es realmente efectiva. Si no lo crees, perder unos cinco kilos en siete días no es un problema.
Recuerda: las posiciones de las frutas, verduras y carnes no se pueden invertir, es decir, no se pueden comer a ciegas. Si lo haces por completo, se logrará el efecto. Beba sopa cuando tenga hambre, beba cuando quiera beber, beba cuando quiera beber, el efecto es mejor.
Segundo: miel para adelgazar. La miel es un nutriente natural que nutre armoniosamente los pulmones y los intestinos. La miel tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes, ayuda a descargar los desechos acumulados en el cuerpo, mejora el estreñimiento, mejora la función metabólica de todo el cuerpo y quema el exceso de grasa acumulada en el cuerpo como energía. La miel contiene azúcares, vitaminas y minerales de alta calidad que pueden quemar energía corporal. El azúcar de alta calidad ingresa a la sangre y se convierte en energía, eliminando rápidamente la fatiga y aliviando el hambre. Usar miel para adelgazar es barato y bueno, especialmente eficaz para personas con obesidad provocada por el estreñimiento.
La pérdida de peso con miel generalmente toma una semana como ciclo. La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante dos días. Durante el proceso de adelgazamiento se debe prestar atención a beber más agua, lo cual es beneficioso para el metabolismo, y se deben controlar las bebidas y el alcohol que contengan cafeína y ácido tánico para evitar la irritación de los órganos internos. Usando miel para perder peso, muchas personas perdieron 3 kilogramos en 3 días. En segundo lugar, también se pueden eliminar los síntomas de estreñimiento y ansiedad.
Referencia:
Día 1:
Levántate temprano por la mañana y bebe un vaso de agua con miel en ayunas. En este día no comas alimentos básicos. Si tienes hambre, deberías comer algo de fruta (no demasiado dulce). Lo mejor es comer pepino y beber un vaso de agua con miel al mediodía. Recuerda no comer nada cuatro horas antes de acostarte por la noche. Tampoco se permite el agua con miel.
Días 2 a 3:
Por lo general, come comidas más pequeñas con más frecuencia.
Día 4:
Llena tu estómago de miel como lo hiciste el primer día.
Día 5-6:
Vuelvo a comer normalmente al segundo o tercer día, pero a esta hora es obvio que no puedo comer como antes.
Día 7:
El último día tu barriga también se vuelve más pequeña. Al final sigue adelante y come igual que el primer día.