¿Cómo deben los hombres aumentar su esperma antes de intentar realizar una fertilización in vitro?

Haz bien estas 5 cosas, la 2ª es la más fácil, ¡la 5ª es la más difícil!

1. Coma más verduras que nutran los espermatozoides

Cuando el cuerpo humano carece de zinc, calcio, arginina y otros elementos, la calidad, cantidad y vitalidad de los espermatozoides se reducirán considerablemente. por lo que deberías comer más. La ingestión de algunos alimentos que tonifican los riñones y mejoran la esencia para regular los oligoelementos en el cuerpo es de gran beneficio para nutrir la esencia.

Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones y reponer la esencia. Entre los más comunes se incluyen los puerros, las gambas, el cordero, las nueces, las ostras, etc.

2. Evite quedarse despierto hasta tarde

Hoy en día, la competencia social se está intensificando. La era inteligente ha ejercido cada vez más presión laboral sobre muchas personas. , la vida nocturna se está volviendo cada vez más popular. Ser rico y quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en la norma para muchas personas.

Sin embargo, el reloj biológico humano controla el sistema endocrino hasta cierto punto, y la espermatogénesis se produce principalmente por la noche. Quedarse despierto hasta tarde provocará trastornos del reloj biológico humano y trastornos endocrinos, lo que dificultará la producción de espermatozoides. el largo plazo. Por eso, si quieres nutrir tu esencia, lo mejor es desarrollar el buen hábito de acostarte temprano y levantarte temprano.

3. No te entregues a las relaciones sexuales

Los jóvenes están llenos de energía, lo que significa que inevitablemente están demasiado ansiosos por tener relaciones sexuales. Además, descuidan su salud física. por lo que les resulta fácil perder el control y entregarse a actividades sexuales excesivas. Como todo el mundo sabe, tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia (más de 5 veces por semana) puede dañar fácilmente la función espermatogénica, provocando dificultades en la producción de espermatozoides y reduciendo la motilidad de los espermatozoides.

Por lo tanto, independientemente de si realmente ocurrirá la "muerte por agotamiento", la indulgencia en las relaciones sexuales puede considerarse como una especie de comportamiento autodestructivo. No debes permitirte la lujuria sólo por el placer temporal. .

4. Dejar de fumar

En nuestro país, el tabaquismo masculino es un fenómeno muy común. Sin embargo, los científicos han descubierto que los cigarrillos contienen muchos y concentrados ingredientes perjudiciales para los espermatozoides. Además, los cigarrillos también contienen ingredientes que pueden provocar mutaciones en el ADN, aumentando la tasa de anomalías en los espermatozoides.

Además, fumar también produce cierta irritación en el centro del cerebro, lo que excita a las personas por las noches y dificulta conciliar el sueño. Por otro lado, hace que los hombres sean más propensos a quedarse despiertos hasta tarde. Con este enfoque doble, la calidad y cantidad de esperma disminuirán significativamente de forma natural. Por tanto, si un hombre quiere nutrir su esperma, dejar de fumar es la mejor opción.

5. Evite la radiación de los teléfonos móviles

Un equipo de investigación de la Universidad de Newcastle en Australia revisó 27 estudios anteriores, 21 de los cuales demostraron que la radiación de los teléfonos móviles puede reducir la motilidad y la cantidad de espermatozoides. dañado o reducido. Y el ADN del esperma que sobrevive a la radiación de los teléfonos móviles también puede resultar dañado.

Por lo tanto, los científicos sugieren que es mejor no guardar el teléfono móvil en los bolsillos del pantalón para evitar que la parte inferior del cuerpo quede expuesta a la radiación del teléfono móvil.