¿Qué alimentos son buenos para los problemas estomacales?
¿Qué alimentos son buenos para los problemas estomacales?
1. Manzanas
Las manzanas son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tienen las funciones de fortalecer el bazo, reponer el qi, fortalecer el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. . Es adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.
2. Leche
La leche es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pertenece al meridiano de los pulmones y el estómago. Puede nutrir los pulmones y el estómago, producir líquido y humedecer los pulmones. intestino. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos; se utiliza en los tiempos modernos para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, deficiencia de bazo y humedad excesiva no deben consumirlo.
3. Batata
De naturaleza sencilla, de sabor dulce, fortalece el bazo y repone el qi. El "Compendio" señala: "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Cuando hace frío, puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar el intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Para diabéticos.
4. Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" incluye: beneficiar los cinco órganos internos, limpiar el estómago y aliviar la resaca. ? Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.
Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido en ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
5. Zanahorias
Tiene un sabor dulce y la medicina china cree que tiene los efectos de "tonificar el medio, beneficiar el bazo y el diafragma, humedecer los intestinos y el estómago, calmando los cinco órganos internos y nutriendo los alimentos". El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
6. Calabaza
El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago. Puede tonificar y reponer". qi, reduce la inflamación, esteriliza y alivia el dolor. Es rico en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeña un papel desintoxicante.
Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
7. Repollo
El repollo chino tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y favorecer la diuresis. opresión, sed, dolor de garganta y micción provocados por calor interno, falta de sueño, molestias en las articulaciones, dolor abdominal, etc.
La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y favorecer la cicatrización de las úlceras. Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con repollo puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado.
El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos. La vitamina U tiene el efecto de proteger las células de la mucosa y se dice que es muy eficaz para prevenir y tratar el fuego gástrico y las úlceras gástricas.
Principios dietéticos para pacientes gastrointestinales
Consumir alimentos ligeros. Una dieta blanda es una dieta no irritante, baja en fibra, de fácil digestión y rica en nutrientes.
Haga comidas pequeñas y frecuentes.
Relájate y mantente de buen humor mientras comes.
No irritante: Alimento que no favorecerá la secreción de jugos gástricos ni dañará el tejido de la mucosa gástrica.
6 mejores formas de aliviar el dolor de estómago rápidamente
Afloja tu cinturón.
Cuando tengas dolor de estómago, debes aflojar el cinturón inmediatamente. Si el cinturón está demasiado apretado, el estómago del paciente se hinchará, lo que hará más difícil aliviar el dolor de estómago. Por lo tanto, tan pronto como le duela el estómago, debe aflojarse el cinturón inmediatamente.
Beber un vaso de leche espesa.
Si es posible, se puede beber un vaso de leche espesa, que debe ser leche pura. Beber esto también mejorará tu dolor de estómago. Debido a que la leche ingresa al estómago, separará la pared del estómago de otras sustancias y reducirá el dolor.
Póngase en cuclillas rápidamente
Si le duele el estómago de repente y no hay ningún medicamento, recuerde ponerse en cuclillas, envolver sus manos alrededor de su estómago e intentar poner la parte superior del cuerpo en cuclillas. pierna y presiónela con fuerza en el estómago, mejorará la sensación aguda de dolor de estómago.
Toma algo de comer.
A veces el dolor de estómago también es causado por el hambre.
En este momento, recuerda preparar siempre algunos snacks en el trabajo, para que cuando tengas hambre puedas comer algunos, lo que también puede aliviar tu dolor de estómago.
Bebe un vaso de agua caliente.
Cuando tengas dolor de estómago, recuerda echarte una taza de agua caliente y beberla, que también aliviará el dolor. Este tipo de dolor de estómago puede ser causado por demasiado ácido estomacal, por lo que beber agua lo diluirá.
Toma algún medicamento para favorecer la digestión.
Cuando tienes dolor de estómago, puede ser una sensación incómoda provocada por comer en exceso. En este momento, puede tomar algún medicamento para promover la digestión o esperar tranquilamente para que el estómago esté en un estado de digestión tranquilo.
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