¿Métodos antienvejecimiento?
Hola, el envejecimiento de la piel se refiere a las asperezas y arrugas en la superficie de la piel. A medida que envejecemos, las células epidérmicas de la piel, las glándulas sebáceas y las glándulas sudoríparas disminuyen gradualmente, y sus funciones y actividades normales también se debilitan gradualmente. La capa de grasa subcutánea se oxida y adelgaza gradualmente, lo que hace que la piel se vuelva seca y opaca. Según el "Huangdi Neijing", las mujeres comienzan a mostrar signos de envejecimiento a la edad de 35 años, y el proceso de envejecimiento comienza a acelerarse a la edad de 42 años.
Los métodos de cuidado de la salud para resistir el envejecimiento de la piel se dividen en dos categorías: tratamiento interno y tratamiento externo. Los métodos de tratamiento interno se dividen en tratamiento de medicina interna y terapia dietética: los medicamentos de uso común incluyen astrágalo, rehmannia glutinosa, poligonatum, raíz de achyranthes, acónito, cornejo, schisandra, etc., la terapia dietética se puede remojar en vino con nueces, dátiles rojos, almendras, etc., o ñame, ñame, etc. Para cocinar gachas se utilizan semillas de sésamo negro, arroz japónica, leche fresca, etc. Los métodos de tratamiento externo incluyen masaje de meridianos faciales y acupuntura en los puntos Zusanli y Shenque. La terapia de Qigong y los métodos de decoración para el cuidado de la salud utilizan la medicina tradicional china para hacer ungüentos y aplicarlos en la cara, o usan ondas ultrasónicas para introducir esencias de plantas naturales.
Para prevenir el envejecimiento de la piel del rostro es necesario mantener un estado de ánimo optimista, estar libre de deseos y tener la mente abierta. Lleva una dieta equilibrada y toma los suplementos adecuados si tienes más de 40 años. Continúe haciendo ejercicio, equilibre el trabajo y el descanso y asegúrese de dormir. Lleva una vida normal, no fumes ni bebas alcohol y utiliza protección solar al salir. Presta atención al cuidado facial diario y acude al salón de belleza para recibir una serie completa de tratamientos cada semana.
Si prestas atención a la ingesta de los siguientes alimentos podrás ralentizar el envejecimiento y mejorar tu aspecto
Soja: La soja es rica en proteínas. El consumo regular puede promover el crecimiento de los músculos subcutáneos, haciéndolos regordetes y elásticos.
Manitas de cerdo: Contienen una rica proteína de colágeno macromolecular, que puede mantener el equilibrio de agua en las células del tejido y hacer que el tejido de la piel sea suave y húmedo.
Aceite vegetal: rico en ácido linoleico, que puede prevenir la oxidación de la grasa subcutánea, mejorar la vitalidad de las células de los tejidos, prevenir la piel seca, reducir la pigmentación y dejar la piel suave y elástica.
Coliflor: Además de contener muchas más enzimas anticancerígenas que otros alimentos que contienen enzimas, también contiene calcio que puede prevenir la osteoporosis.
Riñón de oveja: rico en hierro, que puede prevenir la palidez y clorosis provocadas por la anemia ferropénica en el cuerpo humano. La mayoría de las personas mayores sufren de anemia. Comer más riñones de oveja puede ayudar a complementar los oligoelementos de hierro y hacer que la tez se vuelva rosada.
Tomates: contienen vitaminas y minerales. Puede mejorar la elasticidad, flexibilidad y color de la piel y tiene un buen efecto para prevenir la sequedad y el agrietamiento de la piel.
Brotes de soja: ricos en vitamina C, que pueden prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas, mantener la elasticidad de la piel, prevenir la pigmentación de la piel y eliminar las manchas oscuras.
Agua: Puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea para facilitar la excreción de toxinas, evitar que la piel seca y el exceso de grasa obstruyan los poros e hidratar la piel.
Referencia: Baidu