Ahora peso 110 libras, ¿cómo puedo perder peso? Me hicieron una cesárea y ahora tengo 18 meses.

110 todavía está reducido. ¿cuánto mide? La zona queda flácida después del parto. Debes empezar a entrenar una semana después de dar a luz, ya que después será difícil perder peso. ¿Puedes respirar profundamente?

Impulsa la contracción abdominal y respira profundamente por la nariz. El movimiento debe ser rápido, pero una respiración tan profunda hará que el cerebro se quede privado de oxígeno, así que detente en el 10 y hazlo si tienes. nada que hacer.