¿Cuál es el principio del masaje para adelgazar?

Resumen: El masaje es una nueva forma de adelgazar. El principio del masaje para bajar de peso es acelerar el movimiento de la grasa, mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y otras capacidades, y mejorar las funciones propias del cuerpo, consumiendo así el exceso de grasa y logrando el propósito de perder peso. Entonces, ¿el masaje es eficaz para bajar de peso? Esto varía de persona a persona. Algunas personas son muy adecuadas para recibir masajes para perder peso, pero otras pueden ganar peso y no son adecuadas. También puedes aprender algunas técnicas de masajes en casa para adelgazar. Incluso si no puedes perder peso, ayudará a tu cuerpo. Echemos un vistazo a la introducción del masaje para adelgazar. El principio del masaje para bajar de peso

El masaje para bajar de peso puede consumir y eliminar una gran cantidad de sustancias lipídicas en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la microcirculación, lo que no solo reduce la carga. en el corazón, pero también ayuda a fortalecer la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La función del masaje para adelgazar es favorecer la grasa y mantenerla en un estado suave e inflamable.

Mucha gente quiere saber si el masaje es eficaz para perder peso. De hecho, el masaje tiene diferentes efectos de pérdida de peso en diferentes grupos de personas. Algunas personas son muy adecuadas para el masaje para perder peso, y habrá una mejora evidente después de algunas veces, pero otras no son adecuadas, pero pueden volverse más capaces de comer debido al consumo acelerado y así ganar peso;

Técnicas de masaje para bajar de peso rápido

(1) Método de masaje para brazos

1 Sostenga la muñeca izquierda en la palma de su mano derecha y masajee hasta el final. axila, mientras levanta la mano izquierda hacia arriba. Repita esta acción 30 veces antes de cambiar a su mano derecha.

2. Los dedos y el abdomen agarrarán la grasa subcutánea. Amasar rítmicamente comenzando desde la línea central de los brazos internos y externos.

3. Presione los codos hacia las axilas y tenga cuidado de no doblar los brazos. Repite esta acción 30 veces.

4. Presiona fuerte con las yemas de los dedos y flexiona los brazos al máximo. Repite esta acción 30 veces.

Cosas a tener en cuenta

Al limpiar la grasa del brazo, use un producto adelgazante. Puede aplicar un poco de fuerza y ​​luego la piel se enrojecerá ligeramente. También puede usar un aerosol. calmar la piel. Si no eres lo suficientemente fuerte, también puedes utilizar elementos como tablas de masaje para conseguir un efecto adelgazante.

(2) Masaje abdominal

El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir energía, favorecer la circulación sanguínea y permitir que el exceso de agua se descargue del cuerpo. El aceite esencial de menta se puede utilizar durante el masaje para promover la peristalsis intestinal.

Coloca una cantidad adecuada de loción corporal en la palma de tu mano, calienta la loción con la temperatura de tu palma y aplícala desde el abdomen hasta la cintura. La fuerza puede ser un poco más ligera al principio y, si no hay molestias, se puede aumentar la fuerza. El uso de movimientos de amasamiento y crema de masaje puede mejorar la celulitis con excelentes resultados.

1. Dibuja un signo de interrogación en el abdomen con el ombligo como centro y masajea ambos lados en la dirección del signo de interrogación 30 veces.

2. Coloque las manos sobre el abdomen y luego utilice las yemas de los dedos para masajear en línea recta desde la parte inferior del esternón hasta la parte inferior del abdomen. Repite esta acción 30 veces.

3. Masajea tus manos desde debajo del esternón a lo largo de las costillas hasta el exterior del cuerpo, repite esta acción 30 veces.

(3) Método de masaje de muslos

1. Masajear las manos alternativamente por dentro y por fuera, desde el tobillo hasta la raíz del muslo, repetir esta acción 30 veces en el lado izquierdo. y piernas derechas.

2. Apretar la grasa del muslo con las manos a modo de toalla, y repetir esta acción 30 veces con la pierna izquierda y derecha.

3. Da palmaditas en la grasa del muslo con ambas manos alternativamente y repite esta acción 30 veces en las piernas izquierda y derecha hasta que sientas dolor en los muslos.

Cosas a tener en cuenta

Al sujetar las piernas con ambas manos, empuje desde afuera hacia adentro, usando los pulgares firmemente y los dedos hacia los lados. Para ayudar al movimiento de la grasa y eliminar los edemas conviene darles un masaje completo. Al masajear, presione la parte interna de la rodilla con la palma y presione los puntos de acupuntura linfática a ambos lados de la rodilla con el pulgar. Cuando sienta dolor, puede reducir la fuerza adecuadamente y realizar un masaje. También puedes presionar suavemente alrededor de los puntos de acupuntura linfáticos para facilitar la descarga de desechos tóxicos del cuerpo.