¿Qué hacer si tienes un resfriado o dolor de cabeza? ¿Cómo aliviar el resfriado y el dolor de cabeza?
1. Causas de los dolores de cabeza por frío
Dolores de cabeza nerviosos
La razón por la que los resfriados causan dolores de cabeza neurológicos es porque los virus que causan los resfriados causan inflamación corporal y periférica. el dolor hace que los vasos sanguíneos se dilaten. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, las terminaciones nerviosas que estimulan los vasos sanguíneos se estiran, provocando dolores de cabeza por nervios fríos.
Dolores de cabeza patógenos
Otros factores del tratamiento también pueden provocar resfriados y dolores de cabeza. Por ejemplo, una infección del tracto respiratorio superior puede afectar los senos nasales y provocar dolores de cabeza rinogénicos.
2. Cómo lidiar con los resfriados y los dolores de cabeza
Ejercicio
El ejercicio moderado y el ejercicio de alta intensidad pueden regular las funciones de relajación y contracción de los vasos sanguíneos del cuerpo. cabeza. Levantarse temprano todos los días y trotar, respirar aire fresco, dormir lo suficiente y mantener una buena actitud y estado de ánimo tiene un efecto milagroso para aliviar los resfriados y los dolores de cabeza.
Mantenlo silencioso y ventilado.
Reduzca la exposición a estímulos que causan dolores de cabeza, como luces brillantes de televisores y computadoras, y sonidos rítmicos fuertes, para evitar el daño del ruido. Al mismo tiempo, asegúrese de que el baño esté bien ventilado y. completamente descansado para ayudar a restaurar la salud.
Remojar tus pies en agua caliente
Remojar tus pies en agua caliente con una temperatura ligeramente superior durante 15 minutos cada noche. La cantidad de agua debe cubrir los tobillos. Lo mejor es remojar los pies hasta que estén rojos, lo que puede aliviar los dolores de cabeza. Muchas veces, cuando tienes dolor de cabeza, tu cabeza estará congestionada. Tomar un baño de pies antes de acostarse puede guiar la sangre desde la cabeza hasta los pies y enfriar la cabeza. Después de remojar tus pies, sécalos inmediatamente y mantenlos calientes.
Secador de pelo
Utilice un secador de pelo para calentar el extremo superior del omóplato entre el punto Dazhui y el punto Fengmen en la parte posterior del cuerpo humano para enrojecer ligeramente la piel y evitar quemaduras en la piel. El punto Wen Dazhui tiene efecto analgésico.
Agua de manzana con miel
Elaboración: Pelar 5 manzanas, cortarlas en trozos pequeños, añadir 1 litro de agua, hervir durante 5 minutos, enfriar y hervir a unos 40 grados, añadir un poco Jugo de limón y miel, revuelva bien antes de tomar. Bébelo varias veces al día y tómalo durante 3 a 4 días para curar resfriados y aliviar dolores de cabeza.
Coca-Cola de Jengibre
Elaboración: Coger 50 gramos de jengibre fresco rallado y 1000 ml de Coca-Cola, ponerlos en una olla y llevar a ebullición. Tómelo tibio, 100 ml cada vez, varias veces al día, durante 2 días, se pueden aliviar eficazmente los síntomas de resfriados y dolores de cabeza.
3. ¿Qué debo hacer si tengo resfriado o fiebre?
Enfriamiento físico
Aplique una toalla fría en la frente y, al mismo tiempo, limpie el cuello, las axilas, las extremidades y la ingle con una toalla mojada con agua fría y limpie repetidamente hasta lograr el efecto refrescante. Cuando se utiliza enfriamiento físico, es necesario controlar la temperatura corporal en todo momento.
Refrigeración médica
Los resfriados y la fiebre tienen síntomas como tez pálida, piel fría y dificultad para respirar. Debe consultar a un médico de inmediato y tomar medicamentos para reducir la fiebre. Cuando sudes mucho, repone agua a tiempo y cámbiate de ropa interior para evitar resfriarte.
4. Consejos cálidos
Cuando estés resfriado, con dolor de cabeza o fiebre, presta atención al descanso y evita el esfuerzo excesivo. Al mismo tiempo, un sueño adecuado también puede garantizar la fuerza física suficiente para afrontar las molestias provocadas por un resfriado. Los pacientes deben llevar una dieta ligera, beber más agua y comer alimentos menos picantes.
5. ¿Qué debo hacer si tengo un resfriado o dolor de cabeza?
1. Masaje de puntos de acupuntura para aliviar los dolores de cabeza
Paso uno: busca un lugar cómodo para sentarte o tumbarte y mantenerte caliente. Masajea tu cara con los pulgares durante 3-5 minutos. No limitado a puntos de acupuntura.
Paso 2: Luego utiliza el pulgar para masajear desde la frente hasta la mejilla y la mandíbula 2-3 veces.
Paso 3: Amasar el punto Tangyin entre el pulgar, el índice y el dedo medio de la mano derecha durante 1 minuto, después de que una persona frote las sienes con los pulgares y el abdomen de ambas manos, masajee el Xiangying; y Dazhui señala en secuencia.
Paso 4: Siga inmediatamente el método, es decir, pellizque el punto Gu y mantenga presionado el punto Fengchi para disipar el frío.
2. Sopa de jengibre y tempeh para tratar el dolor de cabeza
Ingredientes: tempeh ligero y jengibre.
Uso: Hervir tempeh y jengibre en agua, beber caliente y luego tomar una siesta rápidamente.
Los resfriados y los dolores de cabeza se curan cuando el cuerpo suda ligeramente.
3. La moxibustión se utiliza para tratar resfriados, resfriados y dolores de cabeza.
Los palos de moxa Moxibustion tienen una potencia de fuego suave y un fuerte poder de penetración. Si la moxibustión se puede realizar a tiempo, el Yang Qi se evaporará, el Qi circulará y disipará el frío y la enfermedad se curará de inmediato. Durante el curso de la enfermedad, la moxibustión puede aliviar rápidamente síntomas como la aversión al frío, la congestión nasal, la secreción nasal y el dolor de cabeza. Los puntos de acupuntura específicos para la moxibustión son los siguientes. Lo mejor es prestar atención al enrojecimiento y al calor de los puntos de acupuntura durante la moxibustión.
1. Punto Fengchi: toque hacia atrás desde el borde inferior del bulto detrás de la oreja y podrá sentir una depresión, que es el punto Fengchi, uno a la izquierda y otro a la derecha. La moxibustión puede aliviar los síntomas, disipar el resfriado y tratar los dolores de cabeza causados por el resfriado. Este lugar está cubierto de pelo y la barra de moxa debe estar un poco más alejada.
2. Punto Fengfu: al seleccionar el punto de acupuntura, toque la depresión a lo largo de la parte posterior de la cabeza, que es el punto Fengfu. La moxibustión fría puede aliviar el viento frío y aliviar la rigidez del cuello causada por los resfriados. Este lugar está cubierto de pelo y la barra de moxa debe estar un poco más alejada.
3. Punto Dazhui: El punto Dazhui se encuentra en la línea media posterior, debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. El punto Dazhui es la intersección del Meridiano Gobernador y los Meridianos Yang. Controla el Yang Qi de todo el cuerpo y tiene la función de elevar el Yang y fortalecer el cuerpo. Es uno de los puntos de acupuntura importantes para fortalecer el cuerpo y el cuidado de la salud. . La moxibustión aquí puede reponer la energía yang del cuerpo humano y eliminar los espíritus malignos.
4. Tratamiento de baño medicinal para resfriados
Ingredientes: 50 gramos de Schizonepeta, 30 gramos de hojas de Perilla, 30 gramos de Fangfeng, 5 cebolletas y 10 rodajas de jengibre.
Método: coloque los materiales anteriores en una pequeña bolsa de tela, póngala en agua caliente y frótela de 20 a 30 veces, luego ajuste la temperatura del agua a una temperatura adecuada y manténgala caliente, luego tome un baño. Presta atención a mantenerte abrigado durante todo el proceso y no te resfríes después del baño.
Eficacia: Puede usarse para tratar resfriados comunes causados por viento exógeno y frío. Se puede considerar un tratamiento de baño medicinal cuando se presentan síntomas como escalofríos, dolor de cabeza, mareos y dolores corporales.
5. Remedios caseros para resfriados, escalofríos y dolores de cabeza.
1. Utilizar un trozo de ajo, pelarlo, triturarlo y extraer el jugo. y gotee el jugo de ajo en la cavidad nasal para hacer que sus ojos derramen lágrimas.
2. Muele una cantidad adecuada de Xinyi hasta obtener un polvo fino e inhala en la cavidad nasal.
3. No hay límite para el rábano crudo. Tritúrelo hasta obtener jugo e inyéctelo en la fosa nasal izquierda. Si tiene dolor de cabeza en la fosa nasal derecha. derecha, toque la fosa nasal izquierda.
4. 3 gramos de acónito blanco y Ligusticum chuanxiong cada uno, y 15 gramos de cebolleta. Muele la raíz de acónito y Ligusticum chuanxiong hasta convertirlo en polvo, agrega las cebolletas, machácalas hasta obtener una pasta, extiéndela sobre papel y pégala en las sienes de tu cabeza durante una hora. El dolor de cabeza desaparecerá.