Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cómo puedo ganar peso? Mi objetivo es 160 libras.
¿Cómo puedo ganar peso? Mi objetivo es 160 libras.
Preste atención a los siguientes puntos:
1. Nutrición: coma más alimentos ricos en proteínas, de modo que incluso si está gordo, sea saludable y no hinchado (carne de res).
Pescado
Anguila)
2. Dormir: No te quedes despierto toda la noche. A la larga, causará grandes daños al cuerpo y a la piel. Dormir hasta despertar de forma natural es lo mejor para tu cuerpo.
3. Ejercicio: Hacer más ejercicios de salto es bueno para tu cuerpo y altura. El baloncesto y el bádminton más sencillos. Simplemente no te canses demasiado.
Está bien, siempre que cumpla con los puntos anteriores, creo que estará satisfecho consigo mismo. ¡vamos!
Te deseo mucha salud y buena figura. No olvides dármelo. Gracias.