¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para los resfriados?

1. Los pacientes resfriados primero deben descansar, beber mucha agua y llevar una dieta ligera y fácil de digerir. En las primeras etapas de un resfriado, se puede ingerir algún alimento líquido o semilíquido, como gachas de arroz, gachas de mijo, etc. También puedes comer papilla a la carta con una pequeña cantidad de sal en la papilla para evitar el desequilibrio electrolítico.

2. También puedes comer algunas verduras y frutas frescas de forma adecuada. La fruta es rica en vitaminas que pueden mejorar la resistencia del organismo. Las verduras contienen fibra, que puede prevenir el estreñimiento.

3. También puedes añadir alguna proteína de alta calidad, como pescado y huevos, que sean de fácil digestión. También puedes beber un poco de leche para proteger la mucosa gástrica y favorecer la absorción de calcio.