Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cómo puedo perder 10 libras antes del 5.1? ¡urgente! ! !
¿Cómo puedo perder 10 libras antes del 5.1? ¡urgente! ! !
Pruebe mi método según sus necesidades. Si se puede combinar con ejercicio simple, el efecto será mejor. Mientras te ciñas a los 10 kg, definitivamente no es un problema.
Desayuno: Comer bien y comer bien, como pan de molde, yogur, leche de soja sin azúcar y huevos, además de algunos alimentos con alto valor nutricional.
Comida china: mantenla simple. Un delicioso plato frío y un plato de gachas (elige tu plato favorito y cocina gachas todos los días. De vez en cuando, puedes añadir un poco de carne magra o embutido para nutrir y adelgazar)
Es mejor no comerlo para la cena, o puedes comerlo paso a paso al principio. Come algunos platos fríos sencillos al comer, y es mejor no comer despacio en la cena.
Cuando tengas hambre, puedes comer tomates, pepinos y manzanas durante todo el día.
Bebe agua con miel cuando tengas sed. Esto puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, calmar la sed y saciar el hambre sin aumentar de peso (realmente matas dos pájaros de un tiro)
Si En realidad no estás seco ni hambriento, es decir, si siempre quieres comer algo en la boca, entonces come una serie de bocadillos de ciruelas ácidas, como ciruelas negras, ciruelas ácidas, etc. (Receta absolutamente secreta). Usaré el método anterior para perder 11 libras en 10 días. Mi amigo lo probó y funcionó. Lo más importante es que la salud sea inofensiva para el organismo.
¡Espero que mi método pueda ayudar al cartel original! !
上篇: Mi hijo tiene 7 años y siempre rechina los dientes por la noche mientras duerme. ¿Por qué? 下篇: ¿Qué causa la hinchazón de manos y pies? Podría ser diabetes, pero solo para estar seguros. Encontré la siguiente información en línea. El edema es a menudo un signo de enfermedad cardíaca, hepática, renal, endocrina y otras enfermedades. Sin embargo, algunos edemas no son una manifestación de una enfermedad, sino una reacción fisiológica. (Edema idiopático) Algunas mujeres de 20 a 40 años suelen experimentar un edema leve en los párpados y la cara después de levantarse por la mañana, y edema en las fóveas o rigidez en las extremidades inferiores. A medida que avanza la actividad, gradualmente se vuelve cada vez más ligera. La mayoría de los estudiosos creen que está relacionado con factores neuropsiquiátricos y disfunción del sistema nervioso autónomo. (Edema reactivo) Algunas personas, especialmente aquellas que trabajan a altas temperaturas o son obesas e inactivas, se ven afectadas por la alta temperatura del ambiente. Los vasos sanguíneos de la piel se dilatan y los fluidos corporales penetran y se acumulan en el tejido subcutáneo, a menudo. provocando edema en manos y pies. Después del verano, desaparecerá por sí solo. Pero cada verano se repite durante años. (Edema postural) Estar de pie, caminar, ponerse en cuclillas o sentarse durante mucho tiempo puede causar edema debido a la circulación sanguínea bloqueada y la congestión en las extremidades inferiores. Después de cambiar de postura durante un tiempo, el edema puede resolverse y desaparecer por sí solo. (Edema inducido por fármacos) fármacos como hormonas adrenocorticales, testosterona, andrógenos, insulina, tiourea, regaliz, etc. Si lo está usando, aparecerá edema en la cara, manos y pies, y el edema disminuirá gradualmente después de que deje de tomar el medicamento. No hay necesidad de preocuparse por el edema antes mencionado, y mucho menos por el abuso de drogas. Pero si el edema es causado por una enfermedad, la enfermedad subyacente debe tratarse de manera agresiva. Reducir la "grasa" del edema fisiológico y hacer un pequeño diagnóstico de edema. El edema suele ser un signo de determinadas enfermedades. Las enfermedades cardíacas, hepáticas, renales, endocrinas y algunas enfermedades de desnutrición pueden causar síntomas de edema y, por lo general, requieren que vaya al hospital. Pero algo de edema es una reacción fisiológica. Si encuentra los siguientes problemas de "edema", es posible que desee compararlos. Manifestación 1: Algunas mujeres de mediana edad descubren repentinamente que tienen la cara gorda después de levantarse por la mañana, los párpados y la cara están ligeramente hinchados y la piel de las extremidades inferiores tiene edema o tirantez. Esto puede reducirse y disminuir gradualmente a medida que avanza el día. Diagnóstico: Edema idiopático o edema debido a mala circulación sanguínea. La hinchazón facial a menudo ocurre en personas con mala circulación sanguínea y metabolismo. Este grupo incluye personas que están acostumbradas a beber mucha agua antes de acostarse, personas que suelen estar sentadas durante largos períodos de tiempo, personas que tienen hábitos alimenticios pesados, personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y personas que nacen con un cuerpo pobre. metabolismo. El impacto es que el sistema de circulación sanguínea se vuelve menos eficaz y no hay tiempo para eliminar el exceso de agua residual del cuerpo. El agua permanece en los capilares e incluso vuelve a filtrarse en la piel, provocando hinchazón y edema. Este edema desaparecerá lentamente y automáticamente después de levantarse y moverse durante un período de tiempo. Manifestación 2: Algunas personas, especialmente aquellas que son gordas e inactivas en el caluroso verano, suelen sufrir edemas inexplicables en las extremidades inferiores debido a la influencia de las diferencias de temperatura ambiental, que desaparecerán por sí solos después del verano. Diagnóstico: Edema reactivo. Esta afección a menudo es causada por temperaturas altas y calientes que causan dilatación de los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo y un aumento del flujo sanguíneo arterial. La dilatación de las venas superficiales aumenta la presión de filtración capilar, junto con estar de pie o sentado durante mucho tiempo, los fluidos corporales se escapan de los espacios; El tejido conectivo laxo debajo de la piel refluye lentamente, provocando edema de las extremidades inferiores, que es más común en personas obesas o de edad avanzada. Manifestación 3: Algunas personas con hábitos alimentarios "pesados" suelen experimentar edema en las extremidades inferiores. Diagnóstico: Edema acompañado de desequilibrio nutricional. Hemos estado enfatizando la dieta "baja en sal", pero algunas personas simplemente no prestan atención. Cuando hay demasiada sal en la dieta y falta de ciertos minerales, es fácil provocar edema por desnutrición. Si tiene alguna enfermedad crónica, será aún más problemático. Síntoma 4: Al estar de pie, caminar, ponerse en cuclillas o sentarse durante mucho tiempo, encontrará que sus extremidades inferiores o sus pies están "tensos". Las mujeres saben mejor acerca de las compras. Si descansas un rato o cambias de posición durante un tiempo, el edema puede reducirse y desaparecer por sí solo. Diagnóstico: edema postural. En los últimos años se ha descubierto que cuando una persona se pone de pie, aumenta la secreción de aldosterona en el cuerpo, lo que puede provocar una retención temporal de agua y sodio, provocando edema. Algunas personas que tienen que permanecer de pie o sentadas durante largos periodos de tiempo en el trabajo, como los profesores de escuela, los cirujanos de quirófano, etc., son propensas a sufrir edemas debajo de las rodillas debido al lento retorno de la sangre y el agua debido a la gravedad. Manifestación 5: Algunas mujeres sanas desarrollan un edema leve en los párpados, dorso de las manos, tobillos e incluso en las extremidades inferiores una semana o medio mes antes de la menstruación, o se acompañan de hinchazón y dolor en los senos, pesadez pélvica y síntomas neurológicos como irritabilidad, insomnio, fatiga y dolor de cabeza. Diagnóstico: Edema premenstrual. Este tipo de edema está relacionado principalmente con cambios en el ciclo menstrual y la función endocrina, y es un fenómeno fisiológico normal. Cuando llega la menstruación, los síntomas como el aumento de la micción y el edema pueden desaparecer gradualmente. Rendimiento 6: Después de tomar algunos medicamentos, aparece edema en la cara, manos y pies, y el edema disminuirá gradualmente después de suspender el medicamento. Diagnóstico: edema inducido por fármacos. Si usa hormonas adrenocorticales, testosterona, andrógenos, insulina, tiourea, regaliz y otras drogas, pueden causar retención de agua y sodio en el cuerpo, lo que provoca edema. No seas descuidado cuando se trata de edema y debes descubrir la causa a tiempo.