¿Cómo aliviar la depresión y la ansiedad?

Los trastornos de ansiedad a menudo se tratan con psicoterapia y medicación.

Fármacos

Según el estado del paciente, condición física, situación económica y otros factores, generalmente se utilizan antidepresivos y benzodiazepinas. ¿Ansiolíticos, benzodiazepinas? Los ansiolíticos actúan rápidamente y tienen una importancia positiva para el tratamiento temprano de los trastornos de ansiedad. Generalmente se recomienda tomar antidepresivos durante 65.438+0~2 años. Consulte a su médico cuando suspenda o aumente la dosis, y no ajuste su régimen de medicación por su cuenta. Asegúrese de mantenerse en contacto con su médico mientras toma el medicamento y resolver los efectos secundarios u otros problemas de manera oportuna.

(1) ¿Benzodiazepinas? Medicamentos (también conocidos como antipsicóticos): La ventaja es que hacen efecto rápidamente, normalmente entre 30 y 60 minutos; el efecto ansiolítico es positivo y el precio es más económico; La desventaja es que el efecto dura poco tiempo y no es adecuado para un uso prolongado y a gran escala; puede causar dependencia; Los fármacos de uso común incluyen lorazepam, alprazolam y oxazepam. Estos son fármacos antipsicóticos de acción corta y media con efectos sedantes relativamente débiles y poco impacto en el trabajo diurno.

(2) Antidepresivos: ① Trastorno de ansiedad generalizada: paroxetina, escitalopram, venlafaxina, etc. ② Ataques de pánico: tratamientos habituales. ...

Otros tratamientos

La psicoterapia se refiere a que los médicos establezcan una buena relación médico-paciente a través de la comunicación verbal o no verbal, apliquen conocimientos profesionales en psicología y medicina y brinden orientación. y ayudar a los pacientes a cambiar hábitos conductuales y estilos de afrontamiento cognitivo. La medicación trata los síntomas, mientras que la psicoterapia trata la causa raíz. Ambos son indispensables. También hay terapia de biorretroalimentación, terapia de relajación, terapia cognitivo-conductual, psicoterapia de medicina tradicional china (tecnología TIP), etc.

Cuidado diario

1. Mantenga el rango normal de atención al paciente y no se preocupe demasiado por él. Los familiares deben tener buen criterio y brindar cuidados y atención adecuados en función de la situación real y los hábitos de vida del paciente. Pedirles a los pacientes que hagan algo que esté en su poder puede cambiar su enfoque.

2. Hacer que el paciente sienta que sus familiares tienen confianza en el tratamiento. Algunos pacientes pueden recaer y sus familiares pueden tener dudas durante el proceso, pero no muestran dudas para eliminar la depresión del paciente. Al mismo tiempo, los familiares deben mostrar positividad y confianza frente al paciente y cooperar con el tratamiento.

3. Los familiares deben conservar los medicamentos en buen estado e instar a los pacientes a tomarlos y recibir tratamiento. Los medicamentos contra la ansiedad pueden ser peligrosos si se toman en grandes cantidades, por lo que son más seguros si los conserva un miembro de la familia.

Ajuste de la dieta

Se puede comer con normalidad, y es mejor complementar las vitaminas con una dieta ligera.

Medidas preventivas

Un buen ajuste psicológico, la distracción y la confianza en uno mismo pueden ayudar a prevenir la ansiedad.

Mantén una actitud buena y optimista, siéntete contento con lo que tienes, no te detengas en las cosas pequeñas y no imagines ni exageres repetidamente cosas malas.

Aprende a hablar con la gente, comunicarte con familiares y amigos.

Conócete a ti mismo, encuentra cosas y actividades interesantes y vive una vida activa.

Ejercicio adecuado, como caminar a paso ligero, trotar, nadar, bádminton, bailar, etc.