Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cómo cocinar gachas? Los frijoles rojos y negros de mi papilla nunca se cocinan adecuadamente.
¿Cómo cocinar gachas? Los frijoles rojos y negros de mi papilla nunca se cocinan adecuadamente.
Remoje los frijoles rojos y los frijoles negros durante la noche antes y hierva. Los siguientes son algunos métodos:
Materiales de preparación: 1 puñado de frijoles negros, 1 puñado de frijoles rojos, 1 puñado de arroz negro, cantidad adecuada de maní, cantidad adecuada de semilla de coix, cantidad adecuada de sésamo negro semillas, cantidad adecuada de baya de goji, 3 dátiles rojos pelados.
Pasos de producción:
1. Preparar los materiales
2. Remojar los materiales durante la noche
3. Agregar los ingredientes excepto la azufaifa y la baya de goji. Pon todos los ingredientes en la olla y agrega agua hasta la mitad de la escala de papilla.
4. Ajuste el modo de cocción de la papilla, presione inicio y cocine la papilla saludable durante 2 horas.
5 Finalmente, vierta los dátiles rojos y la baya de goji en la papilla, cúbrala y y manténgalo caliente a fuego lento durante 10 minutos.
6. Servir inmediatamente.
上篇: ¿Cómo tratar la enfermedad inflamatoria pélvica más rápido? 下篇: ¿Cómo se puede aliviar la fatiga? “Es probable que las personas estén cansadas, y muchas enfermedades también están 'cansadas'. Cuando los humanos básicamente han controlado las enfermedades infecciosas fatales, las enfermedades causadas por la reducción de la fuerza física y la fatiga excesiva se han convertido en la principal prioridad para la gente moderna. . Enemigo", dijeron una vez los expertos médicos. Los científicos han realizado un experimento de este tipo: transfundir la sangre de un perro exhausto y dormido a otro perro en realidad hizo que este último se "agotara" y entrara en un estado de sueño profundo. Transfundir la sangre de un perro activo y despierto fue a otro perro cansado y somnoliento; Hará que este último se despierte y se canse en un instante. Hubo ejemplos de "muerte por exceso de trabajo" en la antigua China. Según las estadísticas, el esfuerzo excesivo puede realmente destruir la salud y provocar una muerte prematura. Según las encuestas, muchos expertos de la Academia de Ciencias de China murieron jóvenes debido a la fatiga prolongada y la esperanza de vida promedio es de sólo 52 años, o incluso menos. Hoy en día, la competencia social es cada vez más feroz, la presión vital aumenta y la "fatiga" se ha convertido en un fenómeno común. Cuando la gente ignore sus graves consecuencias y cause grandes problemas, será demasiado tarde para arrepentirse. Por lo tanto, siempre se debe prestar atención a los síntomas de fatiga excesiva (subsalud). Cuando tu vida laboral es muy agotadora, debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. También podemos disfrutar de una dieta medicinal antifatiga, que puede provocar una sensación de relajación y fatiga. Cómo aliviar la fatiga es una especie de esfuerzo excesivo, sentirse pesado y débil y no querer hacer ejercicio, lo que comúnmente se denomina "muy cansado". El exceso de trabajo no sólo reduce la eficiencia en el trabajo y el estudio, sino que también daña la salud física y mental y se convierte en causa de muchas enfermedades. Las encuestas muestran que aproximadamente 1/6 de las personas con exceso de trabajo acabarán desarrollando enfermedades cardiovasculares. Sólo en Japón, más de 65.438+00.000 empleados mueren cada año debido al exceso de trabajo. Por lo tanto, aprender a reconocer la fatiga y prevenir el esfuerzo excesivo se ha convertido en una parte importante del autocuidado. La fatiga se puede dividir a grandes rasgos en tres tipos: una es fatiga física, la otra es fatiga mental y la tercera es fatiga psicológica. Las personas de mediana edad están bajo múltiples presiones de la sociedad, la familia, el trabajo y la vida, por lo que el problema de la fatiga mental es particularmente prominente y afecta gravemente la salud física y mental de las personas de mediana edad. Según las observaciones clínicas, la mayoría de los pacientes con enfermedades psicógenas tienen un proceso prolongado de fatiga mental, que en última instancia conduce a una enfermedad mental debido a que no se elimina la fatiga mental a tiempo. La fatiga mental entre las personas de mediana edad se refiere a la carga mental a largo plazo en el trabajo, la creación de carreras, el procesamiento de relaciones interpersonales y los juegos de roles familiares, así como el equilibrio constante entre la carrera y la familia, lo que les hace pensar siempre, ansiosos, cansados. , temeroso y deprimido, provocando así que caigan en un estado de "fracaso psicológico". Para autoevaluar la fatiga y prevenirla, primero debe aprender a reconocer la fatiga. Si ajusta su rutina diaria, su plan de trabajo y su intensidad en las primeras etapas de la fatiga, puede prevenir un mayor desarrollo de la fatiga. Damos las siguientes 20 condiciones diferentes. Si se cumplen de 2 a 4 condiciones, significa fatiga leve; si hay más de 5 casos de fatiga severa, puede haber algunas enfermedades acechando en el cuerpo y se necesitan más exámenes y tratamientos. (1) No puedo despertarme a tiempo por la mañana y me da pereza levantarme. Después de levantarme, me sentí completamente débil, me pesaban las extremidades y estaba de mal humor. (2) No poder levantar los pies al caminar; (3) No querer participar en actividades sociales, especialmente no encontrarse con extraños; (4) Hablar en voz baja y breve, sentirse débil y no querer hablar con los demás; Cuando me levanto después de sentarme, a menudo me siento aturdido (6) A menudo cometo errores al hablar y escribir; Soy perezoso en el estudio y el trabajo, hago de todo, cometo muchos errores en el trabajo y tengo baja eficiencia (7) pérdida de memoria, incapaz de recordar los consejos de mis amigos u olvidar eventos de hace unas horas (8) poca energía, uso persistente; café para refrescarse; (9) poco apetito, grasoso, dispuesto a agregar condimentos picantes, falta de apetito, quisquillosos con la comida, cambios rápidos de sabor, etc. (10) Cada vez más personas son adictas al tabaco y a la bebida; (11) Pérdida de peso inexplicable; (12) Ojos pesados, bostezos, respuesta visual lenta, malestar general, mareos y dolor de cabeza; cansado al descansar quiero poner los pies sobre la mesa. (14) Dificultad para conciliar el sueño, se despierta fácilmente y sueña cuando piensa en ello; tiene sueño, pero no puede conciliar el sueño en la cama (15) Dolor persistente en todo el cuerpo (16) Diarrea o estreñimiento frecuentes (17) Náuseas e hinchazón; sin razones obvias (18) Mareos, irritabilidad, impulsividad, nerviosismo, enojarse cada vez que algo sale mal (19) Malas vías urinarias o micción frecuente (20) Dormir, calambres en las extremidades; Las personas de mediana edad con un cansancio notable siempre parecen sufrir una especie de dolor mental. Hay una acumulación de emociones como tristeza, agravio, depresión, desigualdad y depresión en mi corazón. Siempre sienten que la vida es agotadora y esperan deshacerse de ella. En resumen, una vez que el cuerpo sufre una falla persistente inexplicable y es difícil recuperarse sin un trabajo físico intenso o un mayor tiempo de descanso, es necesario acudir al hospital lo antes posible para un examen físico completo y sistemático para lograr un diagnóstico temprano y tratamiento temprano.