¿Cómo producir más leche?
Después de que una mujer da a luz a un niño, la tarea más importante es alimentarlo, por lo que la cantidad de leche está relacionada con el crecimiento del niño. Sin embargo, por diversas razones, algunas mujeres no producen mucha leche por sí solas, por lo que se sienten confundidas. ¿Cómo pueden aumentar el suministro de leche? Aproveche esta oportunidad para ver cómo producir más leche.
1. Bebe más agua y sopa.
Para las mujeres lactantes, la cantidad de leche materna que producen las madres primerizas es muy poca, lo que está muy relacionado con muchos factores. En primer lugar, puede que tenga algo que ver con la aptitud física. También tiene algo que ver con la nutrición corporal. Entonces, cómo producir más leche es muy importante. Lo primero es prestar atención a tu alimentación. Puedes comer algunos alimentos blandos, como fideos blandos. La recuperación del tracto gastrointestinal de las mujeres lactantes también requiere un proceso. El consumo de alimentos duros no favorece la digestión y absorción intestinal.
Comer más cereales integrales, como el maíz, puede ayudar a inducir la lactancia. Además, bebe más agua, bebe más sopa, etc. La composición de la leche es agua. Beber más agua producirá leche. Las mujeres deben beber unas 5 tazas más de agua de lo habitual y también pueden beber un poco de sopa, como sopa de carpa cruciana y tofu.
También existen algunas vitaminas y oligoelementos, como calcio, hierro, zinc, selenio, vitaminas A, B, B6, etc., que son beneficiosos para la secreción de mayor cantidad de leche.
2. Puedes beber más sopa de pollo, sopa de pescado y otros alimentos.
Con menos leche, el bebé no podrá comer lo suficiente, y entonces será propenso a sufrir retrasos en su desarrollo. Es normal que las madres tengan poca producción de leche dentro de los 3 días. Si el suministro de leche sigue siendo insuficiente más de 3 días después del parto, se deben realizar ajustes a tiempo. En primer lugar, puede ajustar su dieta y comer alimentos más nutritivos, como sopa de pollo, sopa de pescado y manitas de cerdo guisadas, todos ellos útiles para que las mujeres produzcan lactancia. En segundo lugar, también se pueden tomar algunos medicamentos para favorecer la secreción de leche.
Lo que mencioné anteriormente son algunas medidas para que las mujeres produzcan más leche. Puedo comer más cereales integrales y alimentos blandos. Entre ellos, la sopa de pollo, la sopa de pescado y otros alimentos pueden promover la lactancia de las mujeres. También coma un poco de cerdo guisado. Alimentos como las pezuñas son beneficiosos para la lactancia oportuna de las mujeres y también pueden nutrir los cuerpos débiles de las mujeres.