Mido aproximadamente 1,66 metros y pesaba 110 kilogramos cuando tenía unos 20 años. Tengo 27 años y actualmente peso 160 kg. Quiero casarme y me llevará dos meses bajar de peso a 110 kg.

1. El método del pepino y el huevo

Come solo pepinos y huevos en cada comida en lugar de tres comidas si lo sigues. Durante siete días perderás peso, pero de esta forma perderás peso. Extrañaré el sabor de Lao Gan Ma. Es una excelente manera de eliminar el aceite.

Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que favorecen el metabolismo y tratan las manchas solares, las pecas y las alergias cutáneas. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. gt gt gtBajar de peso: Comer pepinos como este es perjudicial para la salud.

2. No comer después del mediodía

No comer nada después de las tres de la tarde. Eso sí, si puedes comer, no lo hagas a la fuerza. ¿Cuántos kilos puedes perder en una semana?

Principio: Después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones para este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completos, y debes complementar los nutrientes necesarios para el día.

Consejo de Salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.

3. Saltarte la cena.

Cena menos cada día e incluye leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberlo, pero no contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.

Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. gt gt gt Cuatro consejos para adelgazar fácilmente bebiendo leche de soja.

4. Dieta de la manzana

Comer manzanas durante 2 días y luego comer de forma normal y moderada durante 3 días. Este ciclo funciona bien.

Principio:

Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.

5. Método de pérdida de peso con hojas de loto

Cocine las hojas de loto, las semillas de casia, el regaliz y las rodajas de limón en una sopa con la cantidad adecuada. Tendrá efecto en 2 semanas. Cada día puedo ir y volver más al baño.

Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. gt gt gt Nueva forma de adelgazar con setas y hojas de loto. 6. Método de adelgazamiento con melón amargo.

Este movimiento es absolutamente único. Come todo lo que quieras, incluso un refrigerio nocturno. Siempre que te asegures de comer 3 melones amargos al día, puedes perder al menos 4 libras en una semana, lo que significa que puedes comerlos crudos. Aunque es un poco difícil, hay algunas cosas que pueden desintoxicarte muy bien. ¡Solo podrás lograr tu objetivo si soportas las dificultades!

Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa sobre el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para la absorción de grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales.

Este ingrediente especial conocido como "matador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40-60%. gt gt gtComer melón amargo con regularidad puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta.

7. Bebe agua para adelgazar

Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y come la comida después del agua, lo que también tiene un buen efecto. .

Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga fibra antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar los desechos y metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la probabilidad. de grasa del vientre.

Beber agua antes de las comidas reduce el apetito: Muchas personas no son obesas, pero notarán un gran apetito después de comer. Esta es la forma más estándar de grasa infantil. Incluso si no comen, este pequeño apetito aún necesita ser inhalado para cubrirlo.

Beber agua por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es provocada por permanecer mucho tiempo sentado y comer alimentos ricos en calorías. El té de la tarde es un momento en el que la gente se siente cansada y agotada, y este es un período vulnerable en el que se consumen calorías innecesarias debido a las emociones. Por supuesto, el precio es elevado. Puedes beber una taza de té de hierbas para deshacerte de este deseo emocional de comer. Al mismo tiempo, la fragancia de las flores y plantas también reducirá el apetito, lo que es la señal para comer sólo una cena completa al siete por ciento.

Una fórmula de medicina tradicional china para bajar de peso

Reducir la grasa en el estómago y el estómago: Las medicinas chinas de uso común incluyen espino, germen de cebada, semilla de rábano, etc. Las recetas de uso común incluyen Jiao Sanxian, Baohe Pills, etc.

Métodos para calmar el hígado y promover la colestasis: las recetas más utilizadas incluyen la decocción de Da Chaihu, las píldoras Xiaoyao (polvo), el polvo calmante de Gan Bupleurum, etc.

Método para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea: las medicinas chinas de uso común incluyen raíz de angélica, salvia miltiorrhiza, raíz de peonía blanca, notoginseng, etc. , así como las tabletas compuestas de salvia, Guanxin No. 1, Guanxin No. 2, etc. que se venden en el mercado.

Método de penetración diurética: las recetas más utilizadas incluyen Wupi Yin, Shuidao Fuling Decoction, Alisma Decoction, etc.

Método grande: las recetas de uso común incluyen decocción de Chengqi sazonada, píldoras Fangfeng Tongsheng (en polvo), etc. , las medicinas tradicionales chinas de uso común incluyen ruibarbo, campanilla, sen, nudillo, etc.

Método para tonificar el bazo y la digestión: Las recetas más utilizadas incluyen el polvo de Gong Yi, el polvo de Wuling, las pastillas Baohe, etc.

Para ensanchar el pecho y reducir la flema: las recetas más utilizadas incluyen la decocción de Erchen y la decocción de Wendan, y las medicinas chinas de uso común incluyen Gualou.

Calentar el yang y diluir la humedad: las recetas más utilizadas incluyen las píldoras Jisheng Shenqi, la decocción Guiling Shugan, etc.

Yin nutritivo y calor purificador: las recetas más utilizadas incluyen las píldoras Baijihuang y las píldoras Dabuyin.