Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Si quieres tener una línea de chaleco perfecta, ¿es posible que un hombre gordo ataque a una diosa?
Si quieres tener una línea de chaleco perfecta, ¿es posible que un hombre gordo ataque a una diosa?
Por supuesto que es posible. Mientras puedas controlarte, mientras tengas perseverancia y no tengas miedo al cansancio o al trabajo duro, definitivamente tendrás éxito. Me temo que te rendirás a mitad de camino y te sentirás gorda. ¿No hay un dicho que dice que las personas gordas son acciones potenciales?
Si quieres tener una línea de chaleco perfecta, debes tener un plan de fitness saludable, primero perder grasa y luego moldear tu cuerpo. Al cortar papel, se recomienda realizar ejercicios aeróbicos como trotar, nadar, saltar la cuerda, etc., que serán más amigables para las niñas.
Perder peso no es realmente fácil. Debes encontrar el método adecuado. Lo mejor es controlar tu forma física, el trabajo, el descanso y la dieta.
Puedes establecer tus propios objetivos todos los días y luego registrarte en un solo lugar. Si no puedes cumplirlo, deja que alguien más te observe. Si no quieres ir al gimnasio, puedes buscar algunos vídeos de fitness en casa o seguir ejercicios aeróbicos.
Es posible que al principio no puedas persistir, pero a medida que pasa el tiempo descubrirás que no es difícil. De hecho, perder peso no es algo especialmente profesional y no necesitas que nadie te guíe para hacerlo. Mientras tengas la confianza para hacerlo por completo, lo conseguirás.
La causa de la obesidad es simplemente demasiada ingesta y muy poco ejercicio. Algunas personas pueden nacer con ello, pero es raro, así que mantén la boca cerrada y las piernas abiertas.
Al igual que hace un tiempo, me volví más saludable controlando mi dieta. Fui al gimnasio y perdí casi 10 libras en un mes. Y las líneas de tu cuerpo lucen más suaves que antes. Aunque antes no estaba muy gorda, hacer ejercicio realmente puede hacer que tu figura luzca mejor.
Cuando pierdas peso y te pongas ropa que antes no podías usar, sentirás que esto es realmente asombroso.
上篇: ¿Cuál es la mejor manera de tratar los resfriados y la tos con dieta? (1) Tos exógena. 1. La tos causada por el viento frío se trata disipando el viento y el frío, Receta Xuanfei Zhicough Sanao Decocción combinada con Zhisou Polvo (modificación) 2. La tos debida al viento-calor se trata disipando el viento y eliminando el calor, Receta Xuanfei y Huatong Bebida Sangju (modificación) 3. La tos seca que seca el viento se trata con una modificación disipadora de la decocción de Sangxing para limpiar los pulmones, hidratarlos y aliviar la tos (2) Tos con lesiones internas 1. Tratar la flema-humedad en los pulmones vigorizando el bazo y humedad seca, Erchen Decoction combinada con estancamiento de flema y calor en los pulmones para eliminar el calor y aliviar los pulmones, Qingfei Huatan y Zhike Decoction 3. Si el fuego del hígado invade los pulmones, use Qingfei y calme el hígado, Xiebai San más Daige San más o menos 4. Para el síndrome de deficiencia de yin pulmonar, nutre el yin e hidrata los pulmones, y agrega Adenophora y Ophiopogon japonicus para aliviar la tos y reducir la flema [Receta 1]. Hay 10 gramos de perilla, almendra, jengibre y azúcar moreno. Triture la perilla y las almendras, corte el jengibre, fría hasta que esté cocido, retire el jugo y retire los residuos, agregue el azúcar moreno y cocine un rato para que se disuelva, beba 2-3 veces al día. Esta receta disipa el resfriado y alivia la tos, y es eficaz para la tos causada por resfriados exógenos. [Receta 2] 6-10 g de almendras amargas, 3 rodajas de jengibre, 10 g de rábano blanco. Después de triturar el medicamento, agregue 400 ml de agua, cocine a fuego lento hasta alcanzar los 100 ml, agregue una pequeña cantidad de azúcar al gusto, tome 1 dosis al día, en tomas divididas. Esta receta disipa el resfriado, resuelve la flema y alivia la tos. Es adecuada para la tos provocada por el viento-frío exógeno. [Fórmula 3] 60 gramos de cáscara de mandarina, 30 gramos de jengibre y 250 gramos de miel. Primero decozca la cáscara de mandarina y el jengibre en agua, tome la decocción 65,438+0 veces en 65,438+05 minutos y luego decoce en agua. * * * Tome la decocción en 3 tandas, combine la decocción, cocine a fuego lento para que se concentre, agregue la miel cuando espese, deje de hervir y embotelle para su uso posterior. Tomar tres cucharadas tres veces al día. Esta receta es adecuada para aliviar el resfriado, calentar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. [Receta 4] 65438 gramos de jengibre, cantidad adecuada de maltosa. Lavar el jengibre, triturarlo, ponerlo en una taza de porcelana, prepararlo con agua hirviendo, taparlo y dejarlo en remojo durante 10 minutos, luego agregar una cantidad adecuada de maltosa y sustituir el vino por té, independientemente del tiempo y la frecuencia, sin transpiración. Esta receta es adecuada para la tos fría. [Receta 5] 5-10 cebollas verdes, 10 g de tempeh, 3 g de tallos de perilla o cáscara de mandarina, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar las cebolletas blancas, coger las cebolletas blancas, ponerlas en una cazuela y sofreírlas junto con el tempeh y la piel de mandarina para hacer jugo, luego añadir el azúcar moreno. Beber tantas veces al día como sea necesario. Esta receta es adecuada para la tos fría. [Fangliu] 4 aceitunas frescas, 15 g de azúcar de roca. Lavar las aceitunas, partirlas, añadir azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua, sofreír hasta que adquiera su aroma, tomarlo todo de una vez o en varias porciones. Esta receta elimina el calor y alivia la tos, y es adecuada para la tos causada por el viento-calor. [Qi Fang] 20 gramos de madreselva, 5 gramos de menta y una pequeña cantidad de miel. Primero sofreír la madreselva y tomar unos 2 tazones pequeños de jugo. Antes de que se termine el medicamento, agregue la menta y saltee durante unos 3 minutos. Conservar en una botella y beber mezclado con miel. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el viento-calor. [Fang Ba] 10 g de flores de lufa limpias, cantidad adecuada de miel. Coloque las flores de lufa en una taza de porcelana, prepárelas con agua hirviendo, cubra y déjelas en remojo durante 10 minutos, luego agregue miel y tómela caliente, tres veces al día. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el viento-calor. [Fang Jiu] Cuente las almejas, 30 gramos de miel y una cantidad adecuada de rábano fresco. Hornea el gecko y muélelo hasta convertirlo en polvo. Toma 6 gramos de gecko en polvo cada vez y tómalo con miel y rábano. Esta receta nutre el yin y limpia los pulmones, y es adecuada para la tos seca causada por la sequedad del fuego y el daño al yin. [Receta 10] 30 g de lirio (fresco), níspero (pelado) y raíz de loto fresca (lavada y cortada en rodajas). Hervir juntas las rodajas de lirio, níspero y raíz de loto y añadir la cantidad adecuada de azúcar. Si el azúcar de roca es mejor, bébalo con más frecuencia en lugar de té. Esta receta es adecuada para la tos provocada por el calor seco que daña los pulmones. 【Receta 11】Cantidad adecuada de piña y cantidad adecuada de caramelo. Descorazona la piña, tritúrala para extraer el jugo, mézclala con maltosa para hacer una decocción, toma 2 cucharadas cada vez, 3 veces al día. Esta receta es adecuada para la tos seca. [Receta 12] Fritillaria 6-12 g (si usa Fritillaria, use 3-6 g), miel aproximadamente 15-30 g. Triture la Fritillaria fritillaris, póngala en una cacerola con miel, agregue agua y cocine a fuego lento una vez. Esta receta es adecuada para la tos seca. [Receta 13] 15-20 g de cáscara de mandarina seca (fresca) 50-100 g de arroz japonica. Primero, decozca la cáscara de naranja para extraer el jugo, retire el residuo, luego agregue arroz japónica para cocinar la papilla, o seque la cáscara de naranja y muela hasta obtener un polvo fino, agregue de 3 a 5 gramos cada vez a la papilla cocida y luego cocínelos juntos para hacer gachas. Esta receta es adecuada para regular el qi y resolver la flema, y es adecuada para la tos causada por la flema y la humedad que invaden los pulmones. [Receta 14] 500 g de costillas, 30 g de ginkgo, condimento adecuado. Lave las costillas, agregue el vino de arroz, las rodajas de jengibre y el agua y cocine a fuego lento durante 1,5 horas. Pele las cáscaras y el enrojecimiento del ginkgo, agréguelo a la sopa, agregue sal al gusto y cocine por 15 minutos, agregue glutamato monosódico, mezcle bien y espolvoree con cebolla verde picada. Esta receta puede aliviar la tos y el asma, y es adecuada para personas con tos y asma con exceso de flema. [Cuadrado 15] 500 gramos cada uno de cítricos y 500 gramos de azúcar. Pele y descorazone las naranjas, póngalas en una olla pequeña, agregue 250 g de azúcar blanca, deje marinar durante 1 día hasta que la pulpa de la naranja esté saturada de azúcar, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine al vapor a fuego lento hasta que el jugo esté espeso, luego pare el fuego; luego presione cada trozo de pulpa de cítricos para formar una torta, agregue 250 g de azúcar blanca, mezcle uniformemente, vierta en un plato, ventile y seque a la sombra, embotelle, tome 5-8 tabletas cada vez, tres veces al día. . 下篇: ¿Cómo bajar la presión intraocular?