Cómo agudizar la vista
A través de los ejercicios anteriores, con el tiempo, formarás un reflejo condicionado cuando mires a las personas y tus ojos se enfocarán naturalmente, dándoles a las personas la sensación de "descarga eléctrica". Y todo eso se practica lentamente con ricas emociones. En primer lugar, tus ojos deben ser flexibles y luego debes desarrollar tu aura para que los demás puedan sentir tus ojos agudos. Para ser flexible, intente mirar fijamente una pelota de ping pong u otro objeto que se mueva rápidamente. Cuando no tengas nada que hacer, puedes mirar más espacios abiertos y escribir letras en el aire con los ojos. Luego tus ojos cambiarán según la posición de las letras escritas, lo que hará que tus ojos sean mágicos. Es necesario persistir y se recomienda realizar más ejercicios oculares a diario. Cuando tengas los ojos cansados, cúbrelos con una toalla caliente y ciérralos un rato para beneficiar la salud de tus ojos. Los alimentos que contienen vitamina A se pueden complementar en la dieta para mejorar la visión. 1. Juega Go (incluso si no te interesa el backgammon)
2. Aprende algunos instrumentos musicales. Lo importante es leer las partituras, concentrarte en pensar.
3. ¡Juega con juguetes chilenos! Nunca pensamos en lo importantes que son nuestros ojos para nosotros, no sólo para ayudarnos a navegar, sino también para coquetear con chicos guapos, hasta que un día empezaron a surgir los problemas. En realidad, son más sensibles de lo que crees: tus ojos pueden infectarse con el maquillaje diario o el aire acondicionado. A continuación se muestran algunas formas de proteger sus ojos y recuperar su nitidez.
Cinco consejos para tener unos ojos más agudos
Las alergias estacionales pueden provocar picazón en los ojos porque la histamina (y el resto del cuerpo) reacciona al polen y otros alérgenos.
Qué hacer: Lo ideal es mantener las ventanas cerradas cuando estás en el interior, pero también sabemos que no puedes quedarte en casa todo el día. Por lo tanto, puede usar algunas gotas para los ojos contra las alergias de venta libre, como el clorhidrato de nafazolina, o pedirle a su médico que le recete un medicamento más fuerte, dice la Dra. Anne Sumer, corresponsal clínica de la Academia Estadounidense de Oftalmología. Además, ducharse antes de acostarse también puede evitar que el polen quede en la cara y el cabello.
Si sus párpados están inflamados, le pican y se hinchan, es posible que tenga blefaritis, que a menudo es causada por bacterias cerca de la línea de los ojos o por el exceso de grasa que recubre los párpados. También podría deberse a alergias. El Dr. Sumer dice: "La inflamación de los párpados no es una enfermedad contagiosa. Generalmente no se necesitan antibióticos, pero es posible diagnosticarlos erróneamente debido al enrojecimiento de los ojos. Los celos a menudo son causados por virus y son altamente contagiosos". lo mejor es consultar a un medico. Los ojos rojos también pueden ser causados por un orzuelo, que es causado por una infección bacteriana de los párpados, como la hinchazón del acné.
Qué hacer: La mejor manera de prevenir los orzuelos y la blefaritis es mantener los ojos limpios. Remoja una toalla limpia en agua caliente, escúrrela y aplícala en tus ojos durante 1 a 2 minutos. Realiza esta acción de 2 a 3 veces al día. El Dr. Sumer agrega: "Asegúrese de quitarse el maquillaje de los ojos todas las noches y nunca se vaya a la cama con delineador de ojos puesto".
Si sientes que tus ojos tienen arena, algo se frota contra ellos o incluso te duelen, es posible que tengas el síndrome del ojo seco, una afección que afecta a uno de cada 65.438+00 estadounidenses. La Dra. Stephanie Marino, oftalmóloga de Chesapeake, Virginia, dice que todo es resultado de la vida moderna: el aire acondicionado y la calefacción central pueden resecar los ojos. Además, las investigaciones muestran que cuando miramos fijamente una pantalla, parpadeamos con menos frecuencia, por lo que nuestros ojos pierden su lubricación natural. Si usas lentes de contacto, tienes más probabilidades de desarrollar el síndrome del ojo seco. Asimismo, fumar y medicamentos, como antibióticos o descongestionantes, pueden hacer que los ojos sean más vulnerables.
Qué hacer: Prueba con lágrimas artificiales. Los geles etiquetados como “adecuados para ojos secos severos” son más fuertes y duraderos, pero siempre se sienten pegajosos y bloquean la visión. El Dr. Sumer dice: "Puede elegir gotas para los ojos etiquetadas como 'de leves a moderadas', que son más finas y se sienten mejor, pero no durarán tanto".
Si sus pociones para los ojos no son suficientes para Para resolver su problema, pregúntele a su médico si puede recetarle un medicamento relacionado u otro tratamiento. Los humidificadores también se pueden utilizar para mantener la humedad del aire interior. Sorprendentemente, comer pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las sardinas y el atún, puede reducir el riesgo de síndrome del ojo seco.
Tomar aceite de linaza y suplementos de omega-3 también puede aliviar los síntomas. Además, aproximadamente cada 10 minutos, aléjese de la pantalla de su computadora o tableta y parpadee.
Por muy buena que sea tu vista, después de los 40 años, inevitablemente empezarás a experimentar discapacidad visual. Su lente se volverá más gruesa y menos flexible, perdiendo lentamente su capacidad de enfocar, explica el Dr. Marioneaux. La retina se vuelve cada vez menos sensible a la luz, por lo que resulta difícil ver con claridad con poca luz.
Qué hacer: Compra un par de gafas para leer. El uso de gafas no empeorará su visión. El Dr. Sumer dijo que esta es una afirmación ridícula. Además de usar gafas, también puedes hacer que las cosas que te rodean se adapten a ti, como aumentar las fuentes de los libros electrónicos, etc.
Las líneas pequeñas o curvas se denominan "flotadores". Cuando el vítreo (una especie de gelatina en el ojo) comienza a reducirse, aparecen estas "moscas volantes" en tu campo de visión. En la mayoría de los casos, son inofensivos, pero si aparecen repentinamente en grandes cantidades o van acompañados de destellos de luz persistentes o pérdida de visión periférica, es importante consultar a su médico de inmediato; esto podría ser un signo de desgarro o desprendimiento. de la retina.
Qué hacer: Si la retina se desprende o hay demasiados objetos flotantes que afectan la visión, se requiere cirugía. De lo contrario, muchas personas se adaptarán a la ambigüedad e ignorarán la gravedad del problema.