Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - He tenido cloasma durante varios años y he estado usando la medicina china para tratarlo durante algún tiempo.
He tenido cloasma durante varios años y he estado usando la medicina china para tratarlo durante algún tiempo.
Las principales razones de las pecas en la cara son las siguientes:
1. Factores genéticos: la causa importante de las pecas es la herencia autosómica.
2. Trastornos endocrinos: cuando se producen trastornos endocrinos, a menudo se produce inestabilidad emocional, que puede conducir fácilmente a la formación de pigmentación y afectar la producción de melanina.
3. Exposición externa: Cuando la piel se expone demasiado a la luz solar, la epidermis producirá más partículas de melanina.
Método de ajuste:
1. Consuma una dieta ligera, no coma alimentos grasosos ni picantes, y evite los alimentos con pigmentos oscuros, como los alimentos salados con pigmentos oscuros, como el negro. arroz, hongo negro, sésamo negro, col morada, como pescado salado, encurtidos, salsa de soja, además de chocolate, café, té.
2. ¡Asegúrate de dormir lo suficiente todos los días! Desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso
3. Repone agua y protégete del sol, mantén los hábitos alimentarios más básicos y come menos alimentos muy pigmentados como pimientos, mariscos y salsa de soja.
4. Mantente de buen humor y haz más ejercicio.
上篇: Las 10 mejores aplicaciones de contratación 下篇: La luz solar al aire libre, la dopamina y la prevención de la miopíaUn estudio australiano muestra que la razón principal por la que la mayoría de los niños del este de Asia sufren de miopía es que pasan demasiado tiempo estudiando en interiores y les falta suficiente tiempo al aire libre para disfrutar del sol. el sol. Las investigaciones sugieren que la exposición a la luz solar produce dopamina, que evita que la longitud axial del ojo se alargue, lo que distorsiona el foco de la luz que ingresa al ojo. Por tanto, la miopía no debe atribuirse únicamente a los genes o al aumento de la actividad de lectura y escritura. Estudios recientes creen que la luz solar insuficiente, es decir, la absorción de rayos ultravioleta puede promover el metabolismo de la dopamina y evitar la miopía axial. Los estudiantes de primaria en Singapur pasan una media de 30 minutos al aire libre cada día, por lo que 9 de cada 10 estudiantes son miopes. En comparación, los escolares australianos pasan 3 horas al aire libre, mientras que los escolares europeos tienen una tasa de miopía de sólo 1. Además, los recién graduados del mundo con las tasas de miopía más altas se concentran en China continental, la provincia de Taiwán, Hong Kong, Japón, Singapur y el Sur. Corea. Entre estos estudiantes, entre el 80 y el 90% tienen miopía. Un análisis más detallado mostró que estos estudiantes rara vez participaban en actividades al aire libre y tenían que tomar siestas en el aula durante las pausas del almuerzo. Los investigadores dijeron que los niños deben estar expuestos al menos tres horas de luz solar todos los días, de lo contrario son propensos a la miopía. Los científicos dicen: "Los factores de la miopía en la mayoría de los países del este de Asia provienen del medio ambiente, no sólo de problemas genéticos. Los estudiantes que estudian mucho, si también juegan al aire libre, generalmente tienen menos probabilidades de desarrollar miopía. Principalmente las personas que corren el riesgo de padecer miopía porque estudian mucho, pero no salir a realizar actividades al aire libre anula la idea de que leer durante mucho tiempo es miopía. El equipo de investigación enfatiza que los nerds o los errores informáticos no aumentarán el riesgo de miopía. Los estudios relacionados explican que la luz brillante puede liberar dopamina. logrando así el efecto de prevenir la miopía Orbis, organización internacional sin fines de lucro que previene la miopía, señala que los niños y adolescentes pueden evitar la miopía al pasar más tiempo al sol durante el desarrollo ocular, además de que la luz solar hace que la retina segregue dopamina. Algunos estudiosos creen que la luz azul del sol puede proteger los ojos de la miopía. El Dr. Cai Ruifang, presidente de la fundación y director de la clínica oftalmológica, dijo que la investigación mencionada anteriormente fue publicada en el académico más autorizado y prestigioso. La revista "Nature" (Nota 1) del 19 de marzo (Nature 2015, 519: 276-278), informó el argumento de que pasar más tiempo al sol puede prevenir la miopía si realiza tres horas de actividades al aire libre bajo el sol todos los días. Puede reducir el riesgo de miopía. Este informe menciona que las actividades al aire libre son la forma más importante de prevenir la miopía. Siempre que realice suficientes actividades al aire libre, al menos 11 horas de actividad al sol cada semana pueden ayudarlo a secretar dopamina. No importa cuánto tiempo pase leyendo o usando computadoras, no aumentará la tasa de progresión de la miopía. La tendencia de la miopía en Taiwán debe enfrentarse de frente. La razón principal por la que la proporción de miopía entre los estudiantes de la provincia ha alcanzado. Un nuevo récord cada año es la alta presión académica, junto con la popularidad de los productos de tecnología 3C y el uso prolongado de los ojos a corta distancia, lo que conduce a un uso excesivo de los ojos. El Dr. Cai señaló que cuanto más joven es la edad, más. La miopía más grave es Además, la miopía alta por encima de los 600 grados puede provocar cataratas de aparición temprana y otras enfermedades oculares. En vista del problema de la miopía de hasta el 80% de la población en Taiwán, los padres pueden considerar la más simple. Una forma de prevenir la miopía es "exponerse más al sol todos los días". El sistema visual del cerebro de los niños todavía se está desarrollando antes de los siete años, y es el período dorado para el tratamiento antes de los siete años. Si hay signos de miopía, Se recomienda someterse a un examen por parte de un oftalmólogo y usar anteojos. El Dr. Cai también hace un llamamiento a los maestros de escuela primaria y a los niños. Los padres deben prestar atención a mejorar la vida y el descanso de sus hijos, exponiéndolos más al ambiente al aire libre y cultivando una visión correcta. hábitos de uso Las sugerencias prácticas son las siguientes: los maestros de la escuela deben alentar a los niños a salir del aula y mirar hacia lejos después de seis clases al día, por lo que los padres deben permitirles a sus hijos al menos 60 horas de tiempo de actividad al aire libre; Estar expuesto al aire libre durante una hora más antes de enviarlos a clases para padres e hijos. Los niños tendrán dos horas de actividad al aire libre u oportunidades para tomar el sol todos los días, aunque no es fácil de implementar en el entorno de aprendizaje actual. Una forma sencilla, eficaz y gratuita de prevenir la miopía. Espero que las escuelas y los padres sigan este consejo. Precauciones para prevenir y tratar la miopía. Los niños menores de 2 años deben evitar mirar pantallas durante 3 horas al día. exceder 1 hora al día Regla 20-20-20: Una forma sencilla de prevenir la miopía es leer un libro durante 20 minutos y mirar por la ventana a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos cada vez.