¿Cómo puedo perder 15 libras en un mes? No tomo medicamentos ni hago comidas dietéticas.

El arroz y la carne no se pueden comer juntos, parece sencillo. Para decirlo sin rodeos, el almidón y la carne no se pueden comer juntos, pero estrictamente hablando, es muy difícil hacerlo.

Basta con beber un poco de yogur después de cada comida y un poco de piña después de comer carne. Pero es imposible perder 15 kg en un mes y será muy perjudicial para el organismo. Dos kilogramos por semana es relativamente fácil.

Permítanme presentarles el método para perder peso en el primer año: no cene, no coma manzanas, no importa la hambre que tenga, no puede comer. Párese durante al menos media hora después del almuerzo, luego siéntese, beba más té y té verde y absténgase de cualquier bebida. Por supuesto, también puedes relajarte de vez en cuando. Lo mejor es no relajarse más de tres veces al año. Normalmente salgo a hacer recados y nunca uso el coche cuando puedo caminar. Puedes perder dos libras en una semana. Tengo buen apetito, así que no ceno. Está bien tomar té después de cenar.

Consulta tu propia condición física para formular tu propio plan de pérdida de peso. Recuerda la salud primero.

Te deseo éxito.