¿Cómo reducir la grasa en la cara, barbilla, cintura y abdomen?

Cara: a u i e o, cinco pronunciaciones, 50-100 veces al día, puedes ejercitar los músculos de la cara y la mandíbula.

Cintura: todos los días en la cama, levante las manos y los pies juntos, trate de mantener las manos y los pies juntos, sostenga el cuerpo en forma de V y confíe en la fuerza de la cintura y el abdomen para sostener. todo el cuerpo. Después de algunas exposiciones, disminuirá gradualmente cada día.